องค์ประกอบประโยชน์สูตรน้ำแอปเปิ้ล

ไม่กี่คนที่ปฏิเสธประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ล เชื่อกันว่าหากคุณกินแอปเปิ้ลวันละวันคุณสามารถลืมเรื่องความเจ็บป่วยและไปพบแพทย์เป็นเวลานาน สิ่งที่ฉันสามารถพูดเกี่ยวกับน้ำแอปเปิ้ล - สมาธิของสารที่มีประโยชน์จากผลไม้นี้ แอปเปิ้ลมีอยู่ในภูมิภาคของเราเกือบตลอดทั้งปีมีต้นทุนต่ำและคุณภาพที่ยอมรับได้เพราะทุกคนสามารถที่จะเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มแสนอร่อย วิธีการเตรียมและใช้เครื่องดื่มจากแอปเปิ้ลมาพูดคุยกันในบทความนี้

สิ่งที่บรรจุอยู่ใน

น้ำแอปเปิ้ลเป็น "ค็อกเทล" ของวิตามินเกลือแร่กรดอินทรีย์และเอนไซม์ น้ำในองค์ประกอบของผักและผลไม้มีโครงสร้างพิเศษก็ถือว่า "มีชีวิต" เครื่องดื่มมีแคลอรี่ต่ำเนื่องจาก 100 กรัมมีน้อยกว่า 50 แคลอรี่ อย่างไรก็ตามค่าพลังงานที่แน่นอนและอัตราส่วนของสารอาหารจะขึ้นอยู่กับความหลากหลายของแอปเปิ้ล: ผลไม้ที่หวาน, เนื้อหาแคลอรี่สูงและเนื้อหาของคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

อัตราส่วนของ BZHU และน้ำเป็นดังนี้:

• โปรตีน - 0.5 กรัม
• ไขมัน 0.1 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต -10 กรัม
• น้ำ - 88 กรัม

อาหารแคลอรี่ต่ำประกอบด้วย: มะเขือเทศ, ผลไม้, ผักชีฝรั่ง, บรอกโคลี, สควอช, บวบ, สับปะรด, ผักชีฝรั่ง

เครื่องดื่มไม่สามารถเรียกว่าอุดมไปด้วยวิตามิน แต่น้ำผลไม้แอปเปิ้ลมีองค์ประกอบไมโครและแมโครจำนวนมาก:

ในปริมาณที่น้อยกว่าน้ำผลไม้ที่มีไอโอดีนโมลิบดีนัมโครเมียมกรดโฟลิก (วิตามิน B9) เช่นเดียวกับเพคติน, น้ำมันหอมระเหยและแทนนิน

คุณรู้หรือไม่ ประเพณีการนำต้นสนหรือต้นสนเข้ามาในบ้านและตกแต่งสำหรับคริสต์มาสในยุโรปปรากฏขึ้นเฉพาะในศตวรรษที่ 16 และของเล่นชิ้นแรกคือแอปเปิ้ลที่มีสีรูปร่างและขนาดต่างกัน! แต่ในปีที่การเพาะปลูกแอปเปิ้ลล้มเหลวอย่างมากการตกแต่งที่กินได้ก็ถูกแทนที่ด้วยแก้วที่ทำด้วยรูปทรงกลม เป็นที่เชื่อกันว่าในศตวรรษที่สิบเก้าประวัติศาสตร์ของการตกแต่งต้นคริสต์มาสเริ่มขึ้น

ประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ล

การใช้น้ำแอปเปิ้ลเป็นประจำคุณสามารถป้องกันโรคต่าง ๆ ปรับปรุงร่างกายของคุณและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ เครื่องดื่มนี้มีผลต่อร่างกาย:

• ภูมิคุ้มกัน แอสคอร์บิคแอซิดในองค์ประกอบของน้ำหวานช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• กระตุ้นระบบทางเดินอาหาร เอนไซม์และเพกตินช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะย่อยอาหารกระตุ้นการหลั่งของน้ำดีและกำจัดอาการท้องผูก
• การกระตุ้นความอยากอาหารเนื่องจากกรดอินทรีย์
• ออกฤทธิ์ขับปัสสาวะ
• ปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด
• การป้องกันการเพิ่มคอเลสเตอรอล, การฟื้นฟูการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ชะลอความชรา
• ผลการล้างพิษทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
• ป้องกันอนุมูลอิสระ
• การฟื้นฟูของการเผาผลาญ
• การงอกของร่างกายในระดับเซลล์

ธิเบต lofant, มาร์สีขาว, กล้วยตากแห้ง, เฟิร์นบ้าน, lagenaria, ผักโขม, มะรุม, nectarines, พลัมจะช่วยกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย

การใช้ผลิตภัณฑ์ช่วยให้คุณสามารถทำกิจกรรมทางจิตในระดับสูง ดื่มน้ำเสียงในระบบประสาทเพิ่มพลังส่งเสริมการทำงานของสมองความจำดีเลิศความสนใจซึ่งเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนในวัยสูงอายุและผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางจิต

แอปเปิลเครื่องดื่มเป็นเอ็นไซม์ริช - ตัวเร่งปฏิกิริยาของปฏิกิริยาทางเคมีทั้งหมดในร่างกายดังนั้นจึงมีผลต่อกระบวนการย่อยอาหารและกำจัดผลิตภัณฑ์แปรรูป

เป็นไปได้ไหม

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าเครื่องดื่มนี้มีประโยชน์สำหรับคุณแม่และเด็ก ๆ ในอนาคตหรือไม่เพราะการทำงานของร่างกายในช่วงชีวิตดังกล่าวนั้นแตกต่างจากเครื่องดื่มทั่วไปหรือไม่

ด้วยการตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ในขณะที่กำลังรอทารกน้ำแอปเปิ้ลไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังควรได้รับ - ความคิดเห็นนี้ถูกแบ่งปันโดยนรีแพทย์ เครื่องดื่มช่วยเพิ่มการย่อยอาหารเติมร่างกายของแม่และลูกน้อยด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ช่วยการทำงานของระบบต่าง ๆ และอวัยวะของผู้หญิงที่อยู่ภายใต้ความเครียดที่เพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้ หากผู้หญิงไม่มีข้อห้ามทั่วไปในการกินผลไม้คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้จากแอปเปิ้ลขนาดกลาง 4 อัน (ประมาณ 500 มล.) - นี่เป็นบรรทัดฐานประจำวันสำหรับผู้ใหญ่รวมถึงแม่ที่คาดหวัง

มันเป็นสิ่งสำคัญ! เพื่อหลีกเลี่ยงการโหลดมากเกินไปในระบบย่อยอาหารน้ำผลไม้ควรเจือจางด้วยน้ำ 1: 1

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรให้ความสำคัญกับพันธุ์แอปเปิ้ลสีเขียวซึ่งมีปริมาณน้ำตาลต่ำที่สุดและมีวิตามินและแร่ธาตุสูง นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การดื่มเท่านั้นที่สดใหม่นั่นคือไม่ควรเกิน 10-15 นาทีนับจากเวลาที่เตรียมเพราะหลังจากเวลาที่กำหนดปริมาณสารที่มีประโยชน์จะลดลงมาก หญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถกินน้ำผลไม้บรรจุร้านค้า!

สำหรับสตรีพยาบาลพวกเขายังสามารถใช้น้ำแอปเปิลได้ แต่จากแอปเปิ้ลพันธุ์เขียว แอปเปิ้ลสีแดงหลายสายพันธุ์อาจทำให้ทารกเกิดอาการแพ้ได้ น้ำผลไม้ควรดื่มด้วยความระมัดระวังโดยให้ความสนใจกับปฏิกิริยาของเด็ก: หากมีผื่นขึ้นหรือเด็กมีอาการจุกเสียดคุณควรงดดื่มอยู่ครู่หนึ่ง

อ่านเพิ่มเติมวิธีการในระหว่างตั้งครรภ์ที่จะใช้สายน้ำผึ้งหัวผักกาดเกสรผึ้ง, กะหล่ำปลีปักกิ่ง, ผลไม้ชนิดหนึ่ง, วอลนัท, ผักกาดหอม, มะยม

ทารกและเด็ก

ผลิตภัณฑ์ผลไม้คั้นสดใหม่ - นี่คือแหล่งที่ดีของสารสำคัญสำหรับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต แต่เมื่อต้องพบกับเศษเล็กเศษน้อยกับเครื่องดื่มนี้ควรระวัง หากทารกกินนมแม่จำเป็นต้องฉีดเครื่องดื่มเข้าไปในอาหารไม่เร็วกว่าเดือนที่ 6 หากเศษแป้งผสมกันส่วนแรกของน้ำผลไม้สามารถให้ได้ตั้งแต่เดือนที่ 4 ของชีวิต

โดยวิธีการที่เครื่องดื่มแอปเปิ้ลบีบสดใหม่เป็นน้ำผลไม้ครั้งแรกที่จะทำความรู้จักกับลูกของคุณด้วย เนื่องจากความเสี่ยงของการแพ้ผลิตภัณฑ์มีน้อย เป็นครั้งแรกที่ให้เด็กวัยหัดเดินดื่มในปริมาณ 0.5-1 ตัน เป็นการดีที่สุดที่จะเลือกพักระหว่างการให้อาหารในตอนเช้า หลังจากที่ "เดท" อย่างระมัดระวังตามปฏิกิริยาและความเป็นอยู่ของทารก หากไม่พบอาการทางลบจำนวนของผลิตภัณฑ์สามารถเพิ่มขึ้นและเสนอขายให้กับเด็กในอีกสองสามวัน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าก่อนอายุ 1 ขวบเด็กไม่ควรเสนอน้ำผลไม้ผสมผลิตภัณฑ์ไม่ควรผสมกับน้ำผลไม้อื่น ๆ ก่อนใช้งานจะต้องรวมกับน้ำในส่วนเท่า ๆ กัน

สำหรับเด็กที่มีอายุตั้งแต่หนึ่งปีขึ้นไปน้ำผลไม้ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และจำเป็น แต่ที่นี่ก็มีกฎสำคัญสำหรับการดื่ม:

1. ก่อนที่จะดื่มควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสถานะของสุขภาพและการห้ามใช้ของสด
2. ให้น้ำผลไม้แก่เด็กก่อนรับประทานอาหาร (เป็นเวลา 30 นาที) เนื่องจากมันถูกย่อยอย่างรวดเร็วและผ่านไปตามลำไส้ มิเช่นนั้นผลิตภัณฑ์จะยังคงอยู่ในกระเพาะอาหารซึ่งกระบวนการหมักจะเริ่มขึ้น
3. เจือจางผลิตภัณฑ์ด้วยน้ำ
4. เครื่องดื่มแอปเปิ้ลอายุ 3 ปีสามารถผสมกับน้ำผลไม้และผักอื่น ๆ
5. ที่อายุ 3-10 ปีอัตรารายวันของผลิตภัณฑ์คือ 80-100 มล. ซึ่งควรดำเนินการสองครั้ง

คุณรู้หรือไม่ ความหลากหลายของพันธุ์แอปเปิ้ลนั้นน่าทึ่งอย่างแท้จริง - วันนี้พ่อพันธุ์แม่พันธุ์มีพันธุ์มากกว่า 7,000 สายพันธุ์ แต่มีเพียง 100 สายพันธุ์เท่านั้นที่ใช้สำหรับการเติบโตและขายในปริมาณมาก

วิธีทำที่บ้าน: สูตร

ตามที่เราระบุไว้ก่อนหน้านี้แอปเปิ้ลสดควรเมาทันทีหลังจากเตรียม แต่ฉันต้องการที่จะสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มได้ตลอดเวลา! ทางเลือกหนึ่งคือการเก็บเกี่ยวน้ำผลไม้สำหรับฤดูหนาวในธนาคาร พิจารณาวิธีการทำอย่างถูกต้องในขณะที่รักษาประโยชน์สูงสุดของเครื่องดื่ม

ส่วนผสมที่จำเป็น

ส่วนผสมหลักจะเป็นแอปเปิ้ล ขึ้นอยู่กับความหลากหลายขนาดของแอปเปิ้ลและประเภทของผลไม้คั้นน้ำผลไม้จาก 1 กก. มันเป็นไปได้ที่จะบีบออกจากของเหลว 300 ถึง 500 มิลลิลิตร เครื่องคั้นน้ำสามารถเป็นแรงเหวี่ยงและสว่าน เครื่องรุ่นหลังเป็นที่นิยมมากกว่าเนื่องจากเป็นไปได้ที่จะได้รับผลิตภัณฑ์จำนวนมากซึ่งเนื่องจากการใช้งานพิเศษของอุปกรณ์จะช่วยรักษาสารที่มีประโยชน์สูงสุดไว้ได้

เรียนรู้สิ่งที่มีประโยชน์และวิธีการปรุงฟักทองบีทองุ่นองุ่นบัค ธ อร์น viburnum เบิร์ชเมเปิ้ลน้ำมะเขือเทศ

สิ่งที่คุณต้องการ:

• แอปเปิ้ล;
• มะนาวหรือกรดซิตริก
• กระทะเพื่อให้ความร้อนน้ำผลไม้;
• ธนาคาร;
• ปก

สูตรอาหารพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน

คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการทำน้ำแอปเปิ้ลแสนอร่อย:

1. เรียงลำดับล้างและทำความสะอาดแอปเปิ้ลจากหัวใจ

2. ผ่านแอปเปิ้ลผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้เก็บน้ำผลไม้

3. ในกระบวนการบีบโฟมน้ำผลไม้จะเกิดขึ้น เพื่อที่จะเอาโฟมออกเครื่องดื่มควรจะยืนอยู่พักหนึ่ง - โฟมจะสะสมอยู่เหนือของเหลว

4. ภาชนะที่มีผลิตภัณฑ์จะอ่อนตัวลงบนความร้อนต่ำจนกระทั่งมีฟองอากาศเล็ก ๆ ปรากฏขึ้น (ของเหลวถึงอุณหภูมิ 95 ° C)

5. ในขณะเดียวกันเราฆ่าเชื้อขวดและฝาปิด

6. ควรถอดของเหลวและเทลงในภาชนะที่เตรียมไว้ปิดด้วยฝาปิด

มันเป็นสิ่งสำคัญ! ไม่สามารถนำเครื่องดื่มไปต้มเพื่อให้ได้ปริมาณสารที่มีประโยชน์สูงสุด

โฟมที่เก็บที่ด้านบนของภาชนะบรรจุคือเยื่อกระดาษแอปเปิ้ล แยมสามารถเตรียมได้จากมันหรือไม่แยกออกจากน้ำผลไม้ในกรณีนี้รูปแบบการตกตะกอนในขวดซึ่งเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ ในการทำน้ำผลไม้ควรใช้แอปเปิ้ลที่มีความหวานมากกว่าน้ำตาลธรรมชาติในปริมาณที่เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการเติมสารให้ความหวานสีขาว มะนาวสามารถใช้ตามที่ต้องการ - การเติมจะช่วยให้น้ำผลไม้จางลงซึ่งในที่สุดก็เริ่มออกซิไดซ์ในอากาศและมืดลง แต่ถ้าคุณไม่สับสนกับเฉดสีเข้มของเครื่องดื่มการเติมมะนาวก็เป็นทางเลือก

วิดีโอ: วิธีทำน้ำแอปเปิ้ลที่บ้าน

วิธีการดื่มให้ถูกวิธีและไม่ จำกัด

แม้ว่าเครื่องดื่มจะเป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่คุณไม่สามารถดื่มในปริมาณที่มาก เมื่อใช้เครื่องดื่มคุณต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุด:

• จะแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ผ่านฟางเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบของกรดในเคลือบฟัน
• ควรดื่มผลิตภัณฑ์ก่อนอาหารทุกครั้งและไม่ควรรับประทานในภายหลัง
• เครื่องดื่มเข้มข้นจะต้องเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 2: 1 หรือ 1: 1
• ปริมาณสูงสุดต่อวันคือ 2 แก้วขนาดกลางของผลิตภัณฑ์ในเวลาที่ต่างกันของวัน
• น้ำแอปเปิ้ลเข้ากันได้ดีกับผักใบเขียว
• อย่ากินในขณะท้องว่างอาจทำให้เกิดการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร
• หลังจากดื่มปากแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

วิธีการและสถานที่จัดเก็บ

น้ำผลไม้ที่เตรียมสดไม่ได้เก็บรักษาในระยะยาวเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ในการเตรียมล่วงหน้า (ตัวอย่างเช่นตลอดทั้งวัน) เนื่องจากเป็นตัวออกซิไดซ์ในอากาศและสูญเสียสารและคุณสมบัติที่มีประโยชน์เกือบทั้งหมด อย่างไรก็ตามด้วยวิธีการเตรียมอธิบายไว้ข้างต้นเครื่องดื่มสามารถเก็บไว้ได้ 1-2 ปีแม้ที่อุณหภูมิห้อง สิ่งสำคัญ - ไม่อนุญาตให้มีแสงและแสงแดดในธนาคารรวมทั้งเก็บชิ้นงานให้ห่างจากแบตเตอรี่

คุณรู้หรือไม่ แอปเปิลเป็นต้นไม้ผลไม้ต้นแรกที่ปลูกขึ้นอีก 6.5 พันปีก่อนคริสตกาล อี ในเวลานั้นความสูงของต้นไม้สูงถึง 15 เมตร แต่ด้วยการทำงานของพ่อพันธุ์แม่พันธุ์ต้นไม้จึง "สะดวก" สำหรับคนที่มีความสูง 3-4 เมตร

การใช้น้ำผลไม้เพื่อความงาม

น้ำผลไม้แอปเปิ้ลเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่หลากหลายอย่างแท้จริง เพราะขึ้นอยู่กับส่วนผสมของส่วนผสมมันเป็นไปได้ที่จะเตรียมผลิตภัณฑ์สำหรับทุกสภาพผิวเพื่อแก้ปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับผิวหนังชั้นนอก ผลิตภัณฑ์นี้มีผลต่อผิวดังต่อไปนี้:

• เสียงขึ้น
• rejuvenates;
• สดชื่น (โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน)
• ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อด้วยกรด
• กระชับรูขุมขนในผิวมัน
• ทำให้จุดและฝ้ากระสว่างขึ้น

แอปเปิ้ลสดเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ผลของการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำแอปเปิ้ลสำหรับผิวหน้าจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในช่วง 2-3 สัปดาห์และเครื่องมือนี้จะทำให้คุณเสียเงิน

ในความดูแลของผิวแห้งคุณจะต้อง: loquat, ยาร์โรว์, สีเหลืองอ่อนเย็น, purslane, เถ้าภูเขาสีแดง, ดอกคำฝอย, อัลมอนด์, หัวหอมอินเดีย, บานไม่รู้โรย

การอดอาหาร

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้สากลที่สามารถให้ทุกสิ่งที่จำเป็นแก่ร่างกายได้ซึ่งมีมากกว่าหนึ่งอาหารที่ถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของมัน ดังนั้นจึงมีระบบอาหารพิเศษซึ่งขึ้นอยู่กับแอปเปิ้ล มันคำนวณโดยเฉลี่ยเป็นเวลา 1 สัปดาห์ แต่หลังจากเวลาที่กำหนดคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าทึ่งอย่างแท้จริง ตัวเลือกอาหารที่อ่อนโยนยิ่งขึ้นได้รับการออกแบบสำหรับ 3-4 วัน ก่อนที่คุณจะนั่งลงทานอาหารที่คล้ายกันคุณต้องใช้เวลาทดสอบแอปเปิ้ลสองสามวัน หากร่างกายทนต่อสภาวะดังกล่าวตามปกติจะไม่มีข้อห้ามในการกินแอปเปิ้ลคุณสามารถเริ่มต้นการเดินทางสู่รูปร่างที่สวยงามได้อย่างปลอดภัย

ลดปอนด์พิเศษเหล่านั้นจะช่วย: แพงพวย, ลิ้นจี่, ถั่ว, ผักขม, กระวาน, โกจิเบอร์รี่, barberries, ผักชี, ความรัก

ในระหว่างวันคุณต้องกินแอปเปิ้ลขนาดกลางมากถึง 10 ในรูปแบบสดหรืออบสำหรับสามมื้อ คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมดังกล่าวลงในสลัด:

• ไข่ต้ม 1 ฟอง
• สีเขียว;
• น้ำมะนาว
• ถั่วจำนวนเล็กน้อย
• ผักรากต้ม: แครอทหัวบีท;
• ชีสกระท่อม
• ข้าวต้ม
• 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง

มันเป็นสิ่งสำคัญ! มันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าอาหารแบบโมโนนั้นเป็นความเครียดที่รุนแรงสำหรับสิ่งมีชีวิตดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่จะสังเกตมันนานกว่า 4 วันเนื่องจากสิ่งมีชีวิตสามารถเปิดการทำงานของการอนุรักษ์และสะสมสาร

ข้อห้ามและอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

น้ำแอปเปิ้ลเป็นเครื่องดื่มเข้มข้นที่มีกรดสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพต่างๆ ในบางโรคห้ามมิให้ใช้อย่างเคร่งครัดกล่าวคือเมื่อ:

• โรคกระเพาะ, แผล;
• ความเป็นกรดสูง
• โรคเบาหวาน (คุณควรดื่มเครื่องดื่มจากผลไม้ไม่หวานในระดับปานกลางหลังจากได้รับอนุญาตจากแพทย์);
• แนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้;
• ตับอ่อนอักเสบ

สำหรับการรักษาโรคเบาหวานก็จะแนะนำให้ใช้พืชเช่น: มันสำปะหลัง, ตะไคร้ไครเมีย, แอสเพนเช่นเดียวกับบวบ, ถั่วสีเทาและเห็ดชนิดหนึ่ง

หากคุณดื่มแอปเปิ้ลและดื่มเกินอัตรารายวันคุณจะได้รับ ความรู้สึกไม่สบายในปากก๊าซและท้องอืดความรู้สึกหิวโหยการระคายเคืองของอวัยวะย่อยอาหารความหนักและความเจ็บปวดในกระเพาะอาหาร ดังนั้น "การกลั่นกรอง" เกือบจะเหมือนกันกับคำว่า "ผลประโยชน์"

ตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูใบไม้ผลิมีแอปเปิ้ลหลากหลายและรสชาติให้เลือกซื้อที่ชั้นวางของร้านค้าของเราเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับตัวเองและครอบครัวด้วยเครื่องดื่มแสนอร่อยที่ดีต่อสุขภาพและสดชื่นทุกวัน

ดูวิดีโอ: อาหารลดนำหนก : วธเลอกนำผลไม นำอดลม (เมษายน 2024).