สูตรเพื่อสุขภาพโดยใช้ขิงที่มีสุขภาพดีเป็นที่รู้จักกันมานาน พวกเขามีลักษณะความสะดวกในการเตรียมการและพลังการรักษาพิเศษ
น้ำผึ้งหวานที่ใช้นอกเหนือไปจากเครื่องเทศที่ถูกเผาไหม้จะช่วยทำให้รสชาติของมันนุ่มลงรวมทั้งเพิ่มจำนวนขององค์ประกอบที่มีประโยชน์เมื่อรับประทานเข้าไป
บทความอธิบายในรายละเอียดและพร้อมใช้งานเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส่วนผสมน้ำผึ้งขิงและข้อห้ามสำหรับการใช้งานเช่นเดียวกับเหตุผลที่พวกเขาดื่มเครื่องดื่มจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้และวิธีที่พวกเขาช่วยเหลือเกี่ยวกับโรคต่างๆ
องค์ประกอบทางเคมีของผลิตภัณฑ์
ส่วนผสมน้ำผึ้ง - ขิงที่เตรียมในอัตราส่วนประมาณ 1: 1 ประกอบด้วย:
- แคลอรี่: 192 กิโลแคลอรี;
- คาร์โบไฮเดรต: 50 กรัม;
- โปรตีน: 1 กรัม
- ไขมัน: 0 กรัม
นอกจากนี้ขิงยังมีโพแทสเซียม (415 มก.) แมกนีเซียม (43 มก.) โซเดียม (13 มก.) วิตามินเช่นแคลเซียม (16 มก.) และวิตามินซี (5 มก.) น้ำมันหอมระเหยมีอยู่ในองค์ประกอบเช่นเดียวกับขิงสารพิเศษซึ่งให้รสชาติที่คมชัด
ประโยชน์ที่จะได้รับ
ส่วนผสมที่มีประโยชน์คืออะไร?
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันความต้านทานต่อการติดเชื้อ
- เร่งการย่อยอาหารกระตุ้นการก่อตัวของน้ำย่อย
- การทำให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติ การทำให้ผอมบางของเลือดข้น; การเสริมสร้างเรือ ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันการเกิดลิ่มเลือด, หลอดเลือด
- การกระตุ้นกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ
- เร่งการเผาผลาญปรับปรุงต่อมไทรอยด์ช่วยในการลดน้ำหนัก
- การลดอาการปวด (รวมถึงอาการปวดหัวปวดข้ออักเสบปวดข้อปวดฟัน)
- การป้องกันโรคทางทันตกรรม
- ป้องกันมะเร็ง
อันตรายคืออะไร?
เมื่อใช้เป็นเวลานานในปริมาณมากอาจทำให้เกิด:
- การระคายเคืองของเยื่อเมือกของหลอดอาหารและกระเพาะอาหารทำให้รุนแรงขึ้นของโรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร;
- รบกวนการนอนหลับความยากลำบากในการนอนหลับ;
- อาการคันและผื่น
ข้อห้าม
สำหรับขิง:
- โรคของระบบทางเดินอาหารในระยะเฉียบพลัน (โรคกระเพาะเฉียบพลัน, แผลในกระเพาะอาหาร, ลำไส้ใหญ่อักเสบ);
- แนวโน้มที่จะมีเลือดออกหนัก
- การตั้งครรภ์ตอนปลาย;
- โรคนิ่ว (เพราะมีคุณสมบัติเจ้าอารมณ์)
สำหรับน้ำผึ้ง:
- โรคภูมิแพ้ผลิตภัณฑ์ผึ้ง
- โรคเบาหวาน
วิธีการเลือกรากขิงสำหรับทำอาหาร
สำหรับการรักษามันจะดีกว่าที่จะเลือกรากขิงสด มันเป็นเรื่องง่ายที่จะแยกแยะในลักษณะที่ปรากฏ: มันเป็น บริษัท ที่สัมผัสโดยไม่ต้องรอยบุบพื้นผิวเรียบและเรียบเนียน ก่อนที่จะปรุงอาหารสูตรรากขิงควรล้างแล้วค่อย ๆ ปอกเปลือกผิว
สำหรับการบดมันจะดีกว่าถ้าใช้ที่ขูดละเอียด ขิงสดจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นในแก้วนานถึงสองเดือน
คำแนะนำทีละขั้นตอน: วิธีปรุงและวิธีการใช้
เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ส่วนผสมทางโภชนาการช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญปรับปรุงภูมิคุ้มกันและปรับความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติ แนะนำให้ทำหลักสูตรการรักษาหลายครั้งในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว
รายการส่วนผสม:
ขิงขูด - 200 กรัม- น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ;
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล - 1 ช้อนโต๊ะ;
- กระเทียม - 1 กานพลู
ขิงขูด - 200 กรัมการจัดเตรียม:
- ขูดขิงเมื่อกระต่ายขูดปรับ
- ปอกเปลือกและสับกระเทียม
- บีบน้ำมะนาว (คุณสามารถบีบผลไม้ได้ง่ายๆด้วยมือ)
- เพิ่มส่วนผสมที่เหลือและผสม
- โอนส่วนผสมไปยังจานแก้วและเก็บในตู้เย็นไม่เกิน 4-5 วัน
หลักสูตรการรักษา: ใช้วันละ 2 ครั้ง (ก่อนอาหารเช้าและกลางวัน) 1 ช้อนชาต่อสัปดาห์ หลังจาก 2-3 สัปดาห์คุณสามารถทำซ้ำหลักสูตร
ในฐานะตัวแทนเจ้าอารมณ์
คุณสามารถชงง่าย ๆ จากขิงและน้ำผึ้ง
รายการส่วนผสม:
- น้ำต้ม - 1 ถ้วย
- รากขิงขูด - 3 ช้อนโต๊ะ;
- น้ำผึ้งเหลว - 1-2 ช้อนชา
การจัดเตรียม:
- ต้มน้ำ
- ขิงสับเทน้ำร้อน 1 แก้วแล้วปิดฝาทิ้งไว้ 15-30 นาที
- คุณสามารถเตรียมการแช่ในความร้อน
- ความเครียดยาสำเร็จรูปและละลายน้ำผึ้งในนั้น
หลักสูตรการรับสมัคร: ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะในตอนเช้าครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้า หลังจากจบหลักสูตรสองสัปดาห์พักสัก 2-3 สัปดาห์
ตั้งแต่ท้องเสีย
ชาขิงกับน้ำผึ้งช่วยลดอาการกระตุกของลำไส้ขจัดอาการท้องร่วงและช่วยลดการอักเสบในทางเดินอาหาร เครื่องดื่มนี้สามารถมอบให้กับเด็ก ๆ ได้
ส่วนผสม:
- น้ำ - 1 ถ้วย
- รากขิงขูด - 1 ช้อนโต๊ะ;
- น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
วิธีการปรุงอาหาร:
- เพิ่มขิงลงไปในน้ำเดือดและต้มเล็กน้อย
- สำหรับเด็กปริมาณของขิงจะลดลงถึง 1 ช้อนชา
- เมื่อชาเย็นตัวลงแล้วให้คนผสมน้ำผึ้งลงไป
หลักสูตรการรักษา: ชาขิงสามารถอุ่นได้หลายครั้งในระหว่างวันจนกว่าอุจจาระเหลวจะหายไป
จากลิ่มเลือด
ขิงและน้ำผึ้งทำให้เลือดบาง ๆ มีส่วนช่วยในการป้องกันเส้นเลือดขอด เพื่อป้องกันการก่อตัวของเลือดอุดตันคุณสามารถเตรียมส่วนผสมน้ำผึ้งขิง
ส่วนผสม:
- ขิงขูด - 200-300 กรัม
- น้ำผึ้งเหลว - 1 กก.
วิธีการปรุงอาหาร? ผสมขิงกับน้ำผึ้งใส่ในขวดแก้วและเก็บในตู้เย็น
วิธีรับประทาน? ใช้ 1 ช้อนชาวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร สามารถเรียนต่อได้อีก 2-3 เดือน จากนั้นหยุดพักประมาณ 2-3 สัปดาห์และเรียนต่อ
ในช่วงมีประจำเดือน
ในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนสามารถใช้ขิงขิงกับน้ำผึ้งเพื่อบรรเทาอาการปวดลดอาการชักเกร็งของกล้ามเนื้อและทำให้ฮอร์โมนในร่างกายกลับสู่ปกติ
รายการส่วนผสมสำหรับน้ำบริสุทธิ์ 1 ลิตร:
- ขิงขูด - 1 ช้อนโต๊ะ;
- ใบสะระแหน่, เลมอนบาล์ม;
- ดอกคาโมไมล์ - 1 ช้อนโต๊ะของคอลเลกชันหรือสมุนไพรหนึ่ง
- น้ำผึ้ง - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม:
- ชงในตอนเย็นในกระติกสมุนไพรและขิง
- ในตอนเช้าอุ่นเครื่องเล็กน้อยและเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
วิธีรับประทาน: ชาที่คุณต้องดื่มตอนกลางวัน คุณสามารถรับต่อไปได้ตลอดระยะเวลาของการมีประจำเดือน
ด้วยความเย็น
ในโรคไวรัสจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณของของเหลวที่บริโภค แพทย์แนะนำให้ดื่มแค่น้ำเปล่า แต่คุณสามารถเปลี่ยนอาหารของคุณด้วยเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
ชา Masala เป็นชาอินเดียโบราณที่ทำจากเครื่องเทศและสมุนไพร เมื่อใช้เป็นประจำจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันส่งเสริมการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากหวัด
รายการส่วนผสม:
- ใบชาดำ - 3 ช้อนชา
- นมทั้งหมด - 2 แก้ว;
- น้ำดื่ม - 1 ถ้วย;
- รากขิงขูด - 1-2 ช้อนชา
- น้ำผึ้ง - 1-2 ช้อนชา
- เครื่องเทศ (อบเชย, ลูกจันทน์เทศ, กานพลู, กระวาน) - เพื่อลิ้มรส
สูตรเครื่องดื่ม:
- นมและน้ำผสมและนำไปต้มในกระทะ
- เทชาดำและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนประมาณ 5-10 นาที
- เพิ่มขิงและเครื่องเทศ
- ลบจากความร้อนและปล่อยให้ใส่จนถึงเย็น
- เมื่อเครื่องดื่มอุ่นเล็กน้อยให้ละลายน้ำผึ้งในนั้น
วิธีรับประทาน? คุณสามารถดื่มชานี้วันละหลายครั้งตลอดระยะเวลาที่เป็นหวัด เพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสใช้เครื่องดื่มทุกวันหรือวันเว้นวันในรูปแบบที่อบอุ่น
สำหรับโรคของช่องปาก
สำหรับอาการปวดฟันเจ็บคอไอและมีแผลในปากคุณสามารถใช้ขิงล้างออก
ส่วนผสม:
- น้ำขิงขูด - 1 ช้อนโต๊ะ;
- น้ำดื่มที่สะอาด - 1 ถ้วย
- น้ำผึ้งเหลว - 1-2 ช้อนชา
วิธีการปรุงอาหาร? ในน้ำอุ่น 1 แก้วผสมน้ำขิงและน้ำผึ้ง
วิธีการสมัคร? ใช้วิธีแก้ปัญหาที่เตรียมไว้สำหรับการล้างปากอย่างน้อย 3 ครั้งต่อวันหลังอาหาร การล้างครั้งสุดท้ายควรทำในตอนกลางคืนหลังจากแปรงฟันตอนเย็น ระยะเวลาการใช้งานจะพิจารณาเป็นรายบุคคล โดยปกติแล้วการปรับปรุงจะเกิดขึ้นหลังจาก 2-3 วัน
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้งาน
- ความรู้สึกขมขื่นและแสบร้อนในปาก
- การเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเล็กน้อยสีแดงของผิวหนังเหงื่อออกเพิ่มขึ้นอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
- ความรู้สึกของการเผาไหม้และความเจ็บปวดในกระเพาะอาหารและลำไส้
มีความจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงว่ามีการผสมน้ำผึ้งและขิงกับเครื่องดื่มโดยไม่เกินปริมาณที่ระบุ นอกจากนี้สูตรอาหารเหล่านี้ไม่ได้แทนที่การนัดพบของแพทย์ แต่ช่วยเสริมให้สมบูรณ์เท่านั้น
ดังนั้นคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของน้ำผึ้งและขิงทำให้พวกเขาเป็นยาตามธรรมชาติที่แท้จริงและเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคต่างๆ เมื่อใช้พวกเขาเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เกินปริมาณแล้วพวกเขาก็จะได้รับประโยชน์เท่านั้น
