กระเทียมและการตั้งครรภ์: คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถกินผักนี้ได้ไหม

ความเฉพาะเจาะจงของความพึงพอใจในการกินระหว่างตั้งครรภ์นั้นเป็นข้อสรุปที่ยาวนาน: ยิ่งแปลกไปกว่า - รสชาติดีขึ้น และนี่เป็นเรื่องจริงเพราะในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงจะได้รับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจซึ่งส่งผลต่ออารมณ์แปรปรวนและรสนิยมที่เปลี่ยนไปซึ่งทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจำนวนมากของสามีจุกจิกและการถอนหายใจหนักของแพทย์ เป็นไปได้หรือไม่ที่จะกินผักเหล่านี้ในไตรมาสที่หนึ่งสองและสามรวมถึงประโยชน์และอันตรายที่พวกเขาทำกับหญิงตั้งครรภ์? นอกจากนี้เราจะบอกในบทความของเราว่าสามารถรวมกับผักได้อย่างไรและสามารถบริโภคในรูปแบบอบหรือ croutons ได้หรือไม่

ประโยชน์และอันตราย

สิ่งที่เป็นที่รู้จักกันเกี่ยวกับการใช้กระเทียมในระหว่างตั้งครรภ์? กระเทียมเป็นหนึ่งในพืชผักที่มีประโยชน์มากที่สุดในปัจจุบันประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์เช่น fitancides, allicin, folic, silicic, phosphoric, sulfuric acid, เกลือแร่, เหล็ก, สังกะสี, แมกนีเซียม, โซเดียม, โซเดียม, แคลเซียม, แมงกานีส, ไอโอดีน, วิตามิน B, D และสารประกอบอื่น ๆ

แต่แม้จะมีข้อได้เปรียบทั้งหมดของกระเทียมวัฒนธรรมผักนี้ถ้าปริมาณการบริโภคไม่ได้สังเกตอาจทำให้เกิดอาการที่เป็นอันตรายเช่นอิจฉาริษยา, เลือดผอมบาง, ความไม่ลงรอยกันกับยาบางชนิดการพัฒนาของการแพ้ผลิตภัณฑ์ลดการใช้งานของมดลูก การพัฒนาต่อไปของการตั้งครรภ์ซึ่งเป็นเหตุผลที่เป็นไปไม่ได้ที่จะละเมิดพืชผักนี้ เป็นไปได้ไหมที่จะกินผักในระหว่างตั้งครรภ์ในระยะแรกรวมถึงช่วงไตรมาสที่ 1 หรือไม่?

เพื่อไม่ให้สงสัยในความไร้สาระ - ควรได้รับคำแนะนำจากสุขภาพของพวกเขาและที่สำคัญที่สุดคือให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ.

เราเสนอให้ดูวิดีโอเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของกระเทียม:

ใช้ระหว่างการตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสที่แตกต่างกัน

ฉันสามารถกินผักในช่วงต้นและในภายหลังและมีผลต่อร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร

แพทย์แนะนำให้กำหนดจำนวนกระเทียมที่ใช้โดยสตรีมีครรภ์ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการตั้งครรภ์:

• ในระยะแรก ๆมันมีเหตุผลที่จะกินกระเทียมในช่วงไตรมาสแรกเพราะในช่วงเวลานี้ร่างกายของผู้หญิงมีความเสี่ยงเป็นพิเศษและต้องการองค์ประกอบที่มีประโยชน์เช่นอัลลิซินและกรดโฟลิกซึ่งกระเทียมนั้นอุดมไปด้วย Allicin เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติและกรดโฟลิกให้เงื่อนไขที่เหมาะสมสำหรับโครงสร้างของ DNA และ RNA มีบทบาทสำคัญในการแบ่งเซลล์

  แต่มีความจำเป็นที่จะต้องปฏิบัติตามมาตรการของความระมัดระวังเนื่องจากในกรณีที่มีปัญหาใด ๆ ในการอุ้มเด็กตลอดจนในช่วงที่เกิดพิษจะต้องทิ้งผลิตภัณฑ์นี้ไประยะหนึ่ง อัตราอนุญาต - กระเทียม 1-2 กลีบต่อวัน

• ในช่วงไตรมาสที่สอง การใช้กระเทียมไม่ได้นำไปสู่อันตรายใด ๆ เป็นพิเศษเนื่องจากในเวลานี้ทารกในครรภ์ได้รับการคุ้มครองโดยรกและของเหลวน้ำคร่ำ

  หนึ่งมีเพียงมุ่งเน้นไปที่ความเป็นอยู่และพกพาของผลิตภัณฑ์ ปริมาณกระเทียมที่แนะนำให้บริโภคคือ 2 กลีบต่อวัน

• ในภายหลังในไตรมาสที่สามมีความจำเป็นต้องลดการใช้กระเทียมให้น้อยที่สุดหรือเอาออกอย่างสมบูรณ์จากอาหาร - กระเทียมนำไปสู่การทำให้ผอมบางเลือดซึ่งสามารถกระตุ้นเลือดออกมากเกินไปในระหว่างการคลอดและการผ่าตัดคลอด

  นอกจากนี้ในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์มารดาที่คาดหวังมักจะมีอาการเสียดท้องและกระเทียมเป็นสาเหตุที่พบบ่อย

ผลกระทบต่อแม่และทารกในครรภ์

โดยพื้นฐานแล้วกระเทียมมีผลในเชิงบวกต่อร่างกายของสตรีมีครรภ์และสารอาหารจำนวนมากในผักนี้พูดเพื่อตัวเอง แต่ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการใช้กระเทียมคือการปฏิบัติตามบรรทัดฐานเพราะการกินมากเกินไปของผลิตภัณฑ์ใด ๆ ไม่เพียง แต่กระเทียมยังไม่ได้ประโยชน์ใครเลย คุณควรพึ่งพาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเสมอ - เนื่องจากการบริโภคกระเทียมที่ผิดปกติในหญิงตั้งครรภ์ผลิตภัณฑ์นี้มักจะมีอาการแพ้และแพ้

มันเป็นสิ่งสำคัญ! สำหรับผลของกระเทียมต่อผลไม้ - มีเพียงเล็กน้อยขณะที่เคารพบรรทัดฐานของการบริโภค

ดังที่ทราบจากข้างต้นกระเทียมในปริมาณที่ จำกัด ในช่วงไตรมาสแรกแนะนำให้ใช้เนื่องจากความสามารถในการทำให้มดลูกหดตัวเพื่อลดความเสี่ยงของการแท้ง

ในช่วงไตรมาสที่สองคุณแม่ในอนาคตมักบ่นว่าทารกไม่ชอบกลิ่นกระเทียมและมันเริ่มโกรธในท้อง นี่เป็นสถานการณ์ที่ค่อนข้างสองครั้งเพราะแพทย์ทุกคนจะตอบว่า ทารกได้รับการคุ้มครองอย่างปลอดภัยจากรกและไม่มีกลิ่นและรสชาติผ่านไป. แต่ถ้ามีการเชื่อมต่อระหว่างความวิตกกังวลของทารกในกระเพาะอาหารและการใช้กระเทียม - คุณควรละทิ้งผลิตภัณฑ์นี้

ปริมาณสูงสุด

อัตราการบริโภคกระเทียมที่แนะนำคือ 1-2 กลีบในช่วงไตรมาสแรกและไตรมาสที่สองในไตรมาสที่สามควรทิ้งผลิตภัณฑ์นี้อย่างสมบูรณ์

หัวหอมผัก

เป็นที่ยอมรับหรือไม่ที่จะใช้หัวหอมและหัวหอมอื่น ๆ ? หัวหอมเช่นกระเทียมมีประโยชน์แน่นอนในระหว่างตั้งครรภ์เพราะมันอุดมไปด้วยกรดโฟลิกซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคของทารกในครรภ์เหล็ก - ซึ่งเป็นพื้นฐานของฮีโมโกลบิน - ร่างกายผู้หญิงต้องการในการตั้งครรภ์เป็นสองเท่าและวิตามินซีซึ่งช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก

อย่างไรก็ตามเช่นกระเทียมหัวหอมได้รับอนุญาตในปริมาณปานกลางเพื่อป้องกันอิจฉาริษยาอาการแพ้และแพ้ผลิตภัณฑ์ในระหว่างตั้งครรภ์

อนุญาตให้กินในรูปแบบใด

กระเทียมเป็นเครื่องเทศที่นิยมมากและแฟน ๆ ของผักนี้พยายามที่จะเครื่องเทศในแต่ละจานกับพวกเขาหรือแม้กระทั่งกินแบบนั้น ในระหว่างตั้งครรภ์เคล็ดลับนี้จะไม่ทำงาน - สตรีมีครรภ์จำเป็นต้อง จำกัด ปริมาณกระเทียม. แต่ถ้าคุณต้องการกระเทียมจริงๆยิ่งในช่วงเวลาที่นิสัยการกินเปลี่ยนไปอย่างมากคุณจะใช้กระเทียมในขณะที่รักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้อย่างไร

มีความจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับกระเทียมดิบ - วิธีนี้ช่วยประหยัดสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์แนะนำให้กินภายใน 1-2 กลีบ

ตัวเลือกการทำอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับกระเทียม - ย่างในเตาอบดังนั้นสารที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่ของผักจะถูกเก็บรักษาไว้และรสชาติของกระเทียมคั่วจะมีความอ่อนโยนมากขึ้น หากคุณต้องการที่จะคั้นชิ้นที่มีสุขภาพดีคุณควรลองกระเทียมดองและคุณสามารถรวมกับ croutons เป็นไปได้ไหมที่จะกินกระเทียมโดยไม่ต้องกลัวว่าจะขาดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์? ใช่แน่นอนเพราะการใช้ผักนั้นได้รับการเก็บรักษาไว้เกือบจะเหมือนเดิมและมีกระเทียมชนิดนี้โดยไม่ต้องกลัวกลิ่นแปลก ๆ จากปาก

เป็นไปได้ไหมที่จะเป็นหวัด?

กระเทียมสำหรับหวัดเป็นยาปฏิชีวนะธรรมชาติที่ทรงพลังและสำหรับสตรีมีครรภ์ก็เป็นเพียงสวรรค์ เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ากระเทียมเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคติดเชื้อและโรคหวัดดังนั้นจึงจำเป็นต้องเริ่มกินก่อนเริ่มต้นการแพร่ระบาดของโรคหวัด หากคุณเคี้ยวกระเทียมสองสามกลีบคุณสามารถฆ่าแบคทีเรียทั้งหมดในปากเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อแพร่กระจายไปอีก

อัลลิซินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของยายอดนิยมนี้จึงมีคุณสมบัติในการทำให้เมือกบางลง มันจะช่วยในการจัดการกับปัญหาการสะสมของเมือกในช่องจมูกและแม้แต่ในหลอดลม.

ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งแต่ละอย่างจะช่วยเสริมการทำงานของกันและกันดังนั้นจึงไม่ต้องสงสัยเลยว่ากระเทียมช่วยในการเป็นหวัด สิ่งเดียวที่ต้องจำคือปริมาณของผลิตภัณฑ์เป็นที่เคารพในขั้นตอนต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์

เมื่อใดที่ผักต้องห้ามอย่างเคร่งครัด

นรีแพทย์ห้ามมิให้ใช้กระเทียมกับสตรีมีครรภ์อย่างเคร่งครัด:

1. แพ้ผลิตภัณฑ์
2. การแพ้ของแต่ละบุคคล
3. เมื่อเป็นพิษ
4. มีปัญหาแบกลูกอ่อนในครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นเหตุการณ์ที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของผู้หญิงทุกคนและในเวลานี้แม่ในอนาคตกำลังพยายามตรวจสอบสุขภาพของพวกเขาและของลูกของพวกเขาอย่างระมัดระวังที่สุด การใช้กระเทียมในระหว่างตั้งครรภ์เป็นการป้องกันที่ดีเยี่ยมในการป้องกันภูมิคุ้มกันทั้งแม่และเด็กนรีแพทย์ที่ทันสมัยมีแนวโน้มที่จะเหมือนกันดังนั้นอย่ายอมแพ้ผลิตภัณฑ์นี้และพยายามที่จะ จำกัด ปริมาณของผลิตภัณฑ์ในอาหารประจำวันในระดับปานกลาง

คุณต้องสามารถฟังร่างกายของคุณและทำตามคำแนะนำของแพทย์ที่เข้าร่วมแล้วกินอาหารใด ๆ รวมทั้งกระเทียมจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่และลูก

ดูวิดีโอ: ชวรกอนแชร : หญงตงครรภหามกน มะมวงหาวมะนาวโห จรงหรอ ? (พฤศจิกายน 2024).