วิธีที่น่าดึงดูดในการลดน้ำหนักคือชาเขียวกับขิง ยินดีต้อนรับการเพิ่มมะนาวและน้ำผึ้ง!

เครื่องดื่มจากชาเขียวกับขิงเป็นส่วนผสมของสารที่มีประโยชน์ที่มีผลกระทบที่หลากหลายในร่างกายมนุษย์

ชานี้เต็มไปด้วยวิตามินและช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ เครื่องดื่มนี้มักจะใช้สำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากสารที่สามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกิน

วิธีเผาผลาญแคลอรี่พิเศษนี้ค่อนข้างง่ายและสนุกมาก เราจะบอกคุณเกี่ยวกับสูตรทั่วไปสำหรับเครื่องดื่มดังกล่าวและสอนวิธีการปรุงอาหารอย่างถูกต้อง

ประโยชน์และโทษของการดื่ม

• ขิงมีวิตามินซีซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องในการปรับปรุงการเผาผลาญ ... บ่อยครั้งที่การละเมิดการเผาผลาญนำไปสู่การสะสมของไขมันส่วนเกิน หากคุณปรับกระบวนการนี้มันจะนำไปสู่การลดน้ำหนัก
• ขิงยังมีน้ำมันหอมระเหย มันมีผลกระทบที่อบอุ่นในร่างกาย ด้วยการไหลเวียนของเลือดดีขึ้นการเผาผลาญจะเร่ง และสิ่งนี้เองก็ก่อให้เกิดการสูญเสียไขมันที่ไม่ต้องการ
• องค์ประกอบที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่นำไปสู่การลดน้ำหนักคือโครเมียม นอกจากนี้ยังพบในขิง มันมีประโยชน์ในการประมวลผลของคาร์โบไฮเดรตควบคุมน้ำตาล
• องค์ประกอบของชาเขียวไม่ได้ด้อยกว่าขิง มันมีคาเทชินและแทนนินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งหมายความว่าเมื่อพวกเขาเข้าสู่ร่างกายพวกเขาทำความสะอาดมันของสารพิษและอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย
• สิ่งมีชีวิตที่เต็มไปด้วยสารพิษและสารพิษไม่สามารถทำงานได้ตามปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ สารพิษทำให้การทำงานของพวกเขาช้าลงและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ร่วมกันสารของขิงและชาเขียวมีผลอย่างมีประสิทธิภาพต่อกระบวนการลดน้ำหนัก

อย่างไรก็ตามการมีปฏิสัมพันธ์ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังสามารถทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย:

• เพิ่มความดันโลหิต
• กระตุ้นให้ปวดท้อง
• ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง
• โรคท้องร่วง

สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อการบริโภคเครื่องดื่มมากเกินไปรวมถึงจากความไม่รู้ในการห้ามใช้

ข้อห้ามในการใช้งาน

แม้จะมีรายการคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของเครื่องดื่ม มีหลายเงื่อนไขที่คุณไม่ควรใช้ชานี้.

• ข้อห้ามแรกคือการปรากฏตัวของโรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร, ลำไส้ใหญ่, ลำไส้อักเสบในมนุษย์ ในโรคเหล่านี้เยื่อเมือกได้รับความเสียหาย การสัมผัสกับขิงจะทำให้เธอระคายเคืองซึ่งส่งผลให้ความเป็นอยู่ของมนุษย์แย่ลง
• ในตับอักเสบเรื้อรังและโรคตับแข็งไม่ควรบริโภคชา เนื่องจากมันกระตุ้นการทำงานของเซลล์ตับ และด้วยโรคดังกล่าวมันจะเป็นผลกระทบเชิงบวก
• โรคนิ่วในถุงน้ำยังเป็นข้อห้ามในการใช้ชาเขียวกับขิง เครื่องดื่มนี้สามารถทำให้ก้อนหินเคลื่อนที่ เนื่องจากหินอาจมีขนาดใหญ่เกินไปไม่สามารถผ่านทางเดินน้ำดีได้อย่างปลอดภัยบุคคลนั้นจะต้องทำการผ่าตัด
• ห้ามดื่มและมีเลือดออกหลากหลายชนิดหรือมีแนวโน้มเอนไปทางพวกเขา เนื่องจากการกระทำของขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในกรณีนี้มันจะไม่ทำให้เกิดผลในเชิงบวก
• การปรากฏตัวของหัวใจวาย, preinfarction, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคหลอดเลือดหัวใจและความดันโลหิตสูงยังเป็นข้อห้ามชา
• ห้ามดื่มชาที่อุณหภูมิสูงเนื่องจากสามารถเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายได้ ด้วยความเย็นและความเย็นก่อนที่จะดื่มชาคุณจำเป็นต้องวัดอุณหภูมิ
• ในช่วงไตรมาสที่สองและสามของการตั้งครรภ์ชาไม่ควรใช้ ในตำแหน่งนี้มันสามารถนำไปสู่แรงกดดันที่เพิ่มขึ้น และเป็นอันตรายทั้งสำหรับผู้หญิงและสำหรับเด็ก
• นอกจากนี้บุคคลอาจมีอาการแพ้และแพ้ส่วนประกอบของเครื่องดื่ม ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องดื่มชาในปริมาณน้อยและดูความรู้สึกของคุณ

ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มในปริมาณมากแม้ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามเช่นนี้อาจนำไปสู่การย่อย

นอกจากนี้มันจะดีกว่าที่จะกรองชาทันทีหลังจากต้มเพื่อที่จะไม่กลายเป็นแรงเกินไป

วิธีปรุง: คำแนะนำทีละขั้นตอน

สูตรมะนาวและน้ำผึ้ง

สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• น้ำ 250 มล.;
• การชงชาเขียวหนึ่งช้อนชา
• รากขิง 20 กรัม
• ลิ่มมะนาว
• น้ำผึ้ง

วิธีชงชาเขียวด้วยขิงและมะนาว:

1. น้ำจะต้องต้มและเย็นเล็กน้อย
2. ในกาน้ำชาใส่ชาเขียวหนึ่งช้อนชา
3. ตัดรากขิงเป็นชิ้น ๆ ใส่ในกาต้มน้ำ
4. บีบลิ่มมะนาวแล้วใส่ขิง
5. เติมกาต้มน้ำด้วยน้ำร้อน
6. ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 15 นาที
7. เทลงในแก้วที่อุ่นแล้วเทน้ำผึ้งอุ่นครึ่งช้อนชา

หลักสูตรแผนกต้อนรับ: คุณต้องเริ่มดื่มในปริมาณเล็กน้อย - 50 มลเพื่อดูปฏิกิริยาของร่างกายต่อการกระทำของชา คุณต้องดื่มชา 20 นาทีก่อนมื้ออาหาร 250 มล. นั่นคือแก้ววันละสามครั้ง การรับสัญญาณครั้งสุดท้ายไม่ควรช้ากว่า 20.00 น.

สิ่งสำคัญคือปริมาณชาทุกวันไม่เกิน 1.5 ลิตร โดยทั่วไปหลักสูตรการรับสมัครสามารถใช้เวลา 3 สัปดาห์ จากนั้นคุณต้องให้ร่างกายได้พักผ่อน

ด้วยอบเชยและกานพลู

ส่วนผสม:

• ลิตรของน้ำ
• หนึ่งในสี่ของมะนาว;
• ชาเขียว - ช้อนโต๊ะ
• อบเชยติด;
• กานพลู - 2-3 ชิ้น

เตรียม:

1. ปอกเปลือกขิงและสับ
2. ล้างมะนาวและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
3. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในกาน้ำชาแล้วเทน้ำร้อนต้ม

อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน90ºС. เครื่องดื่มที่เตรียมไว้พร้อมที่จะดื่ม ในชาอุ่นคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งได้ถ้าต้องการ เป็นการดีกว่าที่จะไม่ยืนยันกับชาเนื่องจากรสชาติของเครื่องดื่มจะเริ่มมีรสขมในที่สุด

หลักสูตรแผนกต้อนรับ: คุณสามารถดื่มชาวันละสามครั้งเป็นเวลา 20 นาทีก่อนเริ่มมื้ออาหาร ไม่แนะนำให้ดื่มชามากขึ้นในแต่ละครั้ง ควรดำเนินการภายในหนึ่งเดือน

เราให้คุณดูวิดีโอสูตรการทำชาเขียวกับขิงและอบเชย:

ด้วยโรสฮิ

มันจะใช้เวลา:

• น้ำครึ่งลิตร
• ชาเขียว 2 ช้อนชา
• กุหลาบป่า 6-10 ชิ้น
• ขิง 20 กรัม
• แอปเปิ้ล

เตรียม:

1. ต้มน้ำให้เดือด
2. ปอกขิงหั่นเป็นแผ่นใส่ในกาน้ำชา
3. แอปเปิ้ลไม่ปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้น
4. ขิงเพิ่มชาเขียว, กุหลาบป่า, แอปเปิ้ล เทน้ำร้อนทั้งหมด ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 10 นาที

ด้วยเมลิสสา

ผลิตภัณฑ์:

• 250 มล. น้ำ
• บาล์มมะนาวครึ่งช้อนชา
• ชาชาเขียวเท็จ
• ขิงสองวง

วิธีปรุง:

1. ต้มน้ำและเย็นถึง90ºС
2. ปอกขิงและตัดเป็นวงกลม
3. ใส่ขิงใบชาบาล์มมะนาวลงในกาต้มน้ำแล้วเทน้ำใส่ทุกอย่าง
4. ทิ้งไว้ประมาณ 5-7 นาที

หลักสูตรแผนกต้อนรับ: อัตราเครื่องดื่มทุกวัน - 2 แก้ว ขอแนะนำให้ใช้ภายใน 3 สัปดาห์

มันสามารถบริโภคได้ทั้งในที่อบอุ่นและเย็น ดีกว่า 20 นาทีก่อนมื้ออาหาร

เราเสนอที่จะดูสูตรวิดีโอสำหรับการทำชาเขียวกับขิงและเมลิสสา:

ด้วยกระวานและนม

ส่วนผสม:

• แก้วนม
• 160 มิลลิลิตรของน้ำ
• กระวาน 3 ชิ้น
• 2 ช้อนชา ชาเขียว
• ขิง 30 กรัม

เตรียม:

1. ขิงถูกระวานบด
2. ใส่ขิงกระวานชาเขียวในหม้อหรือทัพพีแล้วเทน้ำลงไป นำไปต้มปรุงเป็นเวลา 2 นาที
3. เทนมนำไปต้มจนเดือด
4. ความเครียดเครื่องดื่มที่เกิด

วิธีรับประทาน: วันละสามครั้งก่อนอาหาร ไม่เกินครั้งละ 250 มล.

ด้วยกระเทียม

ส่วนผสม:

• กระเทียม 2 กลีบ
• น้ำ 300 มิลลิลิตร
• ชาเขียวหนึ่งช้อนชา
• ขิง 20 กรัม

เตรียม:

1. ขิงตะแกรงกระเทียมสับละเอียด
2. ส่งส่วนประกอบทั้งหมดไปยังกาต้มน้ำและเทน้ำร้อน แต่ไม่ใช่น้ำเดือด

หลักสูตรแผนกต้อนรับ: เมื่อวันที่ 100 มล. สามครั้งต่อวันก่อนอาหารภายในสองสัปดาห์

ด้วยมะนาว

มันจะใช้เวลา:

• แก้วน้ำ
• ช้อนชาเขียว
• ขิง 2 วง
• เลมอนสองวง

วิธีปรุง:

1. ขิงสะอาดตะแกรง
2. บีบมะนาวเพิ่มขิง
3. เทชาเขียว
4. เทส่วนผสมด้วยน้ำร้อน แต่ไม่เดือด
5. ให้ยืน 10 นาทีความเครียด

วิธีดื่ม: ถ้าคนมีกรดเพิ่มขึ้นให้ดื่มชาครึ่งแก้วพร้อมกับอาหาร

หากความเป็นกรดลดลงหรือปกติจากนั้นชาครึ่งถ้วยใช้เวลา 20 นาที ก่อนอาหารในตอนเช้า ส่วนที่เหลืออีกครึ่งถ้วยเครื่องดื่มในระหว่างวัน กินภายในสามสัปดาห์

เราเสนอให้ดูวิดีโอสูตรการทำชาเขียวกับขิงและมะนาว:

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ไม่ว่าจะเป็นอะไร สูตรใดที่มีชาเขียวและขิงแนะนำให้ใช้ 2 สัปดาห์แล้วหยุดพัก 10 วัน นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้ร่างกายไม่คุ้นเคยกับส่วนประกอบต่างๆ หากคุณคุ้นเคยกับกระบวนการลดน้ำหนักจะช้าลงมาก นอกจากนี้การบริโภคในระยะยาวจะเพิ่มโอกาสในการเกิดผลข้างเคียง ดังนั้นด้วยการละเมิดของเครื่องดื่มอาจเกิดขึ้น:

• อาเจียน
• คลื่นไส้;
• ท้องเสีย;
• โรคภูมิแพ้

เพื่อให้บรรลุความสำเร็จตามที่ต้องการและลดน้ำหนักให้มากขึ้นอย่าพึ่งขิงชาเขียวกับขิง เครื่องดื่มนี้เป็นเครื่องช่วย อย่าลืมเกี่ยวกับ 5-6 มื้อที่เหมาะสมต่อวัน มันควรเป็นส่วนเล็ก ๆ ที่ไม่มีไขมันเค็มอาหารรมควันรวมถึงผลิตภัณฑ์จากแป้ง

ดูวิดีโอ: อวนลงพงแลวอยากลดนำหนก Weight Lose อาหาร 6 อยางนอยาไดขาดนะ ชวยไดดเลยหละ (เมษายน 2024).