สตรอเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร?

ผลไม้นี้เป็นที่รักของเด็กและผู้ใหญ่น้ำผลไม้แยมทำจากมันเพิ่มลงในคุกกี้และขนมหวาน วันนี้เราพูดถึง ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่คุณสมบัติส่วนประกอบและการใช้ในการแพทย์พื้นบ้านและยาแผนโบราณ คุณจะได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับผลไม้เล็ก ๆ ที่คุ้นเคยซึ่งสามารถนำมาใช้ไม่เพียง แต่สำหรับอาหาร แต่ยังสำหรับการรักษาโรคและโรคภัยไข้เจ็บ

องค์ประกอบแคลอรี่และสตรอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่มีวิตามินและธาตุจำนวนมากที่ร่างกายของเราต้องการมาก อย่างไรก็ตามเป็นที่น่าสังเกตว่าองค์ประกอบที่อธิบายด้านล่างนี้ใช้เฉพาะกับสตรอเบอร์รี่อินทรีย์ซึ่งเติบโตบนดินที่ไม่มีมลภาวะโดยไม่ต้องใช้เครื่องเร่งการเจริญเติบโตและสารเคมีที่เป็นพิษ

มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นด้วย วิตามิน "ซับซ้อน" ขนาดใหญ่ที่เหมาะสมกับผลเบอร์รี่สีแดง:

วิตามินเอ
วิตามิน B1, B2, B3, B9;
ไบโอติน;
วิตามินซี
วิตามินอี

นอกจากวิตามินแล้วส่วนประกอบของสตรอเบอร์รี่ยังมี องค์ประกอบติดตามจำนวนมากที่ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญและส่งผลดีต่อการทำงานของอวัยวะภายใน:

เหล็ก
แมงกานีส
ทองแดง;
ฟลูออโร;
โมลิบดีนัม;
โคบอลต์;
ซีลีเนียม;
ไอโอดีน;
สังกะสีและอื่น ๆ

จำนวนองค์ประกอบของสตรอเบอร์รี่น้อยมาก (น้อยกว่า 0.001% ของมวลรวม)

มี ธาตุอาหารหลักที่ทำขึ้นเยื่อกระดาษสตรอเบอร์รี่:

โพแทสเซียม;
แคลเซียม;
แมกนีเซียม;
คลอโรฟิล;
ฟอสฟอรัส;
กำมะถัน;
โซเดียม

จำนวนของธาตุอาหารหลักในผลไม้มากกว่า 0.1% พวกเขามีบทบาทสำคัญในการเติมเต็มร้านค้าของร่างกายด้วยสารอาหาร

ผลเบอร์รี่สด 100 กรัมมีไม่เกิน 37 Kcal ดังนั้นสตรอเบอร์รี่ 1 กิโลกรัมแคลอรี่จึงเท่ากับหมูอ้วน 100 กรัม

สตรอเบอร์รี่ 100 กรัมประกอบด้วยโปรตีน 0.8 กรัมไขมัน 0.4 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 7.5 กรัม

มันเป็นสิ่งสำคัญ! สตรอเบอร์รี่สดเท่านั้นมีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำ ตัวอย่างเช่นเนื้อหาแคลอรี่ของแยมสตรอเบอร์รี่คือ 7.5 เท่ามากกว่าในผลเบอร์รี่สด ในเวลาเดียวกันหลังจากการประมวลผลวิตามินและ microelements บางส่วนระเหย

ผลของสตรอเบอร์รี่ที่มีต่อร่างกาย

สารที่มีอยู่ในสตรอเบอร์รี่นำมาสู่ร่างกายมนุษย์ได้รับประโยชน์อันล้ำค่า Berry "ให้" วิตามินที่จำเป็นและองค์ประกอบการติดตามให้พลังงานและอารมณ์เชิงบวก

ต่อไปเราจะพิจารณาผลของผลเบอร์รี่ที่มีต่อร่างกายของผู้หญิงผู้ชายและเด็ก

ผู้ชาย

องค์ประกอบของสตรอเบอร์รี่เป็นองค์ประกอบที่มีค่ามาก - สังกะสี มันมีผลต่อการทำงานและกิจกรรมของระบบสืบพันธุ์ ดังนั้นในสวนของคุณคุณสามารถปลูกยาโป๊ธรรมชาติในรูปแบบของสตรอเบอร์รี่

มันเป็นสิ่งสำคัญ! สังกะสีใช้ในการแพทย์แผนโบราณเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมการสำหรับความอ่อนแอต่อมลูกหมากและ adenoma

นอกจากจะมีประโยชน์ต่อระบบสืบพันธุ์แล้ววิตามินซียังมีผลเบอร์รี่ เพิ่มความต้านทานของระบบภูมิคุ้มกันต่อโรคเสริมสร้างร่างกาย

ผู้หญิง

สตรอเบอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าไม่เพียง แต่สำหรับผู้ชาย แต่ยังสำหรับผู้หญิง ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของสตรีมีวิตามินและองค์ประกอบไม่เพียงพอเนื่องจากทุกสิ่งมีค่าไปถึงเด็ก เบอร์รี่ไม่เพียง แต่เติมเต็มวิตามิน แต่ยัง ผลเชิงบวกต่อสภาพทั่วไป:

ลดความดัน (มีประโยชน์ในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์);
กำจัดอาการท้องผูกและมีผลในเชิงบวกต่อการย่อยอาหาร;
กำจัดภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ซึ่งปรากฏขึ้นเนื่องจากการขาดวิตามิน;
เสริมสร้างหลอดเลือดลดความเสี่ยงของการมีเลือดออกในมดลูก

ดังนั้นสตรอเบอร์รี่จึงกลายเป็นเบอร์ 1 ในระหว่างตั้งครรภ์

นอกจากผลประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงจะ มาสก์สตรอเบอร์รี่ตัวจริงของยาครอบจักรวาลซึ่งช่วยบำรุงผิวและทำความสะอาดรูขุมขน

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณสมบัติของสตรอเบอร์รี่มีประโยชน์กับผู้หญิง แต่ควรจำไว้ว่าในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์สตรอเบอร์รี่ควรใช้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งและควรปรึกษาแพทย์ก่อน

มันเป็นสิ่งสำคัญ! คุณไม่สามารถใช้สตรอเบอร์รี่ในทางที่ผิดเนื่องจากอาจทำให้เกิดผื่นที่ผิวหนังหรือในกรณีของการตั้งครรภ์

เด็ก ๆ

หลายคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่สำหรับเด็ก ๆ แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าการให้ลูกน้อยที่อายุต่ำกว่าสองปีนั้นไม่สามารถทำได้ ตอนอายุ 7 ขวบเด็ก ๆ ต้องให้สตรอเบอร์รี่นิดหน่อยไม่เกิน 100-150 กรัมต่อวัน สิ่งที่เป็นที่ สตรอเบอร์รี่มักทำให้เกิดอาการแพ้โดยเฉพาะในเด็ก

มันเป็นสิ่งสำคัญ! ห้ามมิให้เด็กนำเข้าหรือสตรอเบอร์รี่ก่อน!

สำหรับร่างกายของเด็กสตรอเบอร์รี่นั้นมีคุณค่าอย่างแรกเลยโดยการมีธาตุเหล็กอยู่ เพิ่มระดับเฮโมโกลบินและทำให้เด็กมีความเสี่ยงต่อโรคหวัดน้อยลง นอกจากนี้ผลไม้เล็ก ๆ ยังมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อแบคทีเรียกับ colibacilli และไวรัสไข้หวัดใหญ่

เราขอแนะนำให้ให้เฉพาะสตรอเบอร์รี่โฮมเมดหรือซื้อจากเพื่อน เป็นการดีที่สุดที่จะเพิ่มเบอร์รี่ลงในขนมหวานซึ่งจะช่วยลด "ความเข้มข้น" ในหนึ่งมื้อ

คุณรู้หรือไม่ สตรอเบอร์รี่ถูกนำไปยังยุโรปเฉพาะในตอนท้ายของศตวรรษที่ 18 อเมริกาใต้ถือเป็นบ้านเกิดของผลไม้ชนิดนี้

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของใบสตรอเบอร์รี่

แฟนน้อยของผลเบอร์รี่สีแดงรู้ว่าใบสตรอเบอร์รี่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเช่นเดียวกับผลไม้ มวลสีเขียวถูกทำให้แห้งบดและใช้แทนชา เครื่องดื่มที่น่าสนใจไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ ชาสตรอเบอร์รี่ถือว่าปัญหาการย่อยอาหาร (ท้องอืดเพิ่มความเป็นกรดย่อยอาหาร), โรคไขข้อ, โรคหลอดลมอักเสบ, กลาก, โรคนิ่วและอื่น ๆ อีกมากมาย

คุณรู้หรือไม่ สตรอเบอร์รี่ที่ใหญ่ที่สุดซึ่งถูกบันทึกไว้ใน Guinness Book of Records มีน้ำหนัก 231 กรัม

ชาถูกนำมาใช้ไม่เพียง แต่เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ อาหารสำหรับการลดน้ำหนักที่โดดเด่นหลายชาจากใบสตรอเบอร์รี่ในขณะที่มันสนองความหิว ชาหนึ่งถ้วยต่อวันนี้ช่วยปรับปรุงสีผิวและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำ ชาใบสตรอเบอร์รี่อาจเป็นอันตรายได้ หากคุณมีโรคต่อไปนี้:

โรคกระเพาะ;
แพ้ละอองเกสรหรือเบอร์รี่;
เพิ่มความเป็นกรด
ความดันโลหิตสูง;
แผล

มันปลอดภัยที่จะบอกว่าในกรณีที่ไม่มีผลไม้สตรอเบอร์รี่สุกวิตามินสำรองของร่างกายได้อย่างง่ายดายเติมชาจากใบของผลไม้เล็ก ๆ

การใช้สตรอเบอร์รี่ในการแพทย์แผนโบราณ

เราแนะนำให้คุณรู้จักกับคุณสมบัติพื้นฐานของสตรอเบอร์รี่ซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อร่างกายคืนความอ่อนเยาว์ชดเชยการขาดวิตามินและช่วยรักษาโรคบางชนิด ตอนนี้เราจะบอกสูตรบางอย่างที่จะช่วยกำจัดโรคและอาการเจ็บป่วย

ขับปัสสาวะ สตรอเบอร์รี่สด 3 ช้อนโต๊ะเทน้ำเดือด 0.3 ลิตรแล้วทิ้งไว้ประมาณ 40 นาที คุณต้องดื่ม 150 มล. ก่อนมื้ออาหารวันละ 3 ครั้ง เครื่องมือนี้ยังสามารถล้างปากเพื่อลดความเจ็บปวดหรือเร่งการงอกของเนื้อเยื่อที่เสียหาย

รักษาบาดแผลที่ร้องไห้ เลือกผลเบอร์รี่สุก 5 ผลบดขยี้พวกเขาด้วยช้อนไม้ในจานขณะที่รักษาเมล็ด การแพร่กระจายของสารละลายที่เกิดขึ้นกับชั้นของ 1 ซม. บนผ้าฝ้ายหรือผ้าพันแผลนำไปใช้กับสถานที่ที่ได้รับผลกระทบ เก็บลูกประคบที่คุณต้องการไม่เกิน 15 นาทีมิฉะนั้นคุณจะได้รับ "กรดไหม้"

การรักษาโรคประสาท คุณต้องเตรียมดอกสตรอเบอร์รี่ 10 กรัมและใบโคลเวอร์ 10 กรัมผสมและเทน้ำเดือด 300 มิลลิลิตร ยืนยันประมาณหนึ่งชั่วโมงภายใต้ฝาปิดที่แน่น คุณต้องดื่มยาวันละ 3 ครั้งคุณสามารถเติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

รักษาวัณโรคและโรคปอดอื่น ๆ รวบรวมสตรอเบอร์รี่ 9-10 ก้านด้วยผลเบอร์รี่ล้างและเทน้ำเดือด 0.5 ลิตร ยืนยันอย่างน้อย 1 ชั่วโมง

ปริมาณผลลัพธ์ที่ได้จะเมาในระหว่างวัน ทุกวันคุณต้องเตรียมยาใหม่

มันเป็นสิ่งสำคัญ! หากเกิดอาการแพ้การรักษาควรหยุดทันที

วิธีการใช้สตรอเบอร์รี่ในเครื่องสำอางค์

เรามาพูดถึงประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่กับผิวหน้าและวิธีการทำมาส์กหรือครีมที่ยอดเยี่ยมจากเบอร์รี่แสนอร่อย

สารสกัดจากสตรอเบอร์รี่ใช้ในเครื่องสำอางค์ดั้งเดิมเช่น ส่วนประกอบของมาสก์และครีมราคาแพง Berry ได้รับความนิยมเช่นนี้เนื่องจากคุณสมบัติต่อไปนี้:

ทำความสะอาดและแห้งผิว;
บรรเทาสิว;
หนังกำพร้าขาว;
กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่
ชุ่มชื้นและนุ่มผิว;
คืนความยืดหยุ่นให้แก่ผิว

คุณรู้หรือไม่ หลายคนแพ้สตรอเบอร์รี่และต่อต้านผลกระทบของสารก่อภูมิแพ้จึงจำเป็นต้องดื่มผลเบอร์รี่ด้วยผลิตภัณฑ์จากนม

เป็นหลักสตรอเบอร์รี่ ใช้เป็นหน้ากาก สามารถลบสัญญาณทั้งหมดของริ้วรอย, ทำความสะอาด, ฟื้นฟูและปรับสภาพผิว เอฟเฟกต์นี้สามารถโม้ครีมบำรุงผิวที่แพงที่สุดที่ไม่สามารถใช้ได้กับคน "ธรรมดา" เท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่เราจะบอกสูตรอาหารบางอย่างสำหรับมาสก์หน้าซึ่งจะไม่ทำให้คุณต้องใช้เงินจำนวนมาก

หน้ากากไวท์เทนนิ่ง การทำเช่นนี้ใช้สตรอเบอร์รี่สุก 3-4 (ไม่นำเข้า) ล้างและนวดในจาน ส่วนผสมที่ได้จะถูกนำไปใช้กับใบหน้าและเก็บไว้จนแห้ง

สำหรับผิวแห้ง สตรอเบอร์รี่สองชิ้นต้องนวดในจานเพิ่มชีสกระท่อมไขมัน 1 ช้อนโต๊ะและทำหน้ากากจากส่วนผสม เก็บไม่เกิน 1 ชั่วโมง

สำหรับผิวมัน เราใช้ผลเบอร์รี่ 2 ชนิดนวดและเทคัมบูชา 50 มล. ส่วนผสมจะต้องต้มเป็นเวลา 3 ชั่วโมงหลังจากนั้นจะถูกกรองและนำไปใช้กับหน้ากาก

ต้านการอักเสบ คุณจำเป็นต้องบีบน้ำสตรอเบอร์รี่ออก (บีบออกไม่ซื้อ), 2 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะและวางในรูปแบบของหน้ากากบนใบหน้า

ใช้ดีที่สุด สตรอเบอร์รี่สามัญจากกระท่อมฤดูร้อน ถ้าคุณเก็บผลเบอร์รี่ที่มีขนาดใหญ่แล้วผลอาจจะไม่ ควรเข้าใจว่ามันโตขึ้นเพื่อจุดประสงค์ทางอาหารและขนาดใหญ่ไม่ได้บ่งบอกถึงการมีอยู่ของวิตามินและธาตุที่จำเป็นเนื่องจากการทำความสะอาดผิวหนัง

ข้อห้ามและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากสตรอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่เช่นผักหรือผลไม้มีข้อห้ามของตัวเองซึ่งขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของมัน

สิ่งแรกที่ต้องรู้: สตรอเบอร์รี่ - สารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่ง ผลไม้เล็ก ๆ นี้แม้ในปริมาณน้อยอาจทำให้เกิดผื่นแดงคันหรือแดง และถ้าคุณ“ เอาไป” อย่างแรงและกินผลไม้เยอะ ๆ แม้แต่คนที่ไม่ทรมานจากอาการภูมิแพ้ก็อาจมีอาการคล้ายกัน แยกกันฉันอยากจะพูดเกี่ยวกับการซื้อและนำเข้าสตรอเบอร์รี่ซึ่งเป็นสิบเท่ามีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้หรือความมัวเมาของร่างกาย

สตรอเบอร์รี่มีข้อห้ามสำหรับคน กับไส้ติ่งอักเสบเช่นเดียวกับความทุกข์ทรมานจากอาการจุกเสียดในกระเพาะอาหารและตับ

ด้วยความระมัดระวังคุณต้องกินสตรอเบอร์รี่ ผู้สูงอายุ "แกนกลาง" และผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเนื่องจากสตรอเบอร์รี่มีสารที่เพิ่มความดัน

สตรอเบอร์รี่ไม่มีข้อห้ามอื่น ๆ ดังนั้นหากคุณไม่แพ้ผลไม้นี้คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับรสชาติของผลเบอร์รี่สดใช้สตรอเบอร์รี่สำหรับรักษาความเย็นใส่มาสก์ทำความสะอาดทำชาจากใบไม้