ผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมันที่ได้รับความนิยมคือขิง สิ่งที่และวิธีการปรุงอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก?

เครื่องสำอางค์สมัยใหม่พิสูจน์ประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของขิงสำหรับการลดน้ำหนัก ขิงเป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมสำหรับการเผาผลาญไขมันมานานแล้ว

และความนิยมดังกล่าวนั้นไม่เพียงแค่ได้รับการตอบรับจากสาว ๆ ที่สร้างขึ้นเท่านั้น แต่ยังได้รับความนิยมจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์

บทความนี้จะอธิบายสูตรอาหารที่ทำจากขิงซึ่งไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์สำหรับทั้งรูปร่างและสุขภาพโดยรวม

เลือกผลิตภัณฑ์แบบใด

การเผาไหม้ครั้งนี้ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในสามประเภท: สดแห้งและดอง. พันธุ์ทั้งหมดของรากช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจากการเร่งการเผาผลาญ ขึ้นอยู่กับความชอบของรสชาติขิงดองมักจะถูกนำไปบริโภคบ่อยๆเพราะมันไม่เผ็ดมากนักและมักจะนำมาใช้เป็นส่วนเสริมของอาหาร นอกจากนี้สารอาหารทั้งหมดในระหว่างการดองจะถูกเก็บรักษาไว้

ในขณะที่กระบวนการอบแห้งขิงมีแร่ธาตุและวิตามินบางส่วนหายไป อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีประสิทธิภาพสูงสุดในการลดน้ำหนัก ความจริงก็คือว่าในรากแห้งมีขิงมากที่สุด นี่คือสารที่มีผลโดยตรงต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย มันคือรากขิงที่ติดค้างและมีรสเปรี้ยว

ขิงแห้งนั้นร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้นและยังมีคุณสมบัติการแทรกซึมและความร้อนที่มีประสิทธิภาพ

สิ่งที่ต้องปรุงและใช้ในการลดน้ำหนัก?

ต่อไปเราจะนำเสนอคำแนะนำในการปรุงอาหารและบอกวิธีการดื่มและกินผลิตภัณฑ์ที่เตรียมอย่างถูกต้องโดยใช้รากขิงสดและแห้ง

สูตรรากสด

สตรอเบอร์รี่ปั่น

สำหรับการเตรียมจะต้องมีส่วนผสมดังกล่าว:

• สตรอเบอร์รี่ - 200 กรัม (ทั้งสดและแช่แข็ง);
• Banana - 1 ชิ้น (ขนาดกลาง);
• นมอัลมอนด์ - 150 มล. (สามารถแทนที่ด้วยอัลมอนด์ปกติ 50 กรัม);
• น้ำผึ้ง - 40 กรัม
• ขิงสด - 50 กรัม
• เมล็ดเชีย - 40 กรัม (ผลิตภัณฑ์นี้เป็นตัวเลือก)

การจัดเตรียม:

1. ก่อนที่จะปรุงอาหารรากจะต้องถูกบดขยี้ให้สูงสุด
2. จากนั้นส่วนประกอบทั้งหมดจะถูกเพิ่มลงในเครื่องปั่นและผสมจนเรียบ

ไม่มีน้ำแข็งในสูตรนี้ แต่ขิงและสตรอเบอร์รี่มีหน้าที่รับผิดชอบต่อความสดชื่นของสมูทตี้ ดื่มเครื่องดื่มนี้สามารถสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งโดยไม่ จำกัด ระยะเวลา

ช็อคโกแลตอาบน้ำ

คุณจะต้อง:

• ช็อคโกแลต - 80 กรัม (หรือผงโกโก้)
• นม - 100 มล.
• รากร้อน - 10 กรัม
• อบเชย - 10 กรัม
• โฟมอาบน้ำ - 150 มล. (เลือกได้ดีกว่าโดยไม่มีกลิ่นใด ๆ )

อัลกอริทึม:

1. ในนมคุณต้องละลายช็อกโกแลตกวนตลอดเวลา แต่ทำเพื่อไม่ให้นมเดือด
2. ปรุงอาหารจนเนียนซึ่งคุณจะต้องเพิ่มอบเชยและขิงสับ
3. ปล่อยให้ส่วนผสมเย็นลงแล้วเทลงในโฟม

หลังจากการอาบน้ำเช่นนี้การเผาผลาญจะเร่งการปรากฏตัวของเซลลูไลท์จะลดลงสิวและสิวจะหายไป คุณสามารถใช้สัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาหนึ่งในสามของชั่วโมง ระยะเวลาของหลักสูตรไม่ จำกัด

วิธีใช้สำหรับห่อสาหร่าย?

อย่างเช่น สาหร่ายสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาใด ๆ. พวกเขามีขายในรูปแบบของแผ่นและผง คุณต้องได้รับตัวเลือกที่สอง

สำหรับขั้นตอนที่บ้านคุณต้องเตรียม:

• สาหร่าย - 80 กรัม
• รากสับ - 20 กรัม
• น้ำ - ประมาณ 100 มล.

สองส่วนผสมแห้งผสมและเต็มไปด้วยน้ำเพื่อวางหนา นำไปใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหาของผิวหนังและฟิล์มห่อ คุณสามารถเก็บหน้ากากดังกล่าวไว้ในร่างกายของคุณจากครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง เพียงพอในขั้นตอนเดียวต่อสัปดาห์เพื่อปรับปรุงสภาพผิว

ดื่ม Sassi - วิธีทำและนำไปใช้?

เป็นอย่างมาก เครื่องดื่มขิงที่นิยมคือน้ำที่เรียกว่า Sassi. สำหรับการเตรียมการคุณจำเป็นต้องใช้ส่วนประกอบต่อไปนี้:

• ขิง - 10 กรัม
• แตงกวา - 1 ชิ้น;
• เลมอน - 1 ชิ้น;
• สะระแหน่ - 5-6 ใบ
• น้ำ - 2000 มล.

ขั้นตอนการดำเนินการ:

1. ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องล้างและทำความสะอาด
2. จากนั้นบีบน้ำออกจากมะนาวแล้วตัดรากและแตงกวาออกเป็นชิ้นบาง ๆ
3. ทั้งหมดเทน้ำตามปริมาณที่กำหนดและปล่อยให้มันต้มเป็นเวลา 12-18 ชั่วโมง

คุณต้องกินมากถึง 2 ลิตรต่อวันเป็นเวลา 7 วันติดต่อกัน ถ้าอย่างนั้นคุณต้องหยุดพักใน 2 วัน

เราเสนอให้ดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการเตรียมเครื่องดื่ม Sassi สำหรับการลดน้ำหนัก:

เครื่องดื่มขิงวีนัส

อีกหนึ่ง เครื่องดื่มชูกำลังคือ "วีนัสดริ้งค์". ในการทำให้คุณต้องใช้น้ำต้มหนึ่งแก้วบนปลายของมีดอบเชยลูกจันทน์เทศและขิงรวมถึงน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา ผสมทุกอย่างและปล่อยให้มันชงตลอดทั้งคืน

จะต้องเมาทุกเช้าในขณะท้องว่าง และหลังจากสองสามวันแรกของการใช้เครื่องดื่มนี้ร่างกายจะเริ่มทำความสะอาดสารพิษเผาผลาญจะเร่งสภาพทั่วไปของคนจะมาในน้ำเสียง

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดน้ำหนัก - ผสม

ด้วยแตงกวา

ส่วนผสมดังต่อไปนี้จะมีความจำเป็น:

• ขิงขูด - 20 กรัม
• แตงกวาและมะนาว - 1 ชิ้น;
• น้ำผึ้ง - 30 กรัม
• น้ำ - 2000 มล.

ขั้นตอนการทำอาหารคือ:

1. ล้างและทำความสะอาดส่วนประกอบทั้งหมด
2. มะนาวสามารถหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือบีบน้ำจากมัน
3. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะและเทน้ำลงไป

ใส่ส่วนผสมจะภายใน 24 ชั่วโมง ในระหว่างวันคุณต้องดื่มทั้ง 2 ลิตรเพื่อปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายรวมถึงเพื่อเร่งการเผาผลาญ

ด้วยน้ำผึ้ง

เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจำเป็นต้องใช้:

• ขิงบด - 100 กรัม
• เลมอน - 1 ชิ้น;
• ชาเขียว - 10 กรัม
• อบเชย, มิ้นต์, กานพลู - ครึ่งช้อนชา;
• ที่รัก - สองช้อนชา

การจัดเตรียม:

1. ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นน้ำผึ้งเทน้ำเดือดสองลิตรและปล่อยให้มันต้มเป็นเวลาหลายชั่วโมง
2. หลังจากที่เครื่องดื่มเย็นลงคุณจะต้องเพิ่มน้ำผึ้งลงไป

เครื่องดื่มสามารถเตรียมได้ทุกวัน แต่ไม่เกิน 500 มล. ต่อวัน

ด้วยมะนาว

เตรียมส่วนประกอบต่อไปนี้:

• ความยาวราก 7-9 ซม.
• เลมอน - 1 ชิ้น;
• สีส้ม - 1 ชิ้น;
• สะระแหน่ - 2-3 กิ่ง
• น้ำ - 1,000 มล.;
• ที่รัก - เพื่อลิ้มรส

อัลกอริทึมง่าย:

1. ขิงมิ้นต์เทน้ำเดือดและปล่อยให้เย็น
2. จากนั้นบีบมะนาวและส้มแล้วเติมน้ำผึ้ง

เครื่องดื่มนี้ถูกนำมาใช้อย่างดีเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร 100 มล.

ด้วยอบเชย

เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจำเป็นต้องใช้:

• ขิง - 1.5 ช้อนชา
• อบเชย - ตามความชอบ
• มิ้นต์ - 3-4 ก้านสดหรือครึ่งช้อนโต๊ะพื้นดินแห้งผง;
• ภาษาจีนกลาง - 1 ชิ้น (สามารถเปลี่ยนได้ครึ่งสีส้ม);
• น้ำผึ้ง - 40 กรัม

ขั้นตอนการดำเนินการ:

1. ขิงอบเชยและมิ้นต์ต้มในน้ำ 300 มิลลิลิตรเป็นเวลา 2 นาที ให้น้ำซุปยืนและเย็น
2. หลังจากเย็นให้เพิ่มน้ำผึ้งและน้ำแมนดารินลงในส่วนผสม

ส่วนผสมควรใส่เป็นเวลาหลายชั่วโมง จะแนะนำให้ใช้ทันทีหลังจากเตรียม ควรทำครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารวันละครั้ง คุณสามารถดื่มได้ทุกวัน

ในเครื่องดื่มคุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ได้มากขึ้นจากนั้นจะกลายเป็นวิตามินที่อิ่มตัวมากขึ้น

ด้วยพริกแดง

มีความจำเป็นต้องใช้:

• kefir - 200 มล. (ไม่มีไขมัน);
• อบเชย - 20 กรัม
• ขิง - 10 กรัม
• พริกแดง - ที่ปลายมีด

ส่วนผสมทั้งหมดผสมในเครื่องปั่นจนเนียน ใช้แทนอาหารเช้าและก่อนนอน (ไม่ช้ากว่าสองชั่วโมงก่อนนอน) นอกจากนี้เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถใช้ในรูปแบบของสารเติมแต่งการเผาผลาญไขมัน แต่ไม่เคยแทนที่ส่วนผสมด้วยอาหารหลัก

ด้วยขมิ้น

เพื่อเตรียมความพร้อมคุณต้องใช้ส่วนผสมเหล่านี้:

• ขมิ้น - 10 กรัม
• อบเชย - ช้อนชา
• ขิง - 5-10 กรัม
• ที่รัก - ช้อนชา
• น้ำ - 300 มล.

ส่วนประกอบทั้งหมดที่ระบุไว้ยกเว้นน้ำผึ้งเทน้ำเดือด รอให้เย็นแล้วเติมน้ำผึ้ง คุณต้องดื่มน้ำซุปนี้ทุกวันเป็นเวลา 300 มล.

ด้วยกานพลู

ส่วนประกอบที่จำเป็น:

• ขิง - ครึ่งช้อนชา
• ชาเขียว - 60-80 gr;
• กานพลู - 2 ชิ้น;
• น้ำผึ้ง - ตามรสนิยม
• ลูกพรุน - 2-3 ชิ้น;
• น้ำ - 0.5 ลิตร

กระบวนการผลิต:

1. ชงชาเขียวตามปกติ
2. ตะแกรงขิงลูกพรุนหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
3. จากนั้นเทรากผลไม้แห้งและกานพลูลงในชาเท 2-3 ชั่วโมง
4. หลังจากเย็นเพิ่มน้ำผึ้งสำหรับขนมและความเครียดเครื่องดื่ม

ที่จะใช้เครื่องดื่มนี้ไม่แนะนำให้บ่อยมาก - สูงสุดสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์

ทำอาหารหมักดอง

เพื่อที่จะดองขิงคุณจะต้องเตรียมส่วนผสมต่อไปนี้:

• รากร้อน - 0.4 กก.
• วอดก้า - ช้อนโต๊ะ;
• ไวน์โต๊ะ - 1.5 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำส้มสายชูข้าว - 0.2 ลิตร
• น้ำตาล - 200 กรัม

การจัดเตรียม:

1. ขิงหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ และใส่ในภาชนะกดให้แน่นกัน
2. นำวอดก้าไวน์และน้ำตาลมาต้ม ลบจากความร้อนและเทน้ำส้มสายชูลงไป
3. จากนั้นก็เทขิงลงไปในส่วนผสม อนุญาตให้อาหารเย็นแล้ววางภาชนะในตู้เย็น

หลังจากสามชั่วโมงขิงจะได้รับโทนสีชมพู แต่จะพร้อมในเวลาเพียงสามวัน

ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถบริโภคในรูปแบบที่แยกจากกันและสามารถใช้เป็นเครื่องเคียงกับอาหารใด ๆ ขิงหมักช่วยให้อาหารย่อยได้เร็วขึ้นช่วยให้คุณคลายความเมื่อยล้าในกระเพาะอาหาร คุณยังสามารถกินสองสามชิ้นก่อนกินเพื่อดับความรู้สึกหิวเล็กน้อย

เราให้คุณดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการปรุงขิงดองสำหรับการลดน้ำหนัก:

วิธีแห้ง

คุณสามารถชงกาแฟที่ยอดเยี่ยมด้วยขิง. ในการทำเช่นนี้ให้ใช้กาแฟบด 3 ช้อนชารากบด 10 กรัมผงโกโก้และอบเชย ชงเครื่องดื่มกาแฟตามปกติ เพิ่มน้ำตาลที่ส่วนท้ายของการทำอาหารเพื่อลิ้มรส เครื่องดื่มนี้สามารถถูกแทนที่ด้วยกาแฟปกติ แต่มันจะดีกว่าที่จะไม่ใช้มากกว่าสามถ้วยต่อวัน

เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการใช้ผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้อง

• สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ควรใช้รากนี้ในขณะท้องว่างเนื่องจากผลิตภัณฑ์อาจระคายเคืองต่อเยื่อเมือก
• ก่อนนอนเครื่องดื่มจากขิงก็ไม่ควรดื่มเพราะมันมีผลทำให้ชุ่มชื่น กำหนดเวลาคือสองชั่วโมงก่อนเข้านอน
• มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องสังเกตเวลาของการดื่มเครื่องดื่มอย่างเคร่งครัดเพราะมิฉะนั้นจะกลายเป็นส่วนผสมที่เปรี้ยวและขมขื่นเกินไป
• ในระหว่างวันคุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มขิงมากกว่าสองลิตร

ขิงเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดปอนด์พิเศษ. อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการกินรากที่ร้อนควรรวมกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพรวมถึงการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสม เฉพาะในลักษณะนี้ผลของการกินจะเด่นชัด

ดูวิดีโอ: เครองดมชวยละลายไขมน สตรนจะชวยเรงการลดนำหนกlose weightไดมากถง 10 กโลกรมlnwHealth (พฤศจิกายน 2024).