มีถั่วหลายชนิด พวกเขาทั้งหมดดี แต่แต่ละคนมีวิธีของตัวเอง ถั่วไพน์ซึ่งเป็นเมล็ดพันธุ์ของต้นสนไซบีเรียถือได้ว่าเป็นประโยชน์อย่างมาก พวกมันมีรูปร่างคล้ายกับเมล็ดทับทิมและมีสีน้ำตาลเข้ม แต่ในกรณีนี้ฉันต้องการให้ความสนใจมากขึ้นไม่ใช่คำอธิบายภายนอก แต่กับคุณสมบัติเชิงบวกของพวกเขา
องค์ประกอบแคลอรี่และเคมี
ถั่วไพน์มีแคลอรี่สูงมาก (680 kcal ต่อ 100 กรัม) พวกเขาทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยโปรตีนคุณภาพสูงซึ่งดูดซึมได้ดีและรวดเร็ว 100 กรัมของผลิตภัณฑ์มีโปรตีนประมาณ 15.6 กรัมไขมัน 56 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 28.5 กรัม 
นิวเคลียสประกอบด้วยกรดอะมิโน 14 ชนิดซึ่งส่วนใหญ่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ กรดโอเลอิกเป็นยาป้องกันโรคหลอดเลือดแข็งตัวทริปโตเฟนช่วยกำจัดโรคนอนไม่หลับและอาร์จินีนจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเด็ก
ถั่วยังมีวิตามินจำนวนมาก: A, B1, B2, C, D, E, PP และ K ถึงแม้ว่ามูลค่าสูงของผลิตภัณฑ์เกิดจากการมีวิตามิน B1 และ E
คุณรู้หรือไม่ มีวิตามินเอจำนวนมากในน้ำมันไพน์นัทมีน้ำมันปลาและน้ำมันมะกอกน้อยกว่า 3-5 เท่า
100 กรัมของผลิตภัณฑ์สามารถตอบสนองความต้องการในชีวิตประจำวันของร่างกายสำหรับองค์ประกอบการติดตามที่บกพร่องเช่นทองแดงสังกะสีแมงกานีสและโคบอลต์ นอกจากนี้ถั่วยังมีโพแทสเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสและแร่ธาตุอื่น ๆ 
ถั่วไพน์มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงอย่างไร?
การใช้ถั่วสนโดยผู้หญิงช่วยรักษาความงามและสุขภาพเป็นเวลาหลายปีซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงถูกเพิ่มเข้ากับเครื่องสำอางหลายชนิดถึงแม้ว่าการบริโภคอาหารเป็นประจำจะช่วยเพิ่มลักษณะที่ปรากฏของผมและเล็บ
ยาต้มถั่วมีผลในเชิงบวกต่ออาการทางลบของวัยหมดประจำเดือนและมีเลือดออกหนัก
เพื่ออำนวยความสะดวกในวัยหมดประจำเดือน, ผักชีฝรั่ง, เวโรนิก้า officinalis, ยาร์โรว์, นัซเทอร์ฌัม, ลาเวนเดอร์, สะระแหน่, พริมโรสเมื่อเส้นเลือดขอดมีประโยชน์วันละ 2 ครั้งในการนวดเท้าด้วยน้ำมันซีดาร์ นอกจากนี้ยังบรรเทาได้ดีจากโรคผิวหนังเช่นกลากและโรคสะเก็ดเงิน ทิงเจอร์กับน้ำผึ้งและไวน์ช่วยลดอาการนอนไม่หลับอ่อนเพลียและหงุดหงิด
ถั่วที่มีประโยชน์สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร 
เป็นไปได้ไหม
เมื่อพิจารณาถึงปฏิกิริยาการแพ้ที่เป็นไปได้ของถั่วมีข้อห้ามบางประการสำหรับการใช้งานของพวกเขาอย่างไรก็ตามมันเป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธผลประโยชน์ที่พวกเขามีอยู่ในตัวเอง ลองมาดูกันว่าคุณสามารถทานผลไม้ซีดาร์ได้หรือไม่
ในระหว่างตั้งครรภ์
สำหรับคุณแม่ในอนาคตจะขาดไม่ได้:
- บรรเทาอาการโลหิตเป็นพิษและปรับปรุงการย่อยอาหาร
เพื่อบรรเทาพิษสามารถวอลนัท, รอยัลเยลลี, บาล์มมะนาว, มะตูม, คอร์เนล, ผักขม
- การปรากฏตัวของกรดอะมิโนช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- กรดยูยูเซนซิกซ์มีส่วนช่วยในการพัฒนาของทารกในครรภ์อย่างเหมาะสม
- Phylloquinone (วิตามิน K) เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและเพิ่มการแข็งตัวของเลือด (เพื่อหลีกเลี่ยงการตกเลือด);
- วิตามินบีมีผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลาง
- PP ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังทารกในครรภ์;
- ทองแดงและแมงกานีสป้องกันโรคโลหิตจาง
มันเป็นสิ่งสำคัญ! หนึ่งกรวยกับถั่วสำหรับหญิงตั้งครรภ์ควรจะเพียงพอสำหรับ 2 - 3 วันและปริมาณรายวันไม่ควรเกิน 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
ในช่วงให้นมบุตร
ข้อดีของเมล็ดซีดาร์ในช่วงให้นมบุตรคือมีกรดอะมิโนอาร์จินีน มันมีผลในเชิงบวกต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกายนั่นคือมันมีการปรับปรุงในระดับเซลล์
อาร์จินีนยังพบได้ในอาหารเช่น lagenaria, พริกหวานสีเขียว, หัวผักกาด, ใบไม้กระเทียม, ถั่ว, ทับทิม
มารดาที่ให้นมบุตรมีวิตามิน B1, A และ C ไม่เพียงพอซึ่งอยู่ในปริมาณที่เพียงพอในถั่วไพน์ ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าพวกเขายังเพิ่มปริมาณน้ำนม แต่คุณภาพและองค์ประกอบของนมนั้นดีขึ้นซึ่งแน่นอน
แต่แม้จะมีข้อดีทั้งหมดในเดือนแรกหลังคลอดจะดีกว่าที่จะไม่ใช้พวกเขา คุณสามารถลองเริ่มจากเดือนที่สองหากผู้หญิงไม่มีอาการแพ้หรือข้อห้ามอื่น ๆ ที่ใช้ในอดีต 
เมื่อลดน้ำหนัก
แม้ว่าถั่วจะมีแคลอรี่สูงมาก แต่ก็อาจลดน้ำหนักได้ ผลอันน่าอัศจรรย์ดังกล่าวมีพื้นฐานมาจากการกระตุ้นการผลิตฮอร์โมน cholecystokinin และมีความสามารถในการส่งสัญญาณไปยังสมองเกี่ยวกับความอิ่มตัวของสิ่งมีชีวิต
ดังนั้นสิ่งนี้จะช่วยลดความอยากอาหารดังนั้นการทานอาหารให้น้อยลงคน ๆ นั้นจะสูญเสียปอนด์เป็นพิเศษ กินเมล็ดต้นซีดาร์ต้องใช้เวลา 30 นาทีก่อนรับประทาน
ด้วยโรคเบาหวาน
การขาดคอเลสเตอรอลและโปรตีนจำนวนมากในถั่วที่อธิบายไว้ในผู้ป่วยโรคเบาหวานทำให้ตับและระบบภูมิคุ้มกันเป็นปกติ แต่จำนวนนิวคลีโอลีไม่ควรเกิน 100 ชิ้น: ประมาณ 20 - 25 กรัมของผลิตภัณฑ์ 
ในโรคของระบบทางเดินอาหาร
แม้จะมีประโยชน์ชัดเจนของถั่วไพน์ในการปรากฏตัวของปัญหาและโรคใด ๆ พวกเขาควรใช้ด้วยความระมัดระวังและจะดีกว่าที่จะปรึกษากับแพทย์ของคุณล่วงหน้า
- มันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีส่วนร่วมในผลิตภัณฑ์นี้หากมีสัญญาณของโรคนิ่ว, ถุงน้ำดีอักเสบหรือโรคของทางเดินน้ำดี
- เมื่อโรคกระเพาะได้รับอนุญาตประมาณ 20 กรัมต่อวันเพื่อเสริมสร้างเยื่อเมือกของช่องท้องและเพื่อเพิ่มการป้องกันของร่างกาย
- หลังจากทรมานตับอ่อนอักเสบจะดีกว่าที่จะไม่ใช้ถั่วเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปี
- ด้วยปริมาณแคลอรี่สูงและการมีไขมันจำนวนมากอาหารนี้จะยากสำหรับคนที่มีปัญหาในระบบย่อยอาหาร
วันละเท่าไหร่
เมล็ดซีดาร์มีประโยชน์ในปริมาณน้อย อัตรารายวันของพวกเขาไม่ควรเกิน 50 กรัมและทำให้ดีขึ้นเป็นผลิตภัณฑ์เดี่ยวในตอนเช้า
ฉันจะเพิ่มที่ไหน
ถั่วที่มีประโยชน์มากที่สุดเมื่อพวกเขาเป็นวัตถุดิบ ในรูปแบบนี้พวกเขาสามารถเพิ่มลงในสลัดของขบเคี้ยวผักเย็น ๆ พิซซ่าของหวานและขนมอบต่างๆ พวกเขาเพิ่มรสชาติเผ็ดกับซอสเพสโต้ที่มีชื่อเสียง
ในสลัดเมล็ดต้นซีดาร์รวมกันได้ดีกับกะหล่ำปลีจีนอะโวคาโดมะเขือเทศสดและแตงกวาเช่นเดียวกับผักขมและ arugula รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ได้มาพร้อมกับน้ำผึ้ง, มูสลี่และคอทเทจชีส ไม่ควรใช้ร่วมกับเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม
มีประโยชน์มากสำหรับผู้อดอาหารและมังสวิรัติ แม้แต่สลัดธรรมดากับพริกหยวกหัวหอมผักกาดหอมน้ำมันพืชน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และเครื่องเทศจะทำให้คุณพึงพอใจหากคุณโรยด้วยเมล็ดถั่วซีดาร์ 
วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพเมื่อซื้อ
รวบรวมต้นซีดาร์ในเดือนกันยายน - ตุลาคม และเป็นที่พึงปรารถนาที่จะซื้อพวกเขาในเวลานี้เนื่องจากจะรับประกันความสดใหม่
เป็นการดีที่สุดที่จะได้มาซึ่งสิ่งเหล่านี้ในเปลือกเพราะการทำความสะอาดจะสูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์และเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว เปลือกควรแห้งโดยไม่ต้องมีเชื้อราแสงและสีเข้มแสดงว่ามีความว่างเปล่าและเน่าอยู่ภายใน ถั่วแห้งและเบาเกินไปก็สามารถทำให้แห้งได้
เป็นการดีกว่าที่จะไม่ซื้อถั่วที่ทำความสะอาด แต่ถ้าคุณยังตัดสินใจซื้ออยู่ให้เลือกแพคเกจขนาดเล็กเพื่อใช้งานได้อย่างรวดเร็ว วัสดุบรรจุภัณฑ์จะต้องทึบแสง
มันเป็นสิ่งสำคัญ! ถ้าถั่วให้ความขมขื่นก็แสดงว่าน้ำมันในนั้นเย็นเกินไป พวกเขาไม่สามารถกินเพื่อที่จะไม่ได้รับพิษ
วิธีทำความสะอาด
ที่สถานประกอบการอุตสาหกรรมสำหรับการทำให้บริสุทธิ์ของเมล็ดจากเปลือกโดยใช้อุปกรณ์พิเศษ ที่บ้านมันค่อนข้างเป็นกระบวนการที่ยาก เพื่ออำนวยความสะดวกนั้นหลายคนแนะนำให้ทอดเมล็ดก่อน แต่มันจะสูญเสียสารอาหารมากมาย
ดังนั้นจะเป็นการดีถ้าไม่ทำ คุณสามารถหั่นเมล็ดที่บ้านด้วยค้อนกดกระเทียมคีมและอุปกรณ์อื่น ๆ ที่คล้ายกัน
ตัวเลือกที่ดีที่สุด - เทชั้นเล็ก ๆ บนผ้าขนหนูคลุมด้านบนและม้วนด้วยพินกลิ้งสำหรับแป้ง เปลือกจะแตกและจะย้ายได้ง่ายขึ้น 
สามารถเก็บที่ไหนและเท่าไหร่ที่บ้าน
เพื่อรักษาคุณสมบัติประโยชน์ของถั่วมีความจำเป็นต้องรักษาอุณหภูมิไม่สูงกว่า + 18 +C และความชื้นไม่เกิน 50% ห้องควรเย็นและอากาศถ่ายเทได้ดี
พื้นที่เก็บข้อมูลอาจ:
- ประตูตู้เย็น
- ครัวเย็น
- ห้องใต้ดินหรือห้องใต้ดินแห้ง
- ตู้แช่แข็ง (ยืดอายุการเก็บ 2 เท่า)
คุณสามารถจัดเก็บในรูปแบบของ:
- กรวย. วางในถุงผ้าลินินและเก็บในที่มืดเย็นและอากาศถ่ายเทได้สะดวก
- ในเปลือก. เป็นที่พึงประสงค์ในที่มืด ตรวจสอบคุณภาพของผลิตภัณฑ์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุการเก็บรักษานี้ตั้งแต่ 3 เดือนถึง 1 ปี
- ในรูปบริสุทธิ์. ผลิตภัณฑ์นี้ถูกเก็บไว้ในตู้เย็นเท่านั้นในภาชนะบรรจุภัณฑ (ภาชนะพลาสติกถุงพลาสติก) นานถึง 3 เดือน ในช่องแช่แข็งจะถูกเก็บไว้อีกต่อไป
ตลอดระยะเวลาการเก็บรักษาคุณจะต้องตรวจสอบคุณภาพเป็นระยะ ๆ ควรเลือกและกำจัดถั่วที่มืดหรือเน่าสามารถใช้ในเครื่องสำอางค์ได้อย่างไร
องค์ประกอบของเมล็ดซีดาร์รวมถึงสารที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้นเครื่องสำอางที่มีการเติมซีดาร์จะช่วยกำจัดผดผื่นและการอักเสบต่างๆทำให้ผิวเรียบเนียนริ้วรอยบำรุงด้วยวิตามินและน้ำมัน
ด้วยการอักเสบและผื่นพวกเขาต่อสู้ด้วยความช่วยเหลือของส้ม, สวีดิช, laconosa, purslane, ใบหญ้าเจ้าชู้, ทุ่งหญ้า, quinoaการปรากฏตัวของซิลิโคนทำให้ผิวอ่อนเยาว์และยืดหยุ่น
เมื่อได้รับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์แล้วจะมีการเพิ่มเมล็ดหั่นฝอยลงในมาสก์และสครับต่างๆ
คุณรู้หรือไม่ เถ้าเปลือกซีดาร์กำจัดขนที่ไม่พึงประสงค์ ในการทำเช่นนี้เปลือกหอย 300 กรัมจำเป็นต้องเผาและเทน้ำหรือน้ำมันพืช ใช้ส่วนผสมบนผิวเป็นเวลา 10 นาทีแล้วเช็ดด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ
หน้ากากบำรุงผิว
สำหรับหน้ากากนี้คุณจะต้องใช้เมล็ดที่ปอกเปลือก 2-3 ช้อนและ kefir 0.5 ช้อน (ผิวมัน) หรือครีมเปรี้ยว (ผิวแห้ง) เมล็ดบดเป็นแป้งและผสมกับผลิตภัณฑ์นมหมัก ใช้เวลา 15 นาทีแล้วล้างออก
คุณสามารถทานถั่วบดราสเบอร์รี่และโยเกิร์ตในอัตราส่วน 1: 2: 2 ผสมให้เข้ากันแล้วทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอเป็นเวลา 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำเปล่า ราสเบอร์รี่สามารถถูกแทนที่ด้วยสตรอเบอร์รี่และโยเกิร์ต - กับผลิตภัณฑ์นมไขมันใด ๆ
ขัด
ในการขัดผิวคุณต้องใช้ถั่วบด 2 ช้อนโต๊ะโปรตีนหนึ่งตัวและน้ำมันคาโมมายล์เข้มข้นสักสองสามหยด ผสมให้เข้ากันตี นำไปใช้กับใบหน้าตามแนวนวด นวดประมาณ 3-5 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและเย็น 
ข้อห้าม
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ถั่วไพน์มีข้อห้ามบางอย่างและเป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้:
- คนที่มีความอดทนส่วนบุคคล;
- ความไวต่อการแพ้;
- ปัญหาในระบบไหลเวียนโลหิต (เส้นเลือดขอด, thrombophlebitis);
- ผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหาร
- สตรีที่ให้นมบุตรในเดือนแรกหลังคลอด
- เด็กอายุไม่เกิน 2 ปี
- หากมีโรคของทางเดินน้ำดี - หลังจากปรึกษาแพทย์
แม้จะมีข้อห้ามบางประการประโยชน์ของการรับประทานถั่วสนก็เถียงไม่ได้ และโดยการรวมไว้ในอาหารประจำวันของคุณคุณจะชนะอย่างแน่นอนและปรับปรุงสุขภาพและรูปลักษณ์ของคุณ
