มีอะไรที่ดีต่อขิงและน้ำผึ้งผสมกัน? สูตรลดความอ้วนด้วยมะนาวและส่วนผสมอื่น ๆ

ผลการรักษาและป้องกันโรคของขิงในร่างกายมนุษย์เป็นที่รู้จักกันมานานหลายร้อยปี ขิงเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการต่อสู้ไม่เพียง แต่มีน้ำหนักเกิน แต่ยังรักษาร่างกายของเราโดยรวม

การรวมกันของน้ำผึ้งและขิงในศตวรรษที่ 21 โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นที่ต้องการเนื่องจากนอกเหนือจากผลกระทบเชิงบวกต่อสภาพของคนมันสามารถช่วยในการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องรับประทานอาหารพิเศษและออกกำลังกายที่เหนื่อยล้า วิธีการรักษาแบบเก่าที่ดี - ขิงและน้ำผึ้ง - มาถึงการจับที่มีน้ำหนักเกินในยุคของการค้นพบทางเภสัชวิทยา

องค์ประกอบทางเคมีของขิงน้ำผึ้ง

1. คุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์นี้ต่อ 100 กรัมคือ 131.3 Kcal (ประมาณ 9% ของความต้องการรายวัน)
2. จำนวน:
   • Belkov - 1.1 กรัม
   • ไขมัน - 0.2 กรัม
   • คาร์โบไฮเดรต - 29.2 กรัม
   • ใยอาหาร - 1.4 กรัม
   • น้ำ - 65
3. รากขิงอุดมไปด้วย:
   • ไฟเบอร์
   • น้ำมันหอมระเหย
   • แป้ง
   • เรซิน

น้ำผึ้งมากกว่า 75% ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต คือจากฟรุกโตสกลูโคสและซูโครส พวกเขาเป็นแหล่งพลังงานหลักและมีส่วนร่วมในกระบวนการทางเคมีหลายอย่างในร่างกาย ฮันนี่ยังมี:

• โพแทสเซียม;
• แคลเซียม;
• ฟอสฟอรัส;
• วิตามินของกลุ่ม A, B, C, E;
• โปรตีน;
• กรดอะมิโน

มีประโยชน์อะไรและสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้?

ประโยชน์ที่จะได้รับ

น้ำผึ้งและขิงในส่วนผสมให้ผลอย่างมาก:

• สามารถเร่งกระบวนการต่าง ๆ ในร่างกาย
• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
• มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญ
• ช่วยปรับปรุงหน่วยความจำและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• เสียงขึ้น;
• บรรเทาอาการปวด;
• เร่งการเผาผลาญ;
• ชำระร่างกายของสารพิษ

ขิงช่วยกระตุ้นกระบวนการ thermogenesis - ความสามารถของร่างกายในการทำให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน

ความเสียหาย

ส่วนผสมนี้สามารถทำให้:

• อารมณ์แปรปรวน;
• พ่น;
• อิจฉาริษยาและท้องเสีย;
• อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือกของกล่องเสียงและลำไส้;
• การรบกวนของจังหวะการเต้นของหัวใจ;
• ปัญหาการนอนหลับ

การใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณมากอาจทำให้ผิวแห้งผื่นระคายเคือง ใช้เป็นเวลานาน - มองเห็นภาพซ้อน

ข้อห้าม

1. โรคหัวใจและหลอดเลือด:
   • ความดันเลือดสูง
   • กล้ามเนื้อหัวใจตาย
   • ลากเส้น
2. โรคของระบบย่อยอาหาร:
   • โรคกระเพาะ
   • แผลในกระเพาะอาหาร
   • แผลที่ลำไส้เล็กส่วนต้น
3. โรคไตและตับ:
   • โรคตับอักเสบ
   • โรคตับแข็งของตับ
   • pyelonephritis
4. โรคผิวหนัง - การแพ้ผลิตภัณฑ์

มันเป็นสิ่งสำคัญ! อย่าใช้สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรผู้ป่วยที่มีไข้สูงเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี

ทำอาหารที่บ้านและทำอย่างไร

สูตรง่าย ๆ กับมะนาว

รายการส่วนผสม:

• รากขิง (200 กรัม);
• มะนาว (5 ชิ้น);
• น้ำผึ้ง (5-6 ช้อนโต๊ะ)

1. รากขิงขูดขูดมะนาวด้วยมีด (หรือเครื่องปั่น)
2. ส่วนผสมคลุกเคล้ากับน้ำผึ้ง
3. ผสมใส่ในขวดแก้วและเก็บในตู้เย็น

นอกจากนี้สำหรับสูตรนี้คุณสามารถใช้เครื่องบดเนื้อเลื่อนผ่านมันขิงรากปอกเปลือกและมะนาวและคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงในส่วนผสม

ใช้ทุกวันสำหรับช้อนโต๊ะเป็นเวลา 10-14 วันคุณสามารถเพิ่มลงในชา ส่วนผสมนี้จะเร่งการเผาผลาญและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

สูตรการผสมขิง, น้ำผึ้งและมะนาวในวิดีโอด้านล่าง:

ชาขิงกับน้ำผึ้ง

รายการส่วนผสม:

• รากขิงขูด (1 ช้อนชา);
• น้ำผึ้ง (1 ช้อนโต๊ะ)
• มะนาว (มะนาว 7-8 ชิ้น)
• น้ำ (200 มล.)

1. ใส่ขิงลงในแก้วแล้วเทน้ำเดือด
2. ปล่อยให้เครื่องดื่มยืนอยู่ประมาณ 10-20 นาทีแล้วคลายเครียด
3. เพิ่มน้ำผึ้งและมะนาวหลังจากทำให้ชาเย็นลงถึง 40-45 องศาเท่านั้นเนื่องจากในน้ำร้อนส่วนประกอบเหล่านี้จะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

คุณต้องดื่มชาทุกเช้าก่อนรับประทานอาหาร ภายในสองถึงสามสัปดาห์

ชาขิงพร้อมมะนาวและน้ำผึ้งสำหรับลดน้ำหนักเพิ่มเติมในวิดีโอด้านล่าง:

ชากับดอกไม้ต้นไม้ดอกเหลือง

รายการส่วนผสม:

• ดอกไม้ต้นไม้ดอกเหลือง (1-2 ช้อนโต๊ะแห้งหรือสด);
• ขิง (รากขนาดเล็กขนาดของแมนดาริน);
• อบเชย (2 แท่ง);
• น้ำผึ้ง (ครึ่งช้อนชา)
• น้ำ (250 มล.)

1. ช่อดอกลินเด็นเทน้ำเดือดและปล่อยให้มันต้มประมาณ 10-15 นาที
2. ปอกขิงใส่รากสองสามชิ้นในถ้วยใส่ซินนามอนเทลงในชามะนาวปล่อยให้มันยืนสักครู่
3. หลังจากชาเย็นลงถึงอุณหภูมิห้องแล้วเติมน้ำผึ้ง

เพื่อดื่มชาในรูปแบบที่อบอุ่นหรือเย็น 3-4 ครั้งต่อวันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร ภายในหนึ่งเดือน

เครื่องดื่มกระเทียม

รายการส่วนผสม:

• รากขิงเล็ก (กับพลัม);
• กลีบกระเทียม;
• ครึ่งมะนาว 1
• น้ำ (1 ลิตร)

1. ปอกรากขิงขนาดเล็กและกานพลูกระเทียมในอัตราส่วน 1: 2
2. ส่วนผสมสับละเอียดผสมและเทน้ำเดือด
3. เพิ่มมะนาวหั่นบาง ๆ เพื่อเพิ่มคุณสมบัติการเผาผลาญไขมันของชา

ใช้เครื่องดื่มนี้ด้วยความระมัดระวังไม่เกิน 200 มล. ต่อวันก่อนมื้ออาหาร ภายใน 2-3 สัปดาห์

เครื่องดื่มอบเชย

รายการส่วนผสม:

• รากขิง (1 ช้อนโต๊ะ)
• อบเชย (1/2 ช้อนชา);
• น้ำ (250 มล.)

1. ขิงจะต้องทำความสะอาดและขูด
2. เทน้ำเดือด
3. เพิ่มอบเชยพื้นและยืนยัน

ใช้เวลาครึ่งแก้วครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารวันละ 2-3 ครั้ง ภายในหนึ่งเดือน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำเครื่องดื่มลดความอ้วนด้วยขิงและอบเชย:

สลัดผลไม้

รายการส่วนผสม:

• 1 ส้ม
• 3 กีวี;
• แอปเปิ้ลสีเขียว 2-3 ชิ้น;
• ผักกาดแก้วภูเขาน้ำแข็ง
• น้ำมะนาว 1/2
• ถั่ว (อัลมอนด์, เฮเซลนัท, วอลนัท) เพื่อลิ้มรส;
• รากขิง (1 ช้อนโต๊ะ)
• โยเกิร์ตไขมันต่ำ

1. ปอกเปลือกส้มกีวีและแอปเปิ้ลหั่นแกนจากแอปเปิ้ลสับให้ละเอียด
2. ใส่ชิ้นส้มลงในชามสลัดฉีกผักกาดหอมทิ้งไว้
3. ถัดไปแอปเปิ้ลที่คุณต้องโรยด้วยน้ำมะนาวเพื่อให้เนื้อไม่เข้มขึ้นใส่กีวีลงไปด้านบน
4. ต่อไปคุณต้องเตรียมการแต่งตัว
5. สับถั่วและขิง
6. ในสารที่เกิดขึ้นใส่โยเกิร์ตไขมันต่ำผสม
7. เทน้ำสลัดลงในตู้เย็นประมาณ 15 นาทีเพื่อให้น้ำผลไม้

คุณสามารถกินอาหารเช้าทุกวันหรือในช่วงกลางวัน

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเตรียมการลดน้ำหนัก

มันเป็นชาขิงกับกระเทียมช่วยในการลดน้ำหนักตามปกติการเผาผลาญอาหาร ที่ก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักเป็นแหล่งพลังงานเพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

วิธีลดน้ำหนักนี้ไม่ได้เร็วที่สุด แต่มีประสิทธิภาพมาก อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรใช้เครื่องดื่มในทางที่ผิดเนื่องจากขิงและกระเทียมอาจทำให้:

• อิจฉาริษยา;
• อาการปวดหัว;
• ท้องเสีย;
• เวียนหัว

ผลข้างเคียงจากการทาน

ขิงมีขิงที่ทำให้ระคายเคืองต่อเยื่อบุลำไส้และกระเพาะอาหาร ดังนั้นจึงอาจปรากฏขึ้น:

• ท้องเสีย;
• คลื่นไส้;
• อาเจียน
• ผื่นแพ้

ขิงเป็นพืชที่น่าทึ่งสำหรับรสชาติที่พิเศษและผลที่ไม่คาดคิดต่อสภาพของมนุษย์ แต่การใช้ในอาหารจะต้องเข้าหาอย่างระมัดระวังแล้วจากขิงเครื่องเทศจะกลายเป็นยาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมาก

ดูวิดีโอ: แชรใหไว เชกใหชวร : ดมนำมะนาวผสมนำผง ลดนำหนกไดจรงหรอ? - Springnews (ธันวาคม 2024).