แอปเปิ้ลอบที่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักคืออะไรในระหว่างตั้งครรภ์และในกรณีอื่น ๆ

ภาษิตภาษาอังกฤษบอกว่า: "กินวันละ 1 แอปเปิ้ลแล้วคุณจะแข็งแรง" แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งทุกคนสามารถใช้ได้ วันนี้เราจะพูดถึงแอปเปิ้ลอบ - มีประโยชน์อย่างไรมีผลกระทบต่ออวัยวะและกระบวนการต่าง ๆ ของมนุษย์รวมถึงกฎและข้อบังคับสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

องค์ประกอบแคลอรี่และเคมี

แอปเปิ้ลที่อบมักใช้ในอาหารหรืออาหารเพื่อการบำบัดรักษา - เนื่องจากมีแคลอรี่ทั้งหมด 47 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม.

แน่นอนว่ามีวิธีการปรุงอาหารที่แตกต่างกัน: ด้วยการเติมน้ำผึ้ง, น้ำตาล, อบเชย ค่าพลังงาน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ แล้วมันจะเป็น:

• กับน้ำผึ้ง - 75 กิโลแคลอรี
• กับอบเชย - 56 kcal;
• กับชีสกระท่อม - 82 kcal;
• กับน้ำตาล - 91 กิโลแคลอรี

อัตราส่วน BZHU แอปเปิ้ลอบปรุงในรูปแบบบริสุทธิ์ (ไม่มีน้ำตาล, น้ำผึ้งและสิ่งอื่น ๆ ) จะเป็น 0.4: 0.4: 9.9 (เป็นกรัม)

เราแนะนำให้คุณอ่านเกี่ยวกับประโยชน์ของแอปเปิ้ลและแอปพลิเคชั่นในอุตสาหกรรมต่าง ๆ รวมถึงทำความคุ้นเคยกับสูตรสำหรับการเก็บเกี่ยวแอปเปิ้ล: แยมและแยม, คอมพอสิตและน้ำผลไม้

องค์ประกอบของแอปเปิ้ลที่อบรวมถึง:

• วิตามิน: A, กลุ่ม B, C, E, H, PP ส่วนใหญ่มี pyridoxine (B6) ซึ่งมีความสำคัญสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย
• แร่ธาตุ: ไอโอดีน, นิกเกิล, แมกนีเซียม, เหล็ก, โพแทสเซียม, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, โบรอน, รูบิเดียมและอื่น ๆ ;
• กรดอินทรีย์
• แป้ง;
• disaccharides

คุณรู้หรือไม่ ในสมัยกรีกโบราณผู้ชายคนหนึ่งโยนแอปเปิ้ลไปในทิศทางของเธอเพื่อแสดงความรู้สึกของเธอกับผู้หญิงและผู้หญิงถ้าเธอรู้สึกเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกันจับเขาได้

แอปเปิ้ลอบมีประโยชน์อะไรบ้าง?

แม้ว่ากรรมวิธีทางความร้อนจะช่วยลดผลประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ได้บ้าง แต่เมื่อเทียบกับผลสดของแอปเปิ้ลที่อบสดแล้วยังคงเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มาก

สำหรับหัวใจและหลอดเลือด

หนึ่งในคุณสมบัติหลักของผลไม้อบที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมของหัวใจมนุษย์คือ กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ. เนื่องจากโพแทสเซียมในปริมาณสูง (มันเกือบจะเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับระบบหัวใจ) มันทำให้ความสมดุลของกรดเบสในเลือดเป็นปกติและทำให้หลอดเลือดขยายตัวเพิ่มการไหลเวียนของเลือดสู่หัวใจและทำให้กิจกรรมเพิ่มขึ้น นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ - การใช้ผลไม้ในตับไม่ต้องกังวลกับการทำงานของหัวใจ

สำหรับตับและไต

ผลิตภัณฑ์นี้มีผลประโยชน์ในการทำงานของไต - กำจัดทรายละเอียดจากอวัยวะนี้ลดอาการบวมและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม เนื่องจากคุณสมบัติด้านกฎระเบียบของพวกเขาแอปเปิ้ลลบคอเลสเตอรอลส่วนเกินลดภาระในอวัยวะที่สำคัญนี้

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติทางยาและการเตรียมแอปเปิ้ลทั้งแห้งและแห้ง

สำหรับกระเพาะอาหารและลำไส้

บางทีผลประโยชน์ที่ดีที่สุดของผลไม้อบนี้อยู่บนผนังของกระเพาะอาหารและลำไส้ - เนื่องจากพื้นผิวของมันมันทำความสะอาดระบบย่อยอาหารเบา ๆ ป้องกันการเกิดโรคกระเพาะแผลในกระเพาะอาหารและโรคอื่น ๆ แอปเปิ้ลอบยัง ควบคุมความสมดุลของกรดในกระเพาะอาหารและช่วยรับมือกับอาการเสียดท้องและจุกเสียด ผลไม้อบยังใช้ในกรณีที่เป็นพิษหรือเป็นพิษของร่างกาย - เนื่องจากความจริงที่ว่าแอปเปิ้ลมีน้ำ 75% พวกเขาทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารได้ดีกำจัดสารพิษและกำจัดสารอันตราย วิธีการปรุงอาหารแอปเปิ้ลอบช่วยให้ผู้ที่มีโรคลำไส้อย่างรุนแรง (เนื้องอก, โรคแผลในกระเพาะอาหารและอื่น ๆ ) เพื่อใช้ความหวานนี้อย่างปลอดภัยนอกจากนี้ผลไม้จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวด

มันเป็นสิ่งสำคัญ! คุณสมบัติการรักษาของแอปเปิ้ลที่อบส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความหลากหลายของมัน - เพื่อเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหารคุณต้องกินแอปเปิ้ลเปรี้ยว (“ ไส้ขาว”,“ เซเมโรโกะ”,“ Idared” ฯลฯ ) และเพื่อลดความเป็นกรด - หวาน ( "Korobovka", "Sugar Miron", "Shine alai" ฯลฯ )

สำหรับสายตา

ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ของแอปเปิ้ลที่อบอย่างสมบูรณ์ปกป้องอวัยวะของการมองเห็นจากกระบวนการเสื่อมที่ปรากฏตามอายุ - พวกเขาปรับปรุงสภาพของจอประสาทตาป้องกันการติดเชื้อที่ตาต่าง ๆ และแม้กระทั่งการปรับปรุงการมองเห็น โดยพื้นฐานแล้วมันคือข้อดีของวิตามินเอ - มันสามารถปรับปรุงเยื่อหุ้มของเยื่อเมือกของตาในระดับเซลล์

สำหรับฟัน

ความเข้มข้นสูงของฟอสฟอรัสและแคลเซียม (ส่วนประกอบที่ใช้งานของแอปเปิ้ลอบ) สามารถมีคุณภาพ ปรับปรุงสภาพของเคลือบฟัน. แร่ธาตุช่วยลดคราบจุลินทรีย์ขจัดความไวฟันและป้องกันฟันผุ วิตามินเอยังส่งผลต่อความแข็งแรงของฟันด้วย - ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้ว: ผู้ที่บริโภคแอปเปิ้ลที่อบอย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์ก็มีปัญหาน้อยกว่าการสูญเสียฟัน

สำหรับผิว

ผลิตภัณฑ์อบเช่นนี้สามารถส่งผลกระทบต่อสภาพผิวจากภายใน (เหล็กและแมกนีเซียมในองค์ประกอบของแอปเปิ้ลช่วยปรับปรุงผิวในระดับเซลล์และป้องกันการเกิดเม็ดสีต่าง ๆ ) และภายนอก - ในยาพื้นบ้านใช้สูตรอาหารมากมายจากแอปเปิ้ลอบ มาสก์และบาล์มต่าง ๆ สามารถรักษาผิวหนังจากแผลที่รุนแรงเช่นสิวและผื่นแพ้โรคสะเก็ดเงินและโรคผิวหนัง มาสก์อบแอปเปิ้ลให้ความชุ่มชื้นและทำความสะอาดผิวอย่างสมบูรณ์แบบ - ไม่น่าแปลกใจที่ผลของผลไม้เหล่านี้ได้ถูกร้องในศิลปะพื้นบ้านรัสเซีย (นิทานที่รู้จักกันดีของแอปเปิ้ลคืนความอ่อนเยาว์)

เรียนรู้วิธีทำให้แอปเปิ้ลคงความสดใหม่จนถึงฤดูใบไม้ผลิ

เป็นไปได้ไหม

ข้อพิพาทเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของแอปเปิ้ลไม่ได้บรรเทาลงไปจนถึงทุกวันนี้ แต่สิ่งนี้ใช้ได้กับผลไม้สดเท่านั้น แอปเปิ้ลที่อบจะทำให้เกิดอันตรายหรือไม่ - เราลองมาคิดกันดู

ในระหว่างตั้งครรภ์

ผลไม้อบเหล่านี้ไม่เพียง แต่เป็นอันตรายต่อผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อย่างมากเนื่องจากความเข้มข้นของสารที่เป็นประโยชน์ นอกจากนี้แอปเปิ้ลที่ปรุงด้วยการคั่วจะช่วยรับมือกับอาการ toxicosisจะบรรเทาอาการท้องอืดทำให้อุจจาระเป็นปกติและลดความเป็นกรดซึ่งในที่สุดจะขจัดอาการเสียดท้องซึ่งในอนาคตคุณแม่ต้องทนทุกข์ทรมานบ่อยๆ นอกจากนี้ผลไม้นี้ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและหลอดเลือดซึ่งจะช่วยให้ร่างกายสามารถรับมือกับภาระที่หนักขึ้นได้ง่ายขึ้น

คุณรู้หรือไม่ เกือบทุกผลไม้บนโลกใบที่สองเป็นต้นไม้แอปเปิ้ลตามสถิติต้นไม้แอปเปิ้ลครอบครองพื้นที่มากกว่า 5 ล้านเฮกตาร์

เลี้ยงลูกด้วยนม

หากแอปเปิ้ลสดสำหรับคุณแม่ยังสาวสามารถกินได้เพียง 2-3 เดือนหลังจากที่ทารกเกิดมาแนะนำให้บริโภคขนมอบ ตั้งแต่วันแรกหลังคลอด. และไม่เพียง แต่ผลิตภัณฑ์นี้ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้และกระเพาะอาหารเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผมฟันและเล็บที่อ่อนแอลง - ผลไม้นี้ยังช่วยบำรุงร่างกายด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์ในปริมาณมาก นอกจากนี้ยังไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ดังนั้นคุณไม่ต้องกลัวที่จะให้นมลูกด้วยนมแม่

เมื่อลดน้ำหนัก

สำหรับผู้ที่ต้องการวางรูปเพื่อกินแอปเปิ้ลอบไม่เพียง แต่เป็นไปได้ แต่จำเป็น - วันนี้มีอาหารและ mono-diets จำนวนมากตามการใช้ผลไม้นี้เช่นเดียวกับเมนูทั้งหมดสำหรับวันอดอาหารกับแอปเปิ้ลที่หัว อาหารที่ทันสมัยส่วนใหญ่สร้างขึ้นในลักษณะที่ร่างกายได้รับอาหารน้อยที่สุดและดังนั้นสารอาหาร - อย่างไรก็ตามด้วยแอปเปิ้ลอบปัญหานี้ไม่น่ากลัว จากผลิตภัณฑ์นี้ร่างกายไม่เพียง แต่ได้รับกรดอะมิโนในปริมาณที่เพียงพอ แต่ยังดึงพลังงานสำหรับการทำงานปกติของทุกระบบการทำงาน แอปเปิ้ลกำจัดสารพิษและไขมันส่วนเกินส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่และเพิ่มอารมณ์ดีกว่าช็อคโกแลตขม

ด้วยโรคเบาหวาน

วันนี้แพทย์มีความเห็นพ้องต้องกันว่าแอปเปิ้ลที่อบเป็นความหวานที่มีประโยชน์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน - ด้วยการบำบัดด้วยความร้อนดังกล่าวซึ่งยังคงรักษาประโยชน์สูงสุดไว้ ผลไม้เหล่านี้ช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตและโรคทางเดินอาหารอารมณ์ไม่ดีและแม้กระทั่งแก่ก่อนวัย ไดแซ็กคาไรด์จำนวนเล็กน้อยในตับของแอปเปิ้ลไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดทั้งหมดและดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้

มันเป็นสิ่งสำคัญ! ผู้ป่วยโรคเบาหวานขึ้นอยู่กับอินซูลินที่ระดับ 1 ใช้แอปเปิ้ลในตับเนื่องจากอาหารว่างไม่เป็นที่ต้องการอย่างมาก มันจะดีกว่าที่จะใช้พวกเขาเป็นของหวานหลังจากหลักสูตรหลัก: ในกรณีนี้ซูโครสที่มีอยู่ในองค์ประกอบจะถูกใช้ในการประมวลผลอาหารหลักและไม่ให้เลือดอิ่มตัวด้วยน้ำตาล

เด็กสามารถอายุเท่าไหร่

แอปเปิ้ลอบ - ขนมที่ดีที่สุดสำหรับเด็กขอบคุณฟรุกโตสจากธรรมชาติผลิตภัณฑ์นี้สามารถซึมซับได้ดีในร่างกายที่อ่อนเยาว์และไม่เป็นอันตรายต่อเคลือบฟัน ผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้ได้กับเด็กทุกวัย - เด็กทารกจะได้รับการดูแลเป็นอาหารเสริมตั้งแต่ 3-4 เดือนหลังคลอด

คุณสมบัติการใช้งาน

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จานนี้มีความแตกต่างของตัวเองในแง่ของการบริโภคซึ่งเราพิจารณาด้านล่าง

สิ่งที่รวมกัน

ขนมอบนี้ผสมผสานอย่างลงตัวกับผลไม้อบแห้ง, ถั่ว, คอทเทจชีส, ครีม, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อมหวาน ในประเทศต่าง ๆ แอปเปิ้ลอบถูกบริโภคด้วยสารเติมแต่งที่แตกต่างกันดังนั้นในอเมริกาจานนี้โรยด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเป็นที่รักที่จะกินพร้อมกับแพนเค้กในมื้ออาหารเป็นของหวาน

ในรัสเซียและยูเครนสารเติมแต่งดั้งเดิมของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือ น้ำผึ้งและผลไม้แห้ง. อย่างไรก็ตามผู้ที่ติดอยู่กับอาหารหรือผู้ที่ต้องการรักษารูปร่างควรใช้อาหารเสริมหวานในปริมาณที่น้อยที่สุด: พวกเขาสามารถเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของจาน

เราแนะนำให้คุณอ่านเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และการใช้น้ำผึ้งประเภทต่าง ๆ : phacelia, เรพซีด, ลินเด็น, อะคาเซีย, บัควีท, เกาลัด, โคลเวอร์หวาน, อะคาเซีย, Esparceti, Hawthorn, ต้ม, ดำกระดูก

วันละเท่าไหร่

โดยหลักการแล้วผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสำหรับคนที่มีสุขภาพดีไม่มีข้อ จำกัด ในการใช้งาน - จะไม่มีอันตรายใด ๆ แม้ว่าคุณจะกินแอปเปิ้ลที่อบแล้ว 10-15 ชิ้นก็ตาม แต่จะเป็นการดีกว่าถ้าทำตามมาตรการที่เหมาะสม: 5 ชิ้นขนาดกลางต่อวันจะเกินพอ เด็กเล็กและผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคเบาหวานควรกินไม่เกิน 3 และผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ 1 และ 2 องศาสามารถมีแอปเปิ้ลวันละไม่เกิน 2 พร้อมกับอาหารมื้อหลัก

เป็นไปได้ไหมในขณะท้องว่างและตอนกลางคืน

ในขณะท้องว่างผลิตภัณฑ์นี้ใช้สำหรับการรักษาความสะอาดลำไส้เท่านั้น ที่ดีที่สุดคือการกินจานเช่นของหวานหลังจากรับประทานอาหารมื้อหลัก ในเวลากลางคืนสามารถใช้งานได้ แต่ในปริมาณน้อย: จะดีกว่าที่จะไม่โหลดระบบย่อยอาหารด้วยการทำงานในเวลากลางคืน นอกจากนี้จานดังกล่าวสามารถให้ง่าย ฤทธิ์เป็นยาระบายซึ่งขัดขวางการนอนหลับตอนกลางคืนของคุณเท่านั้น

คุณรู้หรือไม่ บทบาทของผลไม้ต้องห้ามจากต้นสวรรค์แห่งความรู้เรื่องความดีและความชั่วนอกเหนือจากแอปเปิ้ลนั้นยังอ้างสิทธิ์โดยทับทิมองุ่นและมะเดื่อ

สูตรการทำอาหาร

หลังจากพิจารณาคุณสมบัติและความแตกต่างของการใช้ผลิตภัณฑ์นี้เราจะได้ทำความคุ้นเคยกับสูตรอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการเตรียมการ

ด้วยน้ำผึ้งและอบเชย

ในการเตรียมอาหารจานนี้เราต้องการ:

• แอปเปิ้ล (ดีกว่าพันธุ์สีเขียว) - 6-7 ชิ้น;
• น้ำผึ้ง - 6 ช้อนชา
• อบเชย - 6 ช้อนชา
• วอลนัท (ไม่จำเป็น) - 2 ช้อนชา

บนชั้นวางของร้านค้าของเราบ่อยกว่าไม่อบเชยและขี้เหล็กหรืออบเชยจีน (ชื่อการค้า)

เตรียม:

1. แอปเปิ้ลที่ล้างแล้วแทงด้วยมีดหรือมีด
2. ตัดแกนทิ้งด้านล่าง (จำเป็นเพื่อไม่ให้น้ำผึ้งไหลออกมา)
3. ใส่ผลไม้ลงในจานอบ (ถ้าวางบนแผ่นอบ - จากนั้นปิดด้วยกระดาษรองอบ)
4. เทน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาลงในรูที่หั่นแล้วใส่ถั่ว (ไม่ใส่ก็ได้)
5. โรยด้วยอบเชยด้านบนและส่งไปยังเตาอบเป็นเวลา 20 นาทีที่ 190 °
6. ใส่ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปบนจานโรยด้วยน้ำตาลผงและตกแต่งด้วยใบสะระแหน่

ด้วยผลไม้แห้งและถั่ว

ส่วนผสม:

• ผลไม้แห้ง (ที่มีอยู่ - ลูกเกด, วันที่, มะเดื่อ) - 5 ช้อนโต๊ะ;
• พันธุ์แอปเปิ้ลเปรี้ยว - 5 ชิ้น;
• ส่วนผสมของถั่ว (วอลนัทอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ฯลฯ ) - 5 ช้อนชา
• ผงขิง - 2-3 ช้อนชา
• น้ำผึ้งเหลวหรือน้ำเชื่อม - เพื่อบริการ

เรียนรู้วิธีทำลูกเกดกล้วยตากลูกพรุนที่บ้านและอ่านเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของถั่ว: ถั่วลิสงพิสตาชิโอเฮเซลนัทถั่วซีดาร์บราซิล

เตรียม:

1. ผลไม้แห้งเทน้ำอุ่นประมาณ 15 นาทีแล้วตากให้แห้งและสับละเอียด
2. ล้างแอปเปิ้ลสับด้วยส้อมแล้วนำแกนกลางออกอย่างระมัดระวัง (ทิ้งไว้ด้านล่าง)
3. บรรจุผลไม้ด้วยส่วนผสมของผลไม้แห้งและถั่วหั่นบาง ๆ ยึดแน่น
4. แอปเปิ้ลแต่ละห่อด้วยกระดาษฟอยล์โดยมีรูเล็ก ๆ อยู่ด้านบน
5. วางผลิตภัณฑ์ไว้ในเตาอบที่อุ่น 180 °ประมาณครึ่งชั่วโมง
6. หลังจากนำจานออกแล้วคุณจะต้องเปิดแผ่นฟอยล์ออกและวางผลิตภัณฑ์ลงบนจาน ด้านบนคุณสามารถเทน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อม

ด้วยชีสกระท่อม

เพื่อเตรียมจานดังกล่าว จะต้อง:

• แอปเปิ้ล - 4 ชิ้น;
• ชีสกระท่อมไขมันต่ำ - 200 กรัม
• น้ำผึ้งเหลว - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• วอลนัท - ตามคำขอ

เตรียม:

1. ล้างผลไม้แห้งและตัดแกนกลางอย่างระมัดระวัง ตัด "ปก" ด้านบนบันทึก
2. เตรียมการบรรจุ - บดชีสกระท่อมพร้อมกับแอปเปิ้ลตัดหัวใจในเครื่องปั่น (ลบกระดูกและพาร์ทิชันแข็ง)
3. เพิ่มน้ำผึ้งและถั่วลงไปในไส้ดิน
4. สิ่งที่แอปเปิ้ลที่มีมวลที่เกิดขึ้นปิด "ฝา"
5. ใส่ในเตาอบที่อุ่นถึง 180 °ประมาณ 25-30 นาที
6. นำจานร้อนวางบนจานแล้วเทน้ำผึ้งที่เหลืออยู่ด้านบน ตกแต่งด้วยถั่ว

ข้อห้ามและอันตราย

ผลิตภัณฑ์นี้มีข้อห้ามน้อยมาก ไม่แนะนำให้ใช้ผลไม้อบในปริมาณมากกับคนที่มี ปัญหาการย่อยอาหาร: ไฟเบอร์ที่ได้รับปริมาณมากเข้าไปในกระเพาะอาหารอาจทำให้การย่อยอาหารยากขึ้น ผู้ป่วยที่มีอาการจุกเสียดแน่นท้องและบ่อยครั้งที่การขยายช่องท้องไม่ควรเกินอัตราการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ทุกวัน - การมีส่วนประกอบของเส้นใยที่หยาบจะทำให้เกิดปัญหากับระบบลำไส้มากขึ้น

ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้นำมาซึ่งอันตรายใด ๆ - ณ วันนี้ผลกระทบเชิงลบต่อร่างกายยังไม่ได้รับการเปิดเผย แน่นอนถ้าคุณกินแอปเปิ้ลจำนวนมากในเตาอบผลที่ไม่พึงประสงค์ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ - การทำงานของระบบย่อยอาหารจะถูกรบกวนและจะมีความหนักและท้องอืด ดังนั้นเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวคุณเองคุณต้องปฏิบัติตามอัตราการใช้งานประจำวัน ดังนั้นเราจึงสามารถสรุปได้ว่าแอปเปิ้ลที่อบนั้นมีความหวานที่ไม่เหมือนใครอย่างแท้จริงซึ่งเหมาะสำหรับทั้งเด็กทารกและผู้สูงอายุที่มีความผิดปกติในกระบวนการย่อย พวกเขาจะปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันจะยกระดับจิตวิญญาณของคุณและให้ความมีชีวิตชีวา

ดูวิดีโอ: ประโยชนของอลมอนด (เมษายน 2024).