ทั้งมะนาวและขิงเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่ใช้อย่างแข็งขันไม่เพียง แต่ในการรักษาโรคต่าง ๆ แต่ยังอยู่ในการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีคุณค่าคือการรวมกันของพวกเขาซึ่งมีการใช้ในด้านอาหาร
เป็นไปได้หรือไม่ที่จะลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของการผสมผสานที่น่าอัศจรรย์นี้ซึ่งสามารถเตรียมเครื่องดื่มที่บ้านได้และใช้วิธีการดื่มอย่างถูกต้องเพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการ? บอกเกี่ยวกับสิ่งนี้และอีกมากมาย!
องค์ประกอบทางเคมี
ขิงเป็นแหล่งของสารที่มีประโยชน์มากมาย:
- วิตามิน;
- แร่ธาตุ;
- กรดอินทรีย์
- น้ำมันหอมระเหย
สารขิงในองค์ประกอบช่วยเร่งการเผาผลาญและเผาผลาญไขมัน
มะนาวมีวิตามินซีไม่เพียงซึ่งเป็นที่รู้จักกันโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่ยังมีเพคติน - แหล่งของใยอาหารที่มีคุณค่าความหิวโหยและการเผาผลาญอาหารปกติ น้ำส้มเพียงไม่กี่หยดนี้จะช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหาร
ประโยชน์และอันตราย
ขิงมีคุณสมบัติเป็นประโยชน์ต่อไปนี้:
เปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญ- ปรับความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติ
- เร่งการสลายตัวของเซลล์ไขมัน
- ช่วยขจัดปัญหาทางเดินอาหาร
เปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญมะนาวในทางกลับกัน:
- การเผาผลาญปกติ
- เร่งกระบวนการขับถ่ายสารพิษและส่วนประกอบที่เป็นอันตรายอื่น ๆ
- นำไปสู่ความอยากอาหารปกติ;
- ช่วยในการเผาผลาญไขมัน
เมื่อรวมกันแล้วองค์ประกอบเหล่านี้ช่วยเสริมการทำงานของกันและกันและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น นอกจากนี้ในสูตรที่พวกเขาสามารถเสริมด้วยส่วนผสมอื่น ๆ มันมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ยังสำหรับการรักษาภูมิคุ้มกันป้องกันโรคหวัดและโรคอื่น ๆ และการปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม
เป็นไปได้ที่จะเกิดอันตรายหากไม่ปฏิบัติตามข้อห้ามและการใช้เงินทุนมากเกินไป ควรสังเกตว่าส่วนประกอบใด ๆ อาจก่อให้เกิดอาการแพ้
นอกจากนี้องค์ประกอบที่มีข้อห้ามใน:
- แผล;
- ลำไส้ใหญ่อักเสบ
- โรคกระเพาะ;
- ความดันโลหิตสูง;
- ของการตั้งครรภ์
เราเสนอให้ดูวิดีโอเกี่ยวกับประโยชน์ของขิงกับมะนาว:
สูตรที่มีประสิทธิภาพสำหรับสภาพบ้าน
รากขิงและมะนาวรวมอยู่ในรายการสูตรอาหารที่ใช้สำหรับลดน้ำหนัก เครื่องดื่มอะไรที่คุณสามารถทำได้กับพวกเขาและวิธีการดื่มอย่างถูกต้อง?
ด้วยน้ำผึ้ง
คุณต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- 1 มะนาว
- รากขิงขนาดเล็ก
- น้ำผึ้ง (เพื่อลิ้มรส)
การประยุกต์ใช้:
- มะนาวควรล้างและหั่นเป็นสี่ส่วนบดในเครื่องปั่น
- ขิงเพื่อทำความสะอาดและล้างตะแกรงบนกระต่ายขูดหยาบหรือใช้เครื่องปั่น
- ส่วนประกอบมีการเชื่อมต่อน้ำผึ้งจะถูกเพิ่มเพื่อลิ้มรส
- ทุกอย่างผสมและเก็บไว้ในตู้เย็น
นอกเหนือจากการลดน้ำหนักสูตรนี้ยังสามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม
เราเสนอให้คุณดูวิดีโอสูตรสำหรับการทำเครื่องดื่มจากขิงมะนาวและน้ำผึ้ง:
ด้วยชาเขียว
ส่วนผสม:
- ขิงบดแห้ง;
- ชาเขียว (ใบ);
- มะนาว
การประยุกต์ใช้:
- ควรใส่ชาและขิงบด 1 ช้อนชาลงในถ้วยแล้วเทน้ำเดือด
- หลังจากผ่านไปสองสามนาทีให้เติมมะนาวสักส่วน
เครื่องดื่มสามารถใช้เป็นชาธรรมดา หลักสูตรแผนกต้อนรับไม่ จำกัด
เราเสนอให้ดูวิดีโอสูตรสำหรับการทำชาเขียวกับขิง:
วิธีทำน้ำผลไม้
น้ำผลไม้จากมะนาวและขิงไม่เพียง แต่ช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่อิ่มตัวช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือดเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ชุดส่วนผสมง่ายมาก:
- น้ำมะนาวสด
- รากขิง
การประยุกต์ใช้:
- รากจะต้องถูกบดให้ละเอียด
- ผสมกับน้ำมะนาวและความเครียดผ่านผ้า
เครื่องดื่มที่ได้นั้นไม่แนะนำให้ใช้อย่างไม่สามารถควบคุมได้. ตัวเลือกที่ดีที่สุด - ช้อนก่อนรับประทานซึ่งจะช่วยเสริมสร้างร่างกายและปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารซึ่งจะช่วยลดน้ำหนัก
ด้วยพริกไทยดำและมินต์
การเพิ่มพริกไทยและสะระแหน่ในสูตรนี้เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติการเผาผลาญไขมันทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
ส่วนประกอบจะต้องมีดังต่อไปนี้:
- ขิงสับ 6 ช้อนชา
- น้ำมะนาว 8 ช้อนชา
- เหน็บพริกไทยดำ
- ใบสะระแหน่เพียงไม่กี่ใบ
การประยุกต์ใช้:
- ต้องผสมส่วนผสมเทน้ำมะนาวและน้ำเดือด 1.5 ลิตร
- จากนั้นก็เครียด
สามารถใช้ได้ทั้งแบบเย็นและร้อน การทำเช่นนี้มีประโยชน์สำหรับครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร ปริมาณประจำวันที่ดีที่สุดคือ 1 ถ้วย
ระยะเวลาหลักสูตรที่เหมาะสมคือ 2-3 สัปดาห์ คุณสามารถเรียนซ้ำหลักสูตรโดยหยุดพักหนึ่งเดือน
ด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
น่าสนใจและมีประโยชน์ สูตรที่คุณจะต้องมีสิ่งต่อไปนี้:
- มะนาวหนึ่งลูก
- ขิงป่น
- พริกป่น
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ลช้อน
ส่วนประกอบทั้งหมดรวมกันเทน้ำสามแก้วและผสมจนเนียน
ด้วยชาดำและส้มโอ
ในการทำชาหอมคุณต้องมีส่วนผสมต่อไปนี้:
- การชงชาดำ
- น้ำผลไม้ของส้มโอหนึ่งและครึ่งมะนาว;
- ขิง (หั่นฝอยหรือบด);
- คู่สะระแหน่ของสะระแหน่, ผิวเลมอนเล็กน้อย
ส่วนประกอบทั้งหมดจำเป็นต้องเทน้ำเดือดนำไปต้มให้ชาเย็น คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อน แนะนำให้ดื่มวันละสองครั้ง
ในกรณีที่ไม่มีอาการที่น่าสงสัยก็สามารถนำมาเป็นระยะเวลาไม่ จำกัด เช่นชาปกติ
วิธีทำน้ำขิงมะนาว
สำหรับการเตรียมน้ำขิงมะนาว คุณต้องเตรียมส่วนผสมต่อไปนี้:
- ขิงราก 300 กรัม
- 1 มะนาว
- น้ำ
การประยุกต์ใช้:
- ขิงสามารถใช้ในสภาวะผงและบดรากบนกระต่ายขูดหรือในเครื่องปั่น รวมกับน้ำมะนาวหนึ่งผลผสมให้เข้ากัน
- ข้าวต้มนี้ถูกวางไว้ในภาชนะแก้วมันเป็นการดีที่จะปิดและทิ้งไว้ในตู้เย็นข้ามคืน
- หลังจากผสมส่วนผสมจะถูกเพิ่มลงในน้ำธรรมดาในอัตราหนึ่งช้อนโต๊ะต่อถ้วยของของเหลว
น้ำดังกล่าวมีประโยชน์อย่างยิ่งในขณะท้องว่าง คุณสามารถดื่มได้ตลอดทั้งวันเหมือนน้ำปกติ
หลักสูตรของการรับสมัครไม่ จำกัด แต่ด้วยการรวมตัวของอาการไม่พึงประสงค์ควรหยุดดื่มของเหลวดังกล่าว
เราเสนอให้ดูสูตรวิดีโอสำหรับการเตรียมเครื่องดื่มจากขิงและมะนาว:
วิธีที่จะทำให้การแช่อบอุ่นในความร้อน?
การแช่นี้ไม่เพียง แต่ช่วยเร่งกระบวนการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยลดความรู้สึกหิว
มันต้องมีส่วนผสมต่อไปนี้:
- รากขิง
- มะนาว
- น้ำเดือด
การประยุกต์ใช้:
- มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปอกเปลือกและสับรากขิง, ล้างและสับมะนาว
- ผสมส่วนประกอบในกระติกน้ำร้อนและเทน้ำเดือด 2 ลิตร
- ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 12 ชั่วโมง
- จากนั้นก็เครียด
ดื่มแก้วหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหารมื้อหลักแต่ละมื้อ หลักสูตรการรักษาที่ดีที่สุดคือ 3-4 สัปดาห์
ด้วยแตงกวา
สูตรลดน้ำหนักที่โด่งดัง - น้ำ Sassi ซึ่งถูกใช้โดยคนดังมากมาย สำหรับการปรุงอาหารของเธอ คุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- ช้อนโต๊ะรากขิง
- 1 มะนาว
- 1 แตงกวา
- สะระแหน่ 10 ใบ
การประยุกต์ใช้:
- ส่วนประกอบต้องบดเทน้ำสองลิตร
- ปล่อยให้มันยืนเป็นเวลา 12 ชั่วโมง
- รับน้ำ 2 ลิตรซึ่งจะต้องแบ่งออกเป็น 8 เสิร์ฟ
กำหนดการดื่มประจำวันมีดังนี้:
- แก้วในตอนเช้าในขณะท้องว่าง
- 2 และ 3 แก้วระหว่างอาหารเช้าและอาหารกลางวันแรก
- 4 และ 5 แก้วระหว่างอาหารกลางวันและอาหารเย็น
- 6 และ 7 แก้วระหว่างมื้อกลางวันและมื้อเย็น
- แก้วสุดท้ายคือหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารเย็น
ที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารและครึ่งชั่วโมงก่อนที่จะรับถัดไป อย่าดื่มช้ากว่า 2 ชั่วโมงก่อนนอน
หลักสูตรการรับสมัครแบ่งออกเป็นสองขั้นตอน การเริ่มต้นกินเวลานานสี่วันและก่อให้เกิดการปรับตัวของสิ่งมีชีวิตกับระบอบการปกครองใหม่ หลังจากหยุดพักไปแล้ว 3-5 วันและหลักสูตรหลักของการดื่มน้ำจะเริ่มขึ้นซึ่งกินเวลา 28 วัน ในตอนท้ายของหลักสูตรคุณสามารถใช้น้ำในโหมดใดก็ได้เช่นเดียวกับเครื่องดื่มสดชื่น
เราเสนอให้ดูวิดีโอสูตรสำหรับการเตรียมเครื่องดื่มด้วยขิงและแตงกวา:
ด้วยแอปเปิ้ล
ผลไม้อร่อยและมีสุขภาพดี สูตรรวมถึงส่วนประกอบเหล่านี้:
- 1 ชิ้น รากขิง
- 1 มะนาว (มะนาว);
- 2 แอปเปิ้ล;
- แก้วน้ำ
- เหน็บแนมอบเชย
การประยุกต์ใช้:
- รากจะต้องถูกบดขยี้ให้อยู่ในสถานะของชิปเพิ่มแอปเปิ้ลขูดมะนาวสับและอบเชย
- สารละลายที่เกิดขึ้นเทแก้วน้ำปรุงอาหารจนเดือด
- ปล่อยให้สูตรตั้งอยู่ใต้ฝาและวางในที่เย็น
ใช้ช้อนชาก่อนใช้อาหารทุกครั้ง หลักสูตรการรักษาที่ดีที่สุดคือ 3-4 สัปดาห์ หลังจากหยุดพักคุณสามารถทำซ้ำได้
วิธีการปรุงอาหารที่มีประสิทธิภาพที่สุดคืออะไร?
สูตรสามารถเลือกได้ตามความต้องการของคุณ. ถ้าเราพูดถึงสิ่งที่พวกเขาคิดว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดตามที่ผู้เชี่ยวชาญนี่คือน้ำ Sassi นี่คือคำอธิบายโดยองค์ประกอบของมัน: แต่ละองค์ประกอบมีผลกระทบต่อการลดน้ำหนักและการเผาผลาญอาหารและการรวมกันพวกเขาทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ผลกระทบที่พบบ่อยที่สุดคือการรวมตัวของปฏิกิริยาการแพ้ ในกรณีนี้คุณต้องหยุดใช้เครื่องมือที่เลือก คุณต้องพิจารณาว่าสูตรที่มีการใช้มากเกินไปอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารอารมณ์เสีย บางส่วนของผู้ที่ลองพวกเขาสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของความอยากอาหารซึ่งตรงกันข้ามกระบวนการของการลดน้ำหนักที่ซับซ้อน
ทั้งหมด ขิงกับมะนาวเป็นส่วนผสมที่มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพซึ่งช่วยในการทำให้ปกติทั้งร่างและสุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำกฎการใช้งานทั้งหมดและเสริมการบริโภคของสารผสมกับโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกาย
