น้ำแร่ผสมขิง: มีประโยชน์อย่างไรและควรดื่มอย่างไร? สูตรมะนาวและอื่น ๆ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของทั้งน้ำแร่และขิงเป็นที่ทราบกันมานานแล้ว แต่มีเพียงไม่กี่คนที่เสี่ยงต่อการรวมสองสิ่งนี้เข้ากับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์

และการเชื่อมต่อนั้นกลับกลายเป็นวิเศษเพราะขิงได้นำสารอาหารและน้ำมันหอมระเหยและเกลือแร่ เครื่องดื่มมหัศจรรย์!

บทความนี้จะบอกคุณว่าน้ำแร่จากขิงนำมาซึ่งประโยชน์และอันตรายถ้าคุณดื่มน้ำมะนาวและสารปรุงแต่งอื่น ๆ

องค์ประกอบทางเคมี: KBLI, วิตามิน, ไมโครและธาตุอาหารหลัก

คุณค่าทางโภชนาการของเครื่องดื่มนี้ต่อ 100 กรัมคือ 2.09 Kcal (8 kJ) สารบัญ:

• โปรตีน 0.1 กรัม
• ไขมัน 0.1 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 0.27 กรัม

น้ำแร่กับขิงมีผลดีต่อร่างกายเพราะในความเป็นจริงสารที่มีอยู่ในน้ำช่วยเสริมการทำงานของสารอาหาร

มีประโยชน์และเป็นอันตรายอะไร

ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยหรือความปรารถนาที่จะปรับปรุงสุขภาพและทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยสารที่มีประโยชน์คุณจำเป็นต้องเลือกชนิดของน้ำแร่และคำนึงถึงผลของมันในการทำงานร่วมกับรากขิงกับคน

ไบคาร์บอเนตหรืออัลคาไลน์

ประโยชน์:

• การฟื้นฟูสมดุลกรด - เบส;
• ลดความเป็นกรดของน้ำย่อย
• ผลประโยชน์ในกล้ามเนื้อ, การกำจัดกรดแลคติคจากกล้ามเนื้อ

ขอแนะนำให้ดื่มเมื่อ:

• โรคเบาหวาน
• โรคเกาต์;
• urolithiasis

อันตราย:

• การละเมิดสมดุลเกลือน้ำ
• สมดุลกรดเบส

ห้าม:

• ด้วยแผล;
• โรคกระเพาะ;
• ไตวาย

เกลือของกรดกำมะถัน

ประโยชน์:

• มีผล choleretic;
• แนะนำสำหรับโรคตับ
• โรคเบาหวาน
• ความอ้วน

อันตราย:

• ซัลเฟตทำปฏิกิริยากับแคลเซียมก่อให้เกิดเกลือที่ไม่ละลายน้ำทำให้เกิด urolithiasis และนิ่วในไต
• มีฤทธิ์เป็นยาระบาย

ข้อห้าม: วัยรุ่นและเด็กไม่สามารถรับประทานอาหารได้เนื่องจากเกลือซัลเฟตที่ไม่ละลายน้ำยับยั้งการพัฒนาของเนื้อเยื่อกระดูก

คลอไรด์

ประโยชน์:

• มีผล choleretic;
• ทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ
• ตับ;
• ทางเดินน้ำดี

อันตราย:

• การละเมิดสมดุลกรดเบส;
• เพิ่มความดันในกะโหลกศีรษะและความดันโลหิต

ห้าม: เด็ดขาดภายใต้ความกดดันที่เพิ่มขึ้น

แมกนีเซียม

ประโยชน์:

• แนะนำสำหรับโรคของระบบประสาท
• ความเครียด
• ภาวะซึมเศร้า;
• โรคเบาหวาน
• โรคเกาต์;
• โรคไวรัสตับอักเสบ;
• ตับอ่อนอักเสบ

อันตราย:

• กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• การหยุดชะงักของการย่อยอาหาร;
• อาเจียน
• โรคท้องร่วง

ห้าม:

• โรคของระบบทางเดินอาหาร;
• ไตวาย;
• ลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร

คำแนะนำทีละขั้นตอน: วิธีปรุงและดื่ม?

น้ำแร่ขิงหรือ น้ำมะนาวขิงดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์ช่วยให้ความแข็งแรงและยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและมีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันช่วยเพิ่มการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

สูตรเครื่องดื่มต่าง ๆ

สูตรดั้งเดิม

รายการส่วนผสม:

• ขิง (2 ช้อนโต๊ะ);
• น้ำแร่ (1 ลิตร)

1. เทขิงสดหรือผงกับน้ำแร่
2. ปล่อยให้มันอยู่ได้นาน 24 ชั่วโมงในที่เย็น ๆ

ใช้เวลาตอนเช้าในขณะท้องว่างเป็นเวลา 2 สัปดาห์

วิธีทำมะนาวและแตงกวา

รายการส่วนผสม:

• ขิง (ขนาดราก 2 ลูกพลัม);
• แตงกวา (2-3 ตัว)
• 1 มะนาว
• น้ำแร่ (1.5 ลิตร)

1. ปอกเปลือกและขูดรากขิงบนเครื่องขูดที่ละเอียด
2. ปอกแตงกวาแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
3. มะนาวกับเปลือกสับละเอียด
4. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในโถแล้วเทใส่น้ำแร่
5. ปล่อยให้มันยืนอยู่ในตู้เย็นเป็นเวลา 10 ชั่วโมง

มะนาวกับน้ำผึ้ง

รายการส่วนผสม:

• รากขิง (2 ลูกพลัมขนาดกลาง);
• 1 มะนาว
• น้ำผึ้ง (2 ช้อนชา);
• น้ำแร่ (0.5 ลิตร)
• น้ำ (0.5 ลิตร)

1. ทำความสะอาดรากขิงและขูด
2. ตัดมะนาว (ควรมีเปลือก) เป็นชิ้นบาง ๆ
3. ใส่ส่วนผสมในภาชนะและเทน้ำเดือด
4. อนุญาตให้เย็นที่อุณหภูมิห้องเพิ่มน้ำผึ้ง
5. เครื่องดื่มขิงและน้ำแร่ผสมในอัตราส่วน 1: 1

แนะนำให้ใช้น้ำขิงพร้อมมะนาวตอนเช้าในขณะท้องว่าง 10-14 วัน

ด้วยอบเชย

รายการส่วนผสม:

• รากขิง (4 ช้อนโต๊ะ);
• อบเชยพื้น (2 ช้อนชา);
• 1-2 มะนาว
• น้ำผึ้ง (2-3 ช้อนโต๊ะ);
• น้ำแร่ (2 ลิตร)
• น้ำ (1 ลิตร)

1. ปอกเปลือกและรากขิงสับผสมกับอบเชยเทน้ำเดือด
2. ทิ้งไว้ประมาณ 2-3 ชั่วโมง
3. เพิ่มน้ำผึ้งและมะนาวเพื่อลิ้มรส
4. ผสมเครื่องดื่มขิงและน้ำแร่ในอัตราส่วน 1: 2

ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร 2-3 สัปดาห์

ด้วยกระเทียม

รายการส่วนผสม:

• ขิง (3 ช้อนโต๊ะ);
• กระเทียม (3-4 กลีบใหญ่)
• น้ำ (1 ลิตร);
• น้ำแร่ (1 ลิตร)

1. ปอกเปลือกรากขิงและสับละเอียดหรือขูด
2. กระเทียมสับ
3. ผสมส่วนผสมและเทน้ำเดือดหนึ่งลิตร
4. ปล่อยให้มันยืน

ด้วยสะระแหน่

รายการส่วนผสม:

• ขิง (ประมาณ 3 ลูกพลัมขนาดกลาง);
• 1 มะนาว
• สะระแหน่สดหรือแห้ง (2 ช้อนโต๊ะ);
• น้ำผึ้ง (2-3 ช้อนโต๊ะ);
• น้ำแร่ (1 ลิตร)
• น้ำ (1 ลิตร)

1. ปอกเปลือกขิงแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
2. ตัดมะนาวด้วยวิธีเดียวกัน
3. ต้มน้ำและเพิ่มขิงชิ้นปรุงเป็นเวลา 10 นาที
4. เพิ่มมะนาวน้ำผึ้งและมิ้นต์นำไปต้มลบจากความร้อนและครอบคลุมด้วยฝา
5. อนุญาตให้เย็น
6. สายพันธุ์และเทน้ำแร่

ใจเย็นและใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนกินเป็นเวลา 2 สัปดาห์

สำหรับสูตรทั้งหมดจะดีกว่าที่จะเลือกน้ำแร่ที่มีไอออนซัลเฟตเนื่องจากไม่มีรสเค็ม (ตัวอย่างเช่นน้ำแร่อัลคาไลน์) หรือรสขม (น้ำแร่แมกนีเซียม)

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการดื่ม

อิจฉาริษยาท้องเสียหรือคลื่นไส้สามารถเป็นผลข้างเคียงที่สำคัญเนื่องจากเนื้อหาของขิงสะระแหน่หรือกระเทียมในเครื่องดื่ม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในปริมาณมากมีผลกระทบอย่างรุนแรงต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร ระวังด้วยน้ำแร่เนื่องจากมีข้อห้ามหลายประการสำหรับการใช้งาน

เครื่องดื่มจากน้ำแร่และขิงด้วยนอกเหนือจากผลไม้เครื่องเทศและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันหลายอย่างมีพลังวิเศษ สิ่งสำคัญคือการเลือกชนิดของน้ำแร่ที่เหมาะสมและไม่หักโหมกับสารเติมแต่ง จากนั้นคุณจะได้รับ "น้ำมีชีวิต" ที่แท้จริง ดื่มเพื่อสุขภาพของคุณ!

ดูวิดีโอ: หลายคนทำแลวเหนผลดมากๆ สตรนำตมมะนาว ดมชวยลดนำหนก ไดถง 20 กโลกรม (พฤศจิกายน 2024).