โภชนาการการกีฬาพร้อมสารสกัดจากเจอเรเนี่ยม: ข้อดีข้อเสียและผลกระทบต่อร่างกาย

วางหม้อด้วยดอกไม้ที่สวยงามบนขอบหน้าต่างผู้คนมักไม่คิดว่าจะได้ประโยชน์อะไรจากมัน ในขณะเดียวกันนอกเหนือไปจากการตกแต่งบ้านพืชหลายชนิดเนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพวกเขาจะใช้ในการเตรียมยาอาหารเสริมและแม้กระทั่งศูนย์กีฬา บทความนี้จะกล่าวถึงหนึ่งในพืชเหล่านี้คือเจอเรเนียมอีกชื่อหนึ่งคือ pelargonium

คุณสมบัติการรักษา

Geranium ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคต่าง ๆ การปรากฏตัวของมันในบ้านมีผลในการรักษาแล้ว: สารฆ่าเชื้อที่ถูกขับออกมาจากใบของมันทำให้อากาศบริสุทธิ์ในห้องพัก, ทำให้ระบบประสาทสงบลงและปรับปรุงการนอนหลับ

Geranium ใช้สำหรับการโจมตีของ neuralgia และ angina pectoris เพื่อทำให้ความดันเป็นปกติละลายนิ่วในไตและบรรเทาอาการปวดฟัน การบีบอัดของใบบดใช้ในการกำเริบของ osteochondrosis และอาการปวดตะโพก

พืชเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการรักษาโรคหวัด: บีบใบด้วย infusions ของใบน้ำผลไม้ฝังในจมูกและใบยู่ม้วนขึ้นเป็นหลอดใส่ในหูหูน้ำหนวก นอกจากนี้ยังแนะนำให้ล้างผมด้วยยาสระผมสำหรับผมร่วง

การใช้สารสกัดในกีฬาและโภชนาการการกีฬา

เจอเรเนียมที่มีคุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อและยาแก้ปวดยังใช้ในสภาพแวดล้อมการกีฬา เมื่อมันถูกนำไปใช้กล้ามเนื้อและเอ็นเคล็ดขัดยอกรอยถลอกและรอยฟกช้ำรักษาได้เร็วขึ้น

น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในพืชลดการปล่อยไขมันใต้ผิวหนังและบรรเทาเซลลูไลท์ดังนั้นน้ำมัน Geranium - หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดน้ำหนักและสามารถใช้ห่อ ข้อได้เปรียบเพิ่มเติมของขั้นตอนนี้จะเป็นผิวที่สะอาดเรียบเนียนและตึง

หัวเผาไขมัน

หัวเผาไขมันมีการเตรียมการสำหรับโภชนาการการกีฬามุ่งเป้าไปที่การลดน้ำหนัก แท็บเล็ตมีผลอย่างมากต่อระบบประสาทส่วนกลางการเพิ่มพลังงานและมีส่วนช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อซึ่งเป็นสาเหตุที่มักใช้ในการเล่นกีฬาชนิดรุนแรงโดยเฉพาะนักเพาะกาย

นักกีฬาบางคนเชื่อว่าเครื่องมือดังกล่าวอาจแทนที่การฝึกอบรมล่วงหน้า มีหัวเผาไขมันสำหรับทั้งชายและหญิง

Predtreniki

คอมเพล็กซ์ก่อนการฝึกซ้อม (ก่อนการฝึกซ้อมหรือก่อนการฝึก) ในทางตรงกันข้ามกับการเผาผลาญไขมันได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้ความแข็งแรงแก่นักกีฬาก่อนการออกกำลัง พวกเขาให้ระบบประสาท "กด" ชนิด:

• ปรับปรุงอารมณ์
• กิจกรรม;
• ทำให้เกิดความแข็งแรง
• ให้ผลของความเข้มข้น

pre-workouts กับเจอเรเนี่ยมเป็นสิ่งที่ทรงพลังและมีประสิทธิภาพมากที่สุดและได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วในหมู่นักกีฬาที่ต้องการเพิ่มผลของการออกกำลังกาย คอมเพล็กซ์ดังกล่าวให้พลังงานที่จับต้องได้เพิ่มขึ้นสมาธิในการฝึกอบรมและในตัวเองทำหน้าที่เป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่ดี แต่มันก็เป็นความทรงจำที่คุ้มค่าเกี่ยวกับผลกระทบเชิงลบของยาเสพติดดังกล่าวในร่างกาย

ผลข้างเคียงของการออกกำลังกายล่วงหน้าด้วย Geraniums:

• ความดันโลหิตสูง
• ความวิตกกังวลความวิตกกังวล;
• ชีพจรเต้นเร็ว
• นอนไม่หลับ;
• ปวดหัว;
• ตัวสั่นและเหงื่อออก;
• หากคุณเกินปริมาณที่แนะนำอิศวรและจังหวะที่เป็นไปได้

คุณสามารถค้นหาก่อนออกกำลังกายกับเจอเรเนี่ยมในร้านขายอาหารกีฬาออนไลน์หลายแห่งรวมถึงบนเว็บไซต์ของผู้ผลิตผู้จำหน่ายอย่างเป็นทางการร้านขายยาและร้านขายสินค้าพิเศษ ค่าใช้จ่ายของยาเสพติดเหล่านี้ - จาก 1,500 ถึง 4000r

ควรใช้เวลา 30 นาทีก่อนเริ่มชั้นเรียนและปฏิบัติตามคำแนะนำที่ระบุอย่างเคร่งครัดไม่เกินปริมาณ เพื่อทดสอบการตอบสนองของร่างกายต่อคอมเพล็กซ์เราแนะนำให้บริโภคเพียงครึ่งเดียวของปริมาณที่ได้รับในครั้งแรก

มันเป็นสิ่งสำคัญ! ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง, น้ำหนักเกิน, ปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทส่วนกลางและสุขภาพโดยทั่วไปควรละเว้นจากการใช้ยาดังกล่าว

หากร่างกายของคุณได้รับการฝึกฝนและต้องการเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายของคุณ ขอแนะนำว่าอย่าออกกำลังกายก่อนและเครื่องเผาผลาญไขมันในเวลาเดียวกันเนื่องจากปริมาณคาเฟอีนสูง ในกองทุนเหล่านี้

จากวิดีโอคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับอันตรายข้อห้ามและผลข้างเคียงของคอมเพล็กซ์ก่อนการฝึกอบรม ความคิดเห็นของแพทย์:

ยา DMAA - มันคืออะไร?

DMAA เช่นเดียวกับ geranamine และ methylhexanamine นั้นแข็งแกร่งที่สุดในแง่ของผลกระทบที่มีต่อร่างกายในกลุ่มคอมเพล็กซ์ก่อนการฝึกอบรม ชื่อเหล่านี้แตกต่างกันสำหรับสารสกัดเจอเรเนียม มันไม่ได้ทำให้พวกเขามีพืชหลากหลายชนิด แต่จะมาจากพืชที่ปลูกในจีนเท่านั้น

ซึ่งแตกต่างจาก pretrains อื่น ๆ ที่มี Geraniums ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งพร้อมกับส่วนประกอบอื่น ๆ DMAA ประกอบด้วยมันทั้งหมด บางครั้งมันอาจมีคาเฟอีนและส่วนประกอบเพิ่มเติมอื่น ๆ มักจะไม่เกินสอง ผลข้างเคียงของยาเสพติด:

1. ความวิตกกังวลความกลัวความวิตกกังวล;
2. เร้าอารมณ์เพิ่มขึ้น;
3. ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในพลังงานง่วงหลังการออกกำลังกาย;
4. ปวดหัว;
5. คลื่นไส้;
6. ปากแห้ง
7. ความดันโลหิตสูง
8. การเร่งความเร็วของการเต้นของหัวใจ
9. นอนไม่หลับ;
10. อิศวรที่เป็นไปได้หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองเกินปริมาณสูงสุด

ดูวิดีโอ DMAA:

ผลกระทบที่ไม่เป็นอันตราย

ตั้งแต่ปี 2010 ยาถูกห้ามสำหรับนักกีฬามืออาชีพโดย World Anti-Doping Federationและอีกไม่กี่ปีต่อมาในสหรัฐอเมริกาก็ถูกถอนออกจากการขายเนื่องจากคดีร้ายแรง

ถูกแบนในบางประเทศทางตะวันตก ที่จุดเริ่มต้นของการรับสัญญาณทำให้เกิดความรู้สึกที่แข็งแกร่งใกล้กับความรู้สึกสบาย แต่แล้วความเป็นอยู่ที่ดีของคนที่ใช้มันลดลงอย่างมาก หลายคนมีเงื่อนไขเช่นอาการเมาค้าง

แม้จะมีความเสี่ยงและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นได้ทั้งหมดคอมเพล็กซ์ยังคงเป็นหนึ่งในสถานที่ที่ได้รับความนิยมสูงสุดและจำนวนคนที่ต้องการซื้อจะไม่ลดลง DMAA อนุญาตให้ขายในรัสเซียและคุณสามารถค้นหาได้ในร้านค้าเฉพาะที่ซัพพลายเออร์ในร้านขายยาและในร้านค้าออนไลน์ของ sportpit

ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 2-3 พันรูเบิล DMAA ควรบริโภค 30-60 นาทีก่อนออกกำลังกายและก่อน 18:00 น. ปริมาณประจำวัน - 20-100 มก. เป็นการดีที่สุดที่จะแบ่งออกเป็นสามปริมาณระหว่างมื้ออาหาร

ไม่ว่าในกรณีใดไม่ควรเกินปริมาณที่ระบุ! แม้แต่ 25 มก. ก็เพียงพอสำหรับนักกีฬาที่มีประสบการณ์ในการเริ่มถ่ายและแนะนำให้เริ่มต้นด้วยขนาดที่ต่ำกว่า ห้ามมิให้รวม DMAA เข้ากับแอลกอฮอล์เช่นเดียวกับกับ predrills และหัวเผาไขมันอื่น ๆ

นักกีฬาที่ใช้สารสกัดจากเจอเรเนี่ยมเสนอคู่ของพวกเขา - DMHA (octodrine), อนุญาตในประเทศที่มีการห้าม geranamine และมีผลเหมือนกันในร่างกาย มันเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะให้ความสนใจเป็นอย่างมากในการทานยาเนื่องจากมันจะนำไปสู่การทำให้ร่างกายคุ้นเคยกับการลดประสิทธิภาพและผลเสียต่อระบบประสาทส่วนกลาง ยาเสพติดเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี

ดูวิดีโอ: เผยอาหาร 10 อยางทไมควรกนมากเกน (พฤศจิกายน 2024).