บีทรูทส่งผลกระทบต่อเลือดของมนุษย์อย่างไร? เฮโมโกลบินเพิ่มขึ้นหรือไม่?

บีทรูทเป็นหนึ่งในผักที่ดีที่สุดแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ที่ไม่ได้หายไปในระหว่างการปรุงอาหารหรือการรักษาความร้อนและมีผลในเชิงบวกต่อร่างกายของเราและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเลือด ประโยชน์ของการใช้หัวบีทนั้นมีค่ามาก แต่คุณต้องรู้วิธีใช้อย่างถูกต้อง ให้เราเข้าใจว่าหัวผักกาดมี "ผลกระทบ" ต่อเลือดหรือไม่และพิจารณาสูตรการแพทย์แผนโบราณที่นิยมใช้ผักที่มีประโยชน์นี้ นอกจากนี้เราจะบอกเกี่ยวกับผู้ที่ได้รับประโยชน์จากการใช้ beets และผู้ที่ควรละเว้น

เลือดและองค์ประกอบของมันเป็นอย่างไร

การปรากฏตัวของกรดโฟลิกเหล็กและสารสำคัญอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องในการทำความสะอาดและการต่ออายุเลือดในหัวบีทมีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อองค์ประกอบของเลือดและ betaine ในหัวบีทดิบช่วยปรับปรุงการทำงานของตับ องค์ประกอบทางเคมีของรากแดงและวิธีที่มีประโยชน์และสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์)

เลือดบางหรือข้นขึ้นหรือไม่?

หัวผักกาดหมายถึง salicylates, i.e. มีซาลิซิน - สารที่ทำให้โลหิตบางลงซึ่งจะทำให้ความดันโลหิตสูงเป็นปกติ

บีทรูทเพิ่มฮีโมโกลบินหรือไม่?

ฮีโมโกลบินเพิ่มหรือไม่? ผักนี้มีส่วนช่วยในการเพิ่มปริมาณฮีโมโกลบิน

100 กรัมมีธาตุเหล็ก 1.7 มก (7.8% ของเกณฑ์ปกติรายวัน) ซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิตโปรตีนที่มีธาตุเหล็กรวมถึงหัวบีตมีสารอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตฮีโมโกลบินเช่นทองแดงและวิตามินบี 1

ดังนั้นรากจึงเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับโรคโลหิตจาง

เพิ่มน้ำตาล

บีทรูทช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับประทานดิบดังนั้นผักดิบไม่สามารถเป็นเบาหวานได้ในรูปแบบดิบ

ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานคือการต้มอบหรือเคี่ยวในปริมาณเล็กน้อยเพราะ ในระหว่างการรักษาความร้อนพืชรากไม่สูญเสียคุณสมบัติของมัน และแร่ธาตุถ้าต้มทั้งตัวและปอกเปลือก

รายละเอียดเกี่ยวกับหรือไม่ที่จะรวมหัวบีทในอาหารสำหรับโรคเบาหวานเราบอกในบทความแยกต่างหาก

ทำความสะอาด

ข้อดีอย่างหนึ่งของหัวผักกาดที่ไม่ได้ต้มคือมีเพียงในรูปแบบดิบเท่านั้นที่สามารถลบออกจากร่างกายของเรา:

• เกลือหนัก
• โลหะ;
• กัมมันตรังสี

ไฟเบอร์ที่เตรียมในหัวบีทในรูปแบบใดก็ตามมีสารโพลีแซคคาไรด์ที่ซับซ้อน - เพคตินซึ่งต้องขอบคุณผลการดูดซับทำความสะอาดร่างกายของสารพิษสารพิษและป้องกันไม่ให้คอเลสเตอรอล "เลวร้าย" จากการถูกดูดเข้าสู่เลือด

น้ำบีทรูทถือเป็นสิ่งที่มีค่ามากที่สุดสำหรับการก่อตัวของเลือดขอบคุณเขาการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงและร่างกายสีแดงถูกกระตุ้นและปรับปรุงเลือดโดยทั่วไป น้ำผลไม้นี้ก็ไม่เท่ากันในกรณีของโรคโลหิตจาง

คุณสามารถเรียนรู้วิธีการทำความสะอาดร่างกายด้วยความช่วยเหลือของหัวบีทเช่นเดียวกับดูสูตรสำหรับการรักษาเส้นเลือดลำไส้ที่นี่และเราได้พูดคุยเกี่ยวกับความแตกต่างของการรักษาตับด้วยน้ำบีทรูทในบทความแยก

วิธีเพิ่มฮีโมโกลบินด้วยผัก

เพื่อเพิ่มฮีโมโกลบินโดยใช้น้ำแครอทผสมกับน้ำบีทรูทพวกมันให้ปริมาณฟอสฟอรัสซัลเฟอร์และส่วนประกอบอัลคาไลน์จำนวนมาก เมื่อรวมกับวิตามิน A แล้วองค์ประกอบนี้ทำหน้าที่เป็น "ผู้จำหน่าย" ที่ยอดเยี่ยมของเซลล์เม็ดเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งฮีโมโกลบิน และ ในใบและใบสดมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากกว่าในราก.

สูตรสลัด

สลัด "แปรง"

สลัดนี้จะไม่เพียง แต่ช่วยยกระดับเฮโมโกลบิน แต่ยังช่วยให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ สำหรับการเตรียมการจะต้อง beets ดิบและแครอท

1. คุณต้องใช้มีดขูดหรือสับ
2. จากนั้นก็ผสมให้เข้ากัน
3. ถ้าคุณต้องการเพิ่มน้ำมันดอกทานตะวัน
4. โรยด้วยเกล็ดวอลนัทด้านบน

เราเสนอที่จะเตรียมสลัดสลัดตามสูตรวิดีโอ:

มาจากส้ม

สำหรับการปรุงอาหารที่คุณต้องการ:

• 1 หัวผักกาดขนาดใหญ่ (หรือสองสามขนาดเล็ก);
• กระเทียมสองกลีบ
• ผักใบเขียว (ตามรสนิยมของคุณ);
• เกลือ
• ปรุงรสตามดุลยพินิจของคุณ

1. ต้มหัวผักกาดปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น ๆ
2. กลีบกระเทียมสับละเอียด
3. ผสมหัวผักกาดกับกระเทียมเพิ่มเกลือและพริกไทย
4. เตรียมการเติมเชื้อเพลิง:
   • บีบน้ำครึ่งส้ม
   • ใส่น้ำส้มสายชูไวน์หรือน้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะและดอกทานตะวันหรือน้ำมันมะกอกสามช้อนโต๊ะ
5. เทน้ำสลัดที่เตรียมไว้ลงในสลัดและใส่ผักบนสลัด

สูตรน้ำผลไม้

ค็อกเทลที่ยอดเยี่ยม

น้ำผลไม้ของหัวบีท, แครอท, น้ำผึ้ง, มะนาวและบรั่นดี คุณจะต้อง 100 มล. ส่วนประกอบทั้งหมด

1. เททั้งหมดลงในภาชนะเดียวและเริ่มผสมจนกระทั่งของเหลวเป็นเนื้อเดียวกัน
2. ควรห่อภาชนะเพื่อไม่ให้แสงเข้ามาปล่อยให้มันอยู่ในตู้เย็น
3. ดื่มหนึ่งช้อนชาวันละ 3 ครั้ง

ค็อกเทลที่เดอะคาโฮร์

1. เรานำ Cahors, น้ำบีทรูท, มะนาวและแครอทในส่วนเท่า ๆ กันที่เราผสมกับการเติมน้ำกระเทียม การใช้กระเทียมเพิ่มผลบวกต่อเฮโมโกลบิน
2. ที่จะใช้ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น แต่รสชาติจะด้อยกว่าครั้งแรก

แครอทผสมกับน้ำผึ้ง

ตำรับ

ในการเตรียมส่วนผสมนี้คุณต้อง:

1. ตะแกรงแครอทและหัวผักกาดในกระต่ายขูดขนาดใหญ่แล้วเพิ่มน้ำผึ้งบาง ๆ และผสมให้เข้ากัน ส่วนผสมจะต้องดำเนินการในสัดส่วนที่เท่ากัน
2. ใส่ส่วนผสมในตู้เย็นและปล่อยให้ยืน
3. นำส่วนผสมที่จำเป็นในตอนเช้า 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนท้องว่าง 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร

หากคุณผสมเป็นประจำความดันโลหิตก็เป็นปกติ

น้ำซุปบีทรูท

วิธีการปรุงยาต้ม?

วิธีการต้ม:

1. เราใช้บีทรูทขนาดกลางเราไม่เอาเปลือกออกเพื่อรักษาวิตามินเราล้างได้ดีเราโยนมันลงในกระทะขนาดใหญ่เทน้ำหนึ่งลิตรและจดจำระดับน้ำด้วยตา
2. เติมน้ำลงไปอีกสองลิตรรอจนเดือดแล้วปล่อยให้ปรุงอาหารจนน้ำเดือดถึงระดับเครื่องหมาย
3. จากนั้นนำกระทะออกจากหัวบีทรอจนเย็น
4. สามผ่านกระต่ายขูดและโยนลงไปในน้ำเดียวกันและรอจนกว่าต้มอีกครั้งปรุงเป็นเวลา 20 นาที

   มันเป็นสิ่งจำเป็นในการปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำ ดังนั้นน้ำซุปจะกลายเป็นรสชาติที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

5. จากนั้นเรากรองมวลรอจนกระทั่งน้ำซุปเย็นตัวลงและสามารถนำไปใช้ได้

เราเสนอที่จะดูสูตรวิดีโอสำหรับการปรุงยาต้มบีทรูท:

วิธีทำน้ำผลไม้

เพื่อชำระเลือดมีสูตรสำหรับน้ำผลไม้แสนอร่อย เพื่อเตรียมน้ำบีทรูทที่คุณต้องการ:

1. ปอกเปลือกแครอทและหั่นเป็นชิ้น ๆ
2. จากนั้นเราก็นำส้มเขียวหวานสองตัวเอาเปลือกออกแล้วหั่นเป็นผักรากต้ม 4 หุ้น
3. หลังจากขั้นตอนที่อธิบายไว้เราโยนทุกอย่างลงในเครื่องปั่นและผสมจนส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันเพื่อให้ไม่มีก้อนและเทน้ำที่จะได้รับน้ำของเหลวมากขึ้น

ดื่มมันทุกวันและผลลัพธ์จะได้ไม่นาน

เราเสนอให้ดูสูตรวิดีโอสำหรับการเตรียมน้ำบีทรูท:

หัวผักกาดไม่ได้เรียกว่า "ราชินีแห่งผัก" มันมีผลในเชิงบวกทั้งต่อเลือดและสิ่งมีชีวิตทั้งหมดเราหวังว่าบทความนี้มีประโยชน์สำหรับคุณ อวยพรคุณ!

ดูวิดีโอ: โลหตจางเลอดจาง ควรกนอะไรเสรม (อาจ 2024).