กะหล่ำปลีดองเป็นอาหารที่นิยมมาก เธอเป็นที่รักสำหรับรสชาติที่ถูกใจเปรี้ยวสำหรับผลสดชื่น หลายคนสังเกตเห็นว่ามันไปกับจานเนื้อได้ดีแค่ไหน มันเป็นเรื่องดีที่จะกินกะหล่ำปลีดองในเวลาใดก็ได้ของปี แต่เมื่อมันเป็นประโยชน์และเมื่อมันเป็นอันตรายต่อร่างกายเราจะดูที่บทความนี้
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการ
ปริมาณแคลอรี่ - เพียง 19 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
- โปรตีน - 0.9 กรัม
- ไขมัน - 0.1 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต - 4.3 กรัม
จานอุดมไปด้วยวิตามิน A, C, แคลเซียมและแมกนีเซียมโครงสร้าง
องค์ประกอบยังรวมถึง: แครอท, พริกไทย, ใบกระวานและเกลือ สายพันธุ์ที่รู้จักกับแครนเบอร์รี่, หัวผักกาด, องุ่น, แอปเปิ้ล
ความผิดปกติของมันคือมันจะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์ นอกจากนี้ยังได้รับรายการสารที่เป็นประโยชน์ใหม่ทั้งหมด นี่คือความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์ไม่ได้รับการรักษาความร้อน แต่ได้รับเป็นผลมาจากการหมักแลคติค 
นอกจากวิตามินที่กล่าวถึงในกลุ่ม A และ C แล้วกะหล่ำปลีนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินของกลุ่ม H, PP, D และสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายรวมถึงองค์ประกอบที่จำเป็นมากมาย จานอุดมไปด้วยเส้นใยและยังมีกรดแลกติก ต้องขอบคุณกรดแลคติคที่มีกลิ่นเฉพาะปรากฏขึ้น
คุณรู้หรือไม่ ตัวเลือกต่าง ๆ สำหรับการทำกะหล่ำปลีดองพบได้ทั่วโลกดังนั้นจึงยากที่จะพูดว่าประเทศใดที่มันถูกคิดค้น
การใช้งานคืออะไร?
อะไรคือประโยชน์ของกะหล่ำปลีดองที่เข้าใจง่าย - รายการที่ครอบคลุมขององค์ประกอบที่จำเป็น, วิตามิน, แคลอรี่ต่ำ นั่นเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย
เราแนะนำให้คุณอ่านเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และอันตรายของกะหล่ำปลีชนิดต่าง ๆ : บรัสเซลส์, ซาวอย, แดง, กะหล่ำดอก, บรอคโคลี่, โคห์ลราบี, คะน้า, ผักกาดปาก
กะหล่ำปลี
การนำเข้าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอย่างเป็นระบบ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน. มันมีผลในเชิงบวกต่อระบบประสาทของมนุษย์ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ สารที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารส่งผลต่อการผลิตฮีโมโกลบินและมีส่วนช่วยในการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ยายังพบว่าองค์ประกอบบางอย่างขององค์ประกอบทางเคมีของมันยับยั้งการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง
น้ำผลไม้
ประโยชน์ของน้ำกะหล่ำปลีดองคือมี ยาหลักเกือบทั้งหมดของวิตามินซีและอันตรายสามารถนำมาประกอบกับความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีวิตามิน P จำนวนมากซึ่งเสริมสร้างผนังหลอดเลือดฝอย น้ำผลไม้ช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและมีผลประโยชน์ในระบบหัวใจและหลอดเลือด
มันเป็นสิ่งสำคัญ! น้ำผลไม้และผักดองจะไม่เหมือนกัน น้ำผลไม้ตั้งอยู่ภายในกะหล่ำปลีและมีสารที่เป็นประโยชน์มากมาย
ใบสมัคร
พวกเขากินอาหารไม่เพียง แต่ในรูปแบบดั้งเดิม แต่ยังดำเนินการกับมันเพิ่มเติมได้รับอาหารใหม่ที่อร่อย ดังนั้นอาหารที่ตุ๋นแต่งตัวเสิร์ฟพร้อมกับข้าวซุปต้มใช้สำหรับการย่างเนื้อสัตว์ปีก จานที่ใช้ในการแพทย์พื้นบ้านใช้ทำหน้ากากมีประโยชน์สำหรับผิว
คุณรู้หรือไม่ ในกะหล่ำปลีซึ่งหมักทั้งหมดหรือครึ่งหนึ่งมีสารอาหารมากกว่าสับถึง 2 เท่า
การรักษาและการป้องกัน
จานนี้ง่ายจริง ๆ เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพ ในการต่อสู้กับการขาดวิตามินเพราะมันอิ่มตัวด้วยวิตามินและ microelements จานก็ยิ่งป้องกันการเลือดออกตามไรฟัน เราจะเข้าใจว่ากะหล่ำปลีดองมีประโยชน์ในการต่อสู้กับโรคอื่น ๆ หรือไม่
กะหล่ำปลีดองสามารถนำทั้งประโยชน์และอันตรายมาใช้หากคุณสร้างคุณสมบัติการรักษาในระดับที่แน่นอน จำไว้เสมอว่านี่ไม่ใช่ยา แต่เป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพเท่านั้น 
จานมีประโยชน์สำหรับโรคหอบหืดช่วยได้ดีกับโรคริดสีดวงทวาร สาเหตุหลักของโรคริดสีดวงทวารเป็นการละเมิดการไหลเวียนของเลือด เพื่อบรรเทาอาการทำอุปกรณ์จากน้ำอุ่น แนะนำให้ดื่มน้ำเกลือหนึ่งแก้ววันละ 2 ครั้ง
นอกจากนี้ยังช่วยให้มีอาการท้องอืด - ความอุดมสมบูรณ์ของเส้นใยช่วยรักษาระบบทางเดินอาหาร
ส่วนประกอบสำคัญของอาหารทำให้เป็นสารฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่สามารถรักษาบาดแผล
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเก็บเกี่ยวดอกกะหล่ำดอกกะหล่ำปลีแดงบรอกโคลี
การสูญเสียน้ำหนัก
ปริมาณแคลอรี่ต่ำสุดสูงสุดและความอิ่มตัวของสารอาหารทุกประเภททำให้เป็นที่นิยมในอาหารประเภทต่างๆ ด้วยกะหล่ำปลีดองคุณสามารถจัดวันอดอาหาร โดยการบริโภคผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอย่างเป็นระบบสัปดาห์ละหลายครั้งโดยไม่มีข้อ จำกัด ด้านอาหารอย่างเข้มงวดคุณสามารถสูญเสียปอนด์พิเศษสองสาม 
ความงามและเครื่องสำอางค์
หน้ากากธรรมชาติมีประโยชน์มาก ต้องพยายามทำหน้ากากอย่างน้อยหนึ่งครั้งคุณจะรู้สึกได้ถึงผลกระทบทันที
มันเป็นสิ่งสำคัญ! พยายามผ่อนคลายให้มากที่สุด - จากนั้นหน้ากากจะทำให้คุณประหลาดใจด้วยประสิทธิภาพหลายสูตร:
- เพื่อเตรียมกะหล่ำปลีมาสก์สับ บีบน้ำผลไม้ สารละลายที่เป็นผลลัพธ์จะถูกนำไปใช้กับใบหน้าด้วยชั้นหนา ล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจาก 20 นาที
- ตีไข่ขาวเป็นโฟมหนาแน่น กะหล่ำปลีดอง (4 ช้อนโต๊ะล.) หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ผ่านเครื่องบดเนื้อ บีบน้ำผลไม้ ส่วนผสมจะถูกผสมค่อยๆเพิ่มช้อนโต๊ะแป้ง ล้างหน้ากากออกใน 10-15 นาที น้ำควรจะเย็น หน้ากากสามารถทำไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์
- ตีไข่แดง ผสมกับน้ำกะหล่ำปลี เพิ่ม 1 ช้อนชาลงในส่วนผสม น้ำมันพืช ผสมจนเนียน ล้างออกหลังจาก 20 นาทีด้วยน้ำอุ่น
ฉันจะตั้งครรภ์ได้ไหม
มันเป็นไปได้ แต่ในการดูแลเนื่องจากเนื้อหาโซเดียมสูง
ในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ผู้หญิงจำเป็นต้องมี เหล็กซึ่งในปริมาณที่เพียงพอสามารถรวบรวมได้จากกะหล่ำปลีดอง สิ่งที่กะหล่ำปลีดองมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงในสถานการณ์ก็คือความจริงที่ว่ามันมีความเสถียรในการทำงานของระบบย่อยอาหาร ด้วยการเพิ่มลงในสลัดคุณสามารถกำจัดปัญหาเกี่ยวกับอาการท้องอืดและโรคที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ
จานยังมีกรดโฟลิกซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์และเพื่อหลีกเลี่ยงข้อบกพร่องที่เกิด 
วิธีการ souring สามารถเตรียมมะเขือเทศ, บวบ, กระเทียม, พริกไทย, หัวหอม - บาตูน
อันตรายคืออะไร?
ต้องเข้าใจว่าสิ่งที่มีประโยชน์สำหรับกะหล่ำปลีดองสำหรับร่างกายอย่าลืมว่ามันอาจเป็นอันตราย
ข้อห้ามในการใช้งาน จะเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร, ความผิดปกติของตับอ่อน, ไตวาย, โรคนิ่ว
ข้อห้ามเกิดจากปริมาณกรดอินทรีย์ในจาน
นอกจากนี้เกลือส่วนเกินในผลิตภัณฑ์สามารถกระตุ้นความดันโลหิตสูงได้ดังนั้นผู้ที่มีความดันโลหิตสูงจึงไม่แนะนำให้รับประทาน
กะหล่ำปลีดองมีประโยชน์มากในการดูแล พบการประยุกต์ใช้ทั้งในด้านความงามและในด้านการแพทย์และไม่ได้อยู่ในความไร้ประโยชน์เลย - มันเป็นแหล่งของสารที่มีประโยชน์
