FEIJOA: คุณสมบัติที่มีประโยชน์และข้อห้ามของผลไม้แปลกใหม่

ผลไม้แปลกใหม่จำนวนมากที่เราสามารถพบได้ในร้านค้าและตลาด

ในหมู่พวกเขามีอินสแตนซ์ที่ต้องการความสนใจเป็นพิเศษ

แน่นอนว่ารวมถึง feijoa ด้วย เฟยเบาคืออะไรมันมาจากอะไรมันมีลักษณะอย่างไร

ผลไม้ชนิดใด

Feijoa เป็นไม้พุ่มเขตร้อนหรือต้นไม้เตี้ย บ้านเกิดของผลไม้คืออเมริกาใต้ซึ่งชาวยุโรปค้นพบในตอนท้ายของศตวรรษที่ 19 ในระหว่างการสำรวจทางวิทยาศาสตร์ ในไม่ช้า feijoa ก็ปรากฏตัวที่ฝรั่งเศส จากนั้นพืชเขตร้อนนี้เริ่มได้รับการอบรมที่ชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและทะเลดำรวมทั้งในอาเซอร์ไบจานและเติร์กเมนิสถาน

คุณรู้หรือไม่ Feijoa ได้รับการตั้งชื่อตามโปรตุเกสJoão da Silva Feijo ซึ่งเป็นผู้อธิบายพืชเขตร้อนและผลไม้ที่กินได้เป็นครั้งแรก

ผลไม้ feijoa เป็นสีเขียวบางครั้งมีผลไม้เล็ก ๆ สีแดงรูปวงรีประมาณขนาดของไข่ไก่ ใต้ผิวหนังที่หนาแน่นนั้นเป็นเนื้อโปร่งแสงมีเพียงไม่กี่เมล็ด เปลือกค่อนข้างหนาแน่นและทาร์ตเพื่อลิ้มรสและเนื้อฉ่ำและรสชาติเช่นส่วนผสมของสตรอเบอร์รี่, สับปะรด, กีวี, มะละกอ กินได้ทั้งผลไม้โดยไม่มีข้อยกเว้น

คุณค่าทางโภชนาการและแคลอรี่

เนื่องจาก feijoa มีรสชาติที่น่าพึงพอใจคุณสามารถควบคุมปริมาณของผลไม้ที่รับประทานได้ ดังนั้นสำหรับผู้ที่กำลังดูรูปของพวกเขาข้อมูลเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการและเนื้อหาแคลอรี่ของผลไม้เล็ก ๆ นี้มีความสำคัญมาก ผลิตภัณฑ์แปลกใหม่ 100 กรัมประกอบด้วยโปรตีน 1.24 กรัมไขมัน 0.78 กรัมคาร์โบไฮเดรต 10.63 กรัมและ 49 กิโลแคลอรี (205 กิโลจูล) คุณต้องรู้ด้วยว่าผลไม้ 100 กรัมต่อน้ำ 86 กรัมและเถ้า 0.74 กรัม มันควรจะเป็นพาหะในใจว่าสิ่งเหล่านี้เป็นตัวชี้วัดเฉลี่ย ตัวเลขเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่ของการเติบโตและความหลากหลาย

องค์ประกอบทางเคมี

ผลไม้ของ feijoa เป็นคลังเก็บของที่มีประโยชน์ มันมีหมายเลขบันทึกของพวกเขา - 93

สำคัญที่สุด:

วิตามินซี
วิตามินบี - B1, B2, ไนอาซิน, B5, B6, กรดโฟลิก
ธาตุ - ไอโอดีนแมกนีเซียมโพแทสเซียมเหล็กสังกะสี ฯลฯ
kakhetin, leukoantotsin - สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ;
กรดมาลิค
น้ำมันหอมระเหย
ซูโครส;
ไฟเบอร์

คุณรู้หรือไม่ ปริมาณไอโอดีนในผลเบอร์รี่ feijoa 100 กรัมสามารถสูงถึง 35 มก. ตัวชี้วัดดังกล่าวเป็นเพียงอาหารทะเล

การใช้งานคืออะไร?

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าวิตามินแร่ธาตุและสารอื่น ๆ ที่มีอยู่ในผลไม้จะทำให้เราได้รับประโยชน์อย่างมาก พิจารณาว่า feijoa มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร

ประการแรกเนื่องจากเนื้อหาไอโอดีนที่บันทึกไว้ผลไม้นี้สามารถทำให้เราชุ่มชื่นด้วยองค์ประกอบสำคัญนี้ในเวลาอันสั้น ท้ายที่สุดการขาดสารไอโอดีนจะทำให้ความจำและความสนใจเสื่อมลงบุคคลจะเฉื่อยชาราวกับขาดพลังงาน

มันเป็นสิ่งสำคัญ! เนื่องจากผลไม้มีไอโอดีนอิ่มตัวเนื่องจากมีเนื้อหาอยู่ในอากาศทะเลผลไม้ที่ปลูกในบริเวณใกล้เคียงกับทะเลจะให้ประโยชน์สูงสุด

เนื้อหาของวิตามินซีปริมาณมากสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพและน้ำมันหอมระเหยทำให้ผลไม้แปลกใหม่นี้มีประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระและป้องกันโรคหวัดและ ARVI

นอกจากนี้น้ำตาลซูโครสและไฟเบอร์ซึ่งมีอยู่ในผลเบอร์รี่นี้ทำให้กระเพาะอาหารอิ่ม ดังนั้นจึงถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร

ผลิตภัณฑ์อาหารรวมถึงมะเขือ, แครอท, กระเทียม, ผักขม, หน่อไม้ฝรั่ง, ผักกาดหอม, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ฟักทอง

แอปพลิเคชั่น Feijoa

เพื่อให้ผลไม้ที่น่าอัศจรรย์ของเราได้รับประโยชน์สูงสุดคุณจำเป็นต้องรู้ว่ามันถูกนำไปใช้ที่ไหนและอย่างไร และขอบเขตของทารกในครรภ์นั้นค่อนข้างกว้างและหลากหลาย

การรักษา

Feijoa เป็นผลไม้แปลกใหม่ที่แพทย์แนะนำในการรักษาที่ซับซ้อนสำหรับโรคหลายชนิดเพราะพวกเขารู้ดีว่ามันมีประโยชน์อย่างไร

ในรูปแบบดิบผลไม้ที่ใช้ในการรักษาและป้องกันโรคต่อไปนี้:

โรคต่อมไทรอยด์ (ขาดไอโอดีนในร่างกาย);
โรคกระเพาะ;
pyelonephritis;
หลอดเลือด;
โรคเหน็บชา;
โรคไขข้อ;
คอเลสเตอรอลสูง
ความดันโลหิตสูง

ในรูปแบบของแยมผลไม้ที่ใช้กับชาอุ่นสำหรับหวัดและไข้หวัดใหญ่เป็นวิธีการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ในโรคผิวหนังใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในผลไม้ พวกเขาเป็นตัวแทนต้านการอักเสบที่ยอดเยี่ยมมีประสิทธิภาพต่อเชื้อราและจุลินทรีย์หลากหลายชนิด

การทำให้งาม

ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ดังกล่าวไม่สามารถประเมินผู้ชำนาญด้านการ พวกเขารวมไว้ในมาสก์หน้า มาสก์เหล่านี้คืนความอ่อนเยาว์หล่อเลี้ยงบรรเทาอาการอักเสบต่างๆได้ดีในช่วงฤดูหนาว

ผลไม้ Feijoa สามารถนำไปใช้ในเครื่องสำอางค์ที่บ้านได้อย่างประสบความสำเร็จดังนั้นคุณสมบัติการรักษาจำนวนมากของพวกเขาจะทำให้คุณได้รับประโยชน์และความสุขและไม่เป็นอันตราย นี่คือสูตรบางอย่างสำหรับมาสก์

สำหรับผิวแห้งและผิวธรรมดาผสมเป็นเนื้อเดียวกันหนึ่งในสามของผลไม้หนึ่งแก้วนมเปรี้ยวเล็กน้อยไข่แดงและน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อน นำไปใช้กับผิวที่เตรียมไว้ของใบหน้าและลำคอรอ 20 นาทีล้างออก คุณสามารถทำหน้ากากนี้ซ้ำได้ถึงสามครั้งต่อสัปดาห์

สำหรับผิวที่มีแนวโน้มที่จะมีไขมัน: ใช้เยื่อกระดาษผลไม้ครึ่งถ้วยแอลกอฮอล์การบูรและน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชาผสมให้เข้ากัน ใช้ 15 นาทีล้างออก ผลของแอปพลิเคชันจะปรากฏเมื่อใช้ส่วนผสมนี้สองครั้งต่อสัปดาห์

หากคุณไม่มีเวลาเตรียมหน้ากากคุณสามารถถูใบหน้าและลำคอด้วยเนื้อเช่นเดียวกับหน้าอกและแขน

เรียนรู้เกี่ยวกับการใช้งานในด้านความงามของสตรอเบอร์รี่, ด๊อกวู้ด, สับปะรด, แอปริคอท, ขิง

การปรุงอาหาร

ผลไม้ที่มีรสชาติที่ถูกใจและกลิ่นหอมที่ไม่มีใครเทียบได้รับการชื่นชมจากพ่อครัว Feijoa สามารถรับประทานดิบและสามารถใช้ในการเตรียมอาหารต่าง ๆ ผลไม้สับเฟยัวสด ๆ จะดีในสลัดผลไม้ นอกจากนี้ยังสามารถเสิร์ฟพร้อมปลาและเนื้อสัตว์ได้อีกด้วย คุณสามารถทำแยมจากผลไม้ดิบ

เมื่อต้องการทำเช่นนี้ต่อกิโลกรัมของผลเบอร์รี่ทั้งหมดบิดในเครื่องบดเนื้อเพิ่ม 700 กรัมของน้ำตาลทรายและผสมให้เข้ากัน จัดเรียงผลไม้เป็นก้อนในขวดเล็กและแช่เย็น

มันเป็นสิ่งสำคัญ! หากมีการติดขัดที่ทำจากผลไม้ดิบโดยไม่ต้องใช้การรักษาความร้อนแล้วมันจะเก็บสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดและคุณสมบัติ

ด้วยความสำเร็จผู้ที่ชื่นชอบการทำอาหารใช้ผลไม้แปลกใหม่นี้เมื่อปรุงอาหารผลไม้แช่อิ่มแยมของหวาน ยังแนะนำให้ใช้เป็นไส้สำหรับการอบ

อันตรายและข้อห้าม

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อาหารใด ๆ Feijoa มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์และข้อห้าม คุณไม่สามารถใช้ผลไม้นี้กับคนที่มีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับไอโอดีนในร่างกาย โรคดังกล่าวรวมถึง hyperthyroidism และโรค Basedovan และต่อมไทรอยด์อยู่ภายใต้การโจมตี

เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูงผลไม้จึงถูกห้ามใช้สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน หากผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานการใช้ยาของเขามีแนวโน้มว่าจะถูกห้ามแม้ว่าจะขึ้นอยู่กับขอบเขตของโรคและต้องขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ

ไม่แนะนำให้ใช้เฟยัวรวมกับนมสดอาจทำให้ปวดท้องได้

อาจมีการแพ้ผลิตภัณฑ์นี้ และหากการใช้งานทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหาร, ลำไส้หรือเกิดอาการแพ้, ปาฏิหาริย์หวานนี้จะต้องถูกยกเลิก มีความจำเป็นต้องกินลูกเฟยัวอย่างระมัดระวังและให้นมบุตร

วิธีการเลือกกินเก็บ

เพื่อให้ผลิตภัณฑ์อาหารได้รับประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายจำเป็นต้องเลือกอย่างถูกต้องก่อน และ feijoa ก็เช่นกัน ข้อเสนอแนะมีดังนี้

ดูผลไม้จากภายนอกเป็นอันดับแรก เปลือกควรมีความหนาแน่นโดยไม่มีจุดด่างดำและริ้วรอย มันจะดีกว่าที่จะเลือกตัวอย่างที่มีขนาดใหญ่กว่าพวกเขาจะสุกมากขึ้น คุณสามารถขอให้ตัดผลไม้หนึ่งผลครึ่งหนึ่ง

เนื้อควรโปร่งแสง ถ้าเป็นสีน้ำตาลผลก็จะสุกถ้าเป็นสีขาวและทึบแสงจะไม่สุก ในกรณีเช่นนี้มันไม่จำเป็นที่จะซื้อมันไม่เหมาะสำหรับการใช้งาน ผลสุก feijoa ให้กลิ่นหอมที่ละเอียดอ่อน ผลไม้สุกบนต้นไม้คุณสามารถลองได้ที่ทะเลเท่านั้นและสำหรับการขนส่งผลไม้จะถูกนำออกมาไม่สุกดังนั้นรสชาติจึงอาจไม่เป็นเช่นนั้น

มันเป็นสิ่งสำคัญ! ที่ชั้นวางของเราเฟยัวจะปรากฏขึ้นในปลายเดือนกันยายนและทำให้เรามีความสุขจนถึงเดือนมกราคม แต่จุดสูงสุดคือเดือนพฤศจิกายน มันเป็นเวลาที่มันอร่อยที่สุดและมีสุขภาพดี

อีกจุดสำคัญคือวิธีการใช้ เราต้องไม่ลืมว่า feijoa เป็นผลไม้ที่แปลกใหม่ราคาแพงดังนั้นทุกคนตัดสินใจว่ามันเป็นอย่างไร

หากคุณกินผลไม้สดคุณสามารถกินได้อย่างสมบูรณ์โดยไม่ต้องปอกเปลือก การใช้งานประเภทนี้มีประโยชน์มากที่สุดเพราะอยู่ในผิวหนังของผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่านี้ซึ่งมีสารอาหาร

แต่บางคนไม่ชอบผิวที่ค่อนข้างหนาแน่นและถึงแม้จะมีรสเปรี้ยว จากนั้นขอแนะนำให้หั่นผลไม้ออกเป็นสองส่วนและนำเนื้อออกด้วยช้อนเล็ก ๆ เมล็ดที่อยู่ตรงกลางนั้นมีขนาดเล็กมากดังนั้นพวกมันจึงถูกกินพวกมันจะไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใด ๆ ในการเตรียมผลไม้เพื่อสุขภาพสำหรับอนาคตคุณสามารถใช้เคล็ดลับเหล่านี้:

บดเฟยัวผสมกับน้ำตาลจำนวนเล็กน้อยย่อยสลายในภาชนะและใส่ในช่องแช่แข็ง
หากคุณเติมน้ำตาลมากขึ้น (700 กรัมต่อผลเบอร์รี่ 1 กิโลกรัม) คุณจะได้รับแยมดิบซึ่งจะถูกวางในขวดแก้วขนาดเล็กและเก็บไว้ในตู้เย็น

ช่องว่างของ Feijoa สามารถเพิ่มได้ทุกที่ตามรสนิยมและความชอบของคุณ

แต่การเก็บเฟยโกสดใหม่จะไม่ทำงานเป็นเวลานาน คุณสามารถใส่ผลไม้สดคุณภาพดีในตู้เย็น ในระหว่างการเก็บรักษามันจะสูญเสียความชื้นบางส่วนมันจะกลายเป็นความหวาน แต่กว่าหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้มันไม่จำเป็นก็แค่ perezreet และผลไม้ที่สุกเกินไปนั้นไม่คุ้มค่าเพราะอันตรายจากการแพ้และพิษ

ดังนั้นเราจึงได้พบกับแขกแปลกหน้าจากทางใต้และทำให้แน่ใจว่าธรรมชาติของเราสามารถเลี้ยงเรารักษาและให้ความสุข ดังนั้นดูการตกบนแผงขายผลไม้เลือก feijoa และกินเพื่อสุขภาพ