สูตรง่ายมีประโยชน์กะหล่ำปลียัดไส้จีน

เมื่อเร็ว ๆ นี้ในรัสเซียพวกเขาไม่แม้แต่จะสงสัยว่ามีกะหล่ำปลีปักกิ่งอยู่ เริ่มแรกผักปลูกในประเทศจีนแล้วปลูกในญี่ปุ่นและเกาหลี

กะหล่ำปลีจีนหรือกะหล่ำปลีจีนเป็นชื่อของผักตระกูลกะหล่ำของตระกูล Cruciferous ซึ่งส่วนใหญ่ปลูกเป็นประจำทุกปี กะหล่ำปลีปักกิ่งสุกเป็นรูปทรงกระบอกหัวเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่ฐานใบมีหลอดเลือดดำสีขาวใบรูปซ็อกเก็ตหลวม

ในฤดูใบไม้ผลิผู้คนเริ่มที่จะลดน้ำหนักในช่วงฤดูร้อน แต่ส่วนใหญ่ของพวกเขาเริ่มรู้สึกไม่สบายจากโซบะแห้งโดยไม่ใส่เกลือและน้ำมันในวันที่สาม อย่าสิ้นหวังเพราะเป็นไปได้ที่จะรับประทานอาหารที่อร่อยถูกใจและมีแคลอรี่ต่ำ ความรอดของคุณจะถูกยัดไส้กะหล่ำปลีปักกิ่ง

ฉันควรทำอย่างไร

ดังนั้นสิ่งที่สามารถเพิ่มบิกินี่? ทุกสิ่งที่นี่ถูก จำกัด ด้วยจินตนาการของคุณ

ส่วนผสม:

• คอทเทจชีส + ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่งเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม)
• ผักบรรจุ (พริกหยวก, แครอท, ข้าวโพด)
• ไส้ชีส (เหมาะสำหรับพันธุ์แข็ง)
• บดและผัก

ไม่ว่าคุณจะเติมอะไรก็ตามคุณมั่นใจได้เลยว่ากะหล่ำปลี Peking ที่ยัดไส้นั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำให้เสีย

จานแคลอรี่

ไม่เกิน 200 kcal แต่ขึ้นอยู่กับการเติม ผักกาดปักกิ่งมีเพียง 16 กิโลแคลอรี!

ตำรับอาหารที่มีรูปถ่าย

กับชีสเต้าหู้และผักชีฝรั่ง

ส่วนผสม:

• บรรจุภัณฑ์ชีสชีส
• วัยรุ่นของผักชีฝรั่ง
• กลีบกระเทียม
• หัวหน้าของปักกิ่ง
• ไข่ต้มหนึ่งคู่

ตัวเลือก 1

1. ในชามผสมชีสเต้าหู้ผักชีลาวสับละเอียดและกานพลูกระเทียม
2. Pekeku แยกเป็นใบเดี่ยวล้างออกด้วยน้ำไหล
3. เปื้อนไส้ที่เลือกจาก 2 ตัวเลือกในชั้นหนาจากนั้นรวบรวมใบกลับเข้าไปในส่วนหัว
4. ห่อด้วยฟิล์มยึดแล้วนำไปใส่ในตู้เย็น เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับกลางคืน
5. ในตอนเช้ารับปักกิ่งตัดและเพลิดเพลินกับรสชาติที่ผิดปกติและแคลอรี่ขั้นต่ำ!

จำเป็นต้องเก็บกะหล่ำปลียัดไว้ในตู้เย็น นี่จะทำให้จานมีรสชาติและความพิเศษที่ไม่ธรรมดา

ตัวเลือก 2

1. บนกระต่ายขูดชั้นดีถูไข่ต้ม 2 ฟองผสมกับคอทเทจชีสและผักชีลาว
2. ผสมให้เข้ากัน หากจำเป็นบดด้วยส้อม
3. กระจายการบรรจุอย่างเท่าเทียมกันบนแผ่นกระดาษของปักกิ่งแต่ละแผ่น
4. รวบรวมกลับหัว
5. ตัดและให้บริการบางส่วน

ด้วยเนื้อสัตว์

หากคุณเป็นแฟนตัวยงของบางสิ่งบางอย่างที่น่าพอใจมากขึ้นการเติมเนื้อสัตว์จะเป็นไปตามรสนิยมของคุณ!

ส่วนผสม:

• เนื้อสับละเอียด 1 ปอนด์
• 2 หัวหอม
• 1 แครอท
• ถั่วเขียว 70 กรัม

วิธีที่ 1

1. หัวหอมสองสามชิ้นสับละเอียดและส่งไปยังกระทะพร้อมเนื้อสับ 500 กรัม
2. เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
3. เพิ่มแครอทขูดหนึ่งและถั่วกระป๋องสีเขียว
4. ใช้กระดาษปักกิ่งหนา ๆ
5. รวบรวมพวกเขาในหัวใส่ในรูปแบบ greased ด้วยน้ำมันมะกอกและอบเป็นเวลา 20 นาทีที่อุณหภูมิ 180-200 องศา

แทนที่จะใส่ถั่วกระป๋องคุณสามารถทานข้าวโพดกระป๋องได้ ส่วนผสมนี้ไม่ทำให้เสียจาน

วิธีที่ 2

• เนื้อสับ 400 กรัม
• 1 หัวหอมใหญ่
• 2 มะเขือเทศขนาดใหญ่
• 1 แครอท

เตรียม:

1. ผัดต้นหอมสับละเอียดกับน้ำมันมะกอก
2. เพิ่มแครอทขูดหลังจาก 3-5 นาที - มะเขือเทศ
3. ส่วนผสมที่เกิดขึ้นใส่ล้างอย่างระมัดระวังภายใต้แผ่นวิ่งของปักกิ่ง
4. พับกลับเข้าไปในหัวและห่อด้วยกระดาษฟอยล์
5. ส่งในเตาอบเป็นเวลา 20 นาทีที่ 200 องศา

ด้วยพริกหยวก

หากคุณเป็นแฟนตัวยงของสูตรนี้จะเป็นการค้นพบที่น่าตื่นตาตื่นใจสำหรับคุณ

ดู 1

1. พังพินาศอย่างละเอียด 1 พริกไทยบัลแกเรีย, มะเขือเทศคู่เล็ก ๆ , หัวหอม 3 ก้าน, เกลือ, พริกไทยและเพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
2. ผสมกับข้าวโพดกระป๋อง 70 กรัมและแตงกวาสด 1 ลูก
3. ใช้มายองเนสเป็นน้ำสลัด
4. วางไส้ลงบนแผ่นกะหล่ำปลีเก็บไว้ในหัวหั่นเป็นชิ้น ๆ

มายองเนสดีกว่าที่จะเลือกไม่อ้วนมากจากนั้นจานจะนุ่มและน่าลิ้มลอง

ดู 2

ด้วยชีสกระท่อม

อีกรุ่นที่ดีมากของไส้ - กระท่อมชีส

วิธีที่ 1

ส่วนผสม:

• ปอนด์ชีสกระท่อม
• กิ่งไม้สีเขียวสองคู่
• กระเทียม 1 กลีบ
• ครีมเปรี้ยว

เตรียม:

1. ใส่ชีสกระท่อม 500 กรัมลงในชามแล้วทุบด้วยส้อม
2. สลายผักชีฝรั่ง 1-2 ต้นหรือสมุนไพรเพื่อลิ้มรส
3. ใส่กระเทียม 1 กลีบแล้วคลุกให้เข้ากัน
4. กระจายการบรรจุในแต่ละชิ้นของปักกิ่งจากนั้นรวบรวมส่วนหัว
5. จับให้แน่นและห่อด้วยฟิล์มที่แน่น
6. หลังจากสองสามชั่วโมงคุณสามารถตัด

แผ่นของกะหล่ำปลีปักกิ่งควรแพร่กระจายอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้แตก

วิธีที่ 2

1. ผสมคอทเทจชีสครึ่งกิโลกรัมกับครีมใส่กระเทียมและเครื่องเทศ 1 กลีบเพื่อลิ้มรส
2. แยกกะหล่ำปลีปักกิ่งเป็นใบเดี่ยวแล้วล้างออกด้วยน้ำไหล
3. กระจายไส้อย่างหนาบนแต่ละใบไม้จากนั้นรวบรวมหัวกลับมา
4. ห่อด้วยฟิล์มยึดและแช่เย็นประมาณ 5-6 ชั่วโมง
5. ตัดและให้บริการบางส่วน

กับชีสนมแพะ



สูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับคนรักเค็ม

รุ่น 1

ส่วนผสม:

• ข้าวโพด 70 กรัม
• 8 มะกอก
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• ชีส 200 กรัม

มะกอกสามารถนำมาใช้แทนมะกอก มันเป็นการดีกว่าที่จะเลือกมะกอกเผ็ดมันจะให้จานเผ็ด

เตรียม:

1. ต้องตัดชีสเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่ข้าวโพดกระป๋องมะกอก 8 ชิ้นเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสใช้น้ำมันมะกอกเป็นน้ำสลัด
2. หลังจากที่คุณกระจายไส้และหยิบหัวใส่จานในตู้เย็นค้างคืน

เวอร์ชัน 2

1. เฟต้าชีส (200 กรัม) สับละเอียดผสมกับแครอทหนึ่งทอดในน้ำมันมะกอกเพิ่มข้าวโพดครึ่งกระป๋องและมะกอกหนึ่งกำมือ
2. แจกจ่ายส่วนผสมที่เกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอในแต่ละใบกะหล่ำปลีปักกิ่งล้างให้สะอาดภายใต้น้ำไหล
3. หลังจากรวบรวมทุกอย่างในหัวกดแผ่นกันแล้วตัด

วิธีการยื่น

พบกันตามที่พวกเขาพูดบนเสื้อผ้า ก่อนแขกลองจานพวกเขาจะชื่นชมวิธีที่คุณเสิร์ฟ.

1. มันเป็นสิ่งหนึ่งที่จานวางอยู่บนโต๊ะในภาชนะที่ใช้แล้วทิ้งและพยายามที่จะพิสูจน์ว่ามันอร่อยจริง ๆ และอีกอย่างหนึ่งเมื่องานนำเสนอมีรสนิยมจานในลักษณะเดียวกันไม่ลวงตาและไม่หันเหความสนใจจากตัวเอง
2. มันจะดีกว่าที่จะให้บริการจานในส่วนที่ตัดไปแล้ว มันจะดูเป็นต้นฉบับถ้าคุณวางแต่ละชิ้นแยกกันไม่ได้อยู่บนจานเปล่า แต่บนผักกาดขาวทั้งชิ้น
3. โปรดจำไว้ว่าในกรณีที่อาหารเรียกน้ำย่อยควรจะร้อนคุณต้องเสิร์ฟร้อน ไม่อบอุ่นและไม่เย็นแน่นอนไม่เช่นนั้นอะไรก็ตามอาหารความประทับใจของจานจะไม่ดีที่สุด

สูตรจากกะหล่ำปลีปักกิ่งส่วนใหญ่ค่อนข้างง่ายไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่ซับซ้อนและแทบจะไม่มีความพยายามใด ๆ ที่พนักงานต้อนรับสามารถจัดการได้ อย่างไรก็ตามความเรียบง่ายนี้ไม่ได้ส่งผลต่อรสชาติของอาหาร แต่อย่างใด แต่ก็มีรสชาติที่อร่อย ในการเอาชนะผู้เข้าพักในจุดที่เลือกอบยัดไส้!

ดูวิดีโอ: แกงจดผกกาดขาวหอหมสบ (พฤศจิกายน 2024).