ไชโป้วการ์เด้นเป็นหนึ่งในผักในฤดูใบไม้ผลิที่ได้รับความนิยมอย่างมากและถ้าเกิดในฤดูใบไม้ผลิ - คุณแม่ยังสาวถามตัวเองว่าจะกินผลิตภัณฑ์นี้ในระหว่างให้นมบุตรหรือไม่
ไชโป้วมีฟอสฟอรัสโพแทสเซียมเหล็กแคลเซียมและแมกนีเซียม - พวกเขาจะให้แม่พยาบาลที่มีการเผาผลาญอาหารที่ดีจะช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินปรับปรุงภูมิคุ้มกัน
แต่มีคุณสมบัติบางอย่างขององค์ประกอบทางเคมีที่ไม่อนุญาตให้ใส่ผักนี้ในอาหารเร็วเกินไป พิจารณารายละเอียดทั้งหมดในรายละเอียดเพิ่มเติมในบทความ
ทำไมคำถามเกิดขึ้นเกี่ยวกับการห้ามไชโป้วด้วย HB?
ไชโป้วนอกจากไฟเบอร์จำนวนมากที่สามารถทำให้เกิดก๊าซในแม่และเด็กได้มากขึ้นแล้วยังมีน้ำมันมัสตาร์ดเป็นจำนวนมาก - อธิบายถึงรสชาติที่ขมของพวกเขา การรับประทานสลัดหัวไชเท้าจำนวนมากสามารถเปลี่ยนรสชาติของน้ำนมแม่ให้เป็นที่ไม่พึงประสงค์และทารกจะปฏิเสธการให้นมลูก ความเสี่ยงนี้จะยิ่งมากขึ้นเด็กที่อายุน้อยกว่า
มันเป็นสิ่งสำคัญ! ไชโป้วมีวิตามินซีจำนวนมาก - หากคุณทานเกินกว่าปริมาณที่กำหนดในแต่ละวันอาจทำให้ diathesis ในทารกได้ การรวมกันของแร่ธาตุจำนวนมากกับเส้นใยที่ย่อยได้ยากจะนำไปสู่การเกิดอาการแพ้หรือท้องเสียในทารก
อนุญาตให้เลี้ยงลูกด้วยนมเมื่อไหร่?
- ในเดือนแรก ในเดือนแรกหลังคลอดไม่แนะนำให้ใช้หัวไชเท้า ทารกแรกเกิดอาจมีอาการแพ้และอาการจุกเสียดไม่เพียง แต่อาจปฏิเสธที่จะให้นมลูกได้เนื่องจากในช่วงเดือนแรกทารกมีความอ่อนไหวต่อรสชาติของนมมากที่สุด
- หลังจากเดือนแรก มันเหมาะที่จะแนะนำผักในอาหารของแม่พยาบาลหลังจากสามเดือนของการเลี้ยงลูกด้วยนม ในเวลานี้มันมักจะชัดเจนว่าทารกมีความไวต่อผลิตภัณฑ์บางอย่างหรือปฏิกิริยาแพ้วิธีที่เขาตอบสนองต่อการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่โดยแม่ หากทารกมีสุขภาพดีไม่มี diathesis อาการจุกเสียดเป็นระเบียบเรียบร้อยครึ่งผักขนาดกลางคุณสามารถเพิ่มหัวไชเท้ากับอาหาร
ควรลองเมื่อใดและอย่างไรดี?
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือหัวไชเท้าสำหรับสลัดควรสดโดยไม่มีจุดด่างดำและควรมีไนเตรตปริมาณมากนั่นคือฟาร์มหรือสวน ก่อนที่จะใช้หัวไชเท้ามันเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียง แต่จะล้างพวกเขาให้สะอาด แต่ยังต้องแช่พวกเขาในน้ำเป็นเวลา 20-30 นาที สิ่งนี้จะลดความขมขื่น ควรตัดยอดผักพร้อมกับยอด - ส่วนใหญ่ของไนเตรตจะเข้มข้นในส่วนบน
หัวไชเท้าแรกสามารถรับประทานในตอนเช้าเพิ่มเข้าไปในอาหารเช้ามาตรฐาน ขอแนะนำให้เลื่อนการรับประทานผักต่อไปนี้เป็นเวลาสองสามวันและติดตามปฏิกิริยาของทารก หากทุกอย่างดีคุณสามารถเพิ่มหัวผักกาด 20-30 กรัมในสลัด (ผักเล็ก ๆ 2-3 ชิ้น) แต่ไม่มีอะไรมากไปกว่าการกินสัปดาห์ละสองครั้ง
หากมีปฏิกิริยาทางลบเล็กน้อยหรือทารกมีแนวโน้มที่จะแพ้ - การแนะนำของหัวไชเท้าในอาหารที่ดีกว่าที่จะเลื่อนออกไปจนกว่าทารกจะอายุหกเดือน
ผลกระทบของผลิตภัณฑ์
เมื่อวันแม่
ไชโป้ว - คลังเก็บของวิตามินและแร่ธาตุ 20 กรัมมีปริมาณวิตามินซีทุกวัน ไชโป้วมีวิตามินบีมากมาย - วิตามินบี, ไรโบฟลาวิน, ไพริดอกซิน, โฟลิกและกรดแพนโทธีนิก พวกมันมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิวหนังเล็บเส้นผมสภาพทั่วไปของแม่พยาบาล
การเข้าไปในนมพวกเขาปรับปรุงการทำงานของสมองของทั้งแม่และลูก ไชโป้วสามารถรับมือกับอาการบวมน้ำซึ่งมักจะทรมานผู้หญิงที่เพิ่งคลอดเพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารเพื่อช่วยลดน้ำหนัก เส้นใยที่ย่อยไม่ได้ที่มีอยู่ในผักจะทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและกำจัดสารพิษ
ช่วยด้วย! ไชโป้วมีแร่ธาตุมากกว่ายี่สิบชนิดรวมถึงโพแทสเซียมแมกนีเซียมโซเดียมคลอรีนฟอสฟอรัสซีลีเนียมสังกะสีโครเมียม ทั้งหมดของพวกเขาในการปรับปรุงคุณภาพของเต้านมช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงที่เหนื่อยล้าหลังจากการให้กำเนิดการกู้คืน
สลัดไชโป้วช่วยให้คุณแม่ยังสาวมีชีวิตชีวาเพิ่มอารมณ์ ช่วยในการฟื้นฟูระบบประสาท โดยทั่วไปถ้าผู้หญิงไม่แพ้ผักมันจะมีผลดีต่อทั้งร่างกาย
เมื่อเด็ก
ผลของไชโป้วต่อทารกอาจมีทั้งบวกและลบ การมีอยู่ของวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากในผักมีผลดีต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนา - วิตามินซีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันกรดโฟลิกช่วยให้การทำงานปกติของระบบเม็ดเลือดทำให้แน่ใจว่าการเจริญเติบโตและการพัฒนาของสมองของทารก
โพแทสเซียมแมกนีเซียมและโซเดียมมีหน้าที่ในการพัฒนากล้ามเนื้อแข็งแรงการพัฒนาความสามัคคีของระบบประสาทและการส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ แต่ความอุดมสมบูรณ์ขององค์ประกอบทางเคมีของหัวไชเท้าสามารถลบได้สำหรับเด็กเล็ก ๆ การแพ้องค์ประกอบใดเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจ
Diathesis ในทารกที่ไม่ตอบสนองต่อวิตามินซีจำนวนมากในน้ำนมอาจเกิดขึ้นอย่างรุนแรงหลังจากสลัดที่ทำจากหัวไชเท้ากินโดยแม่มากกว่าหลังผลไม้รสเปรี้ยว เส้นใยที่ย่อยยากจำนวนมากสามารถทำให้เกิดอาการจุกเสียดของทารก รบกวนการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหาร
ในท้ายที่สุดเด็กอาจไม่ชอบความขมขื่นเล็กน้อยที่ปรากฏในนมหลังจากที่แม่มีหัวไชเท้าสด
คำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อเข้าสู่อาหารของผู้หญิง
วิธีการใส่หัวไชเท้าในอาหารอย่างนุ่มนวล เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก?
เริ่มด้วยผักขนาดกลางคุณสามารถทำได้แม้แต่ครึ่งเดียว- รออย่างน้อยสองวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามวันปฏิกิริยาทางลบอาจเกิดขึ้นกับทารกหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงและหลังจากนั้นสองสามวัน
- หากไม่มีการตอบสนอง, การขยายช่องท้อง, อาการแพ้จะหายไป - เพิ่มหัวไชเท้าเพิ่มอีกสองถึงสามสลัด
- หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนเมื่อความเสี่ยงต่อผลกระทบด้านลบของทารกต่อผักชนิดใหม่ลดลงคุณสามารถเริ่มกินหัวไชเท้าเป็นประจำ การรับประทานผักตามฤดูกาลสามารถทำได้สูงสุดสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 20-30 กรัมมักจะอยู่ในองค์ประกอบที่มีส่วนผสมตามปกติเช่นแตงกวามะเขือเทศและสลัดผัก
เริ่มด้วยผักขนาดกลางคุณสามารถทำได้แม้แต่ครึ่งเดียวจะเข้าใจได้อย่างไรว่าการทานผักไม่ดีสำหรับเด็ก
คุณต้องถอดหัวไชเท้าออกจากอาหารทันทีหากทารกมีอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้:
- อาการจุกเสียดปวดท้องทำให้รู้สึกไม่สบายและร้องไห้
- diathesis - ผื่นแดงที่แก้มและคาง
- ท้องเสีย;
- อาการแพ้ - จุด, ผื่นบนร่างกาย, เปลือกสีน้ำตาลบนไหล่หรือแขน;
- การปฏิเสธการให้อาหารโดยไม่ยุติธรรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อร้องไห้;
- เพิ่มความตื่นเต้นง่ายและความไม่แน่นอนของทารก
ในทุกกรณีการแนะนำให้ใส่หัวไชเท้าลงในอาหารของแม่ควรเลื่อนออกไปสักพักแล้วลองอีกครั้งเมื่อทารกมีอายุอย่างน้อยหกเดือน
ดังนั้นด้วยผลประโยชน์ทั้งหมด ไชโป้วเป็นผักที่ถกเถียงกันในอาหารของแม่พยาบาล
ดังนั้นด้วยการแนะนำของหัวไชเท้าลงในอาหารของแม่มันจะดีกว่าที่จะไม่รีบเพิ่มไปยังเมนูอย่างระมัดระวังและเมื่อทารกสามและควรหกเดือน
