บวบ: เป็นไปได้ที่จะกินดิบมีแคลอรี่และสารอาหารจำนวนเท่าไหร่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

courgettes เป็นพืชสมุนไพรประจำปีที่ปลูกในสวนหลายแห่งในประเทศของเรา แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่รู้เกี่ยวกับประโยชน์ของผักเหล่านี้สำหรับระบบย่อยอาหารผิวหนังทางเดินอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้เนื้อและเมล็ดของบวบถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อวัตถุประสงค์เครื่องสำอาง ในบทความนี้เราจะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของผักยอดนิยมนี้

แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการของพืชคือ 24 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ดังนั้นน้ำบวบจึงมีปริมาณโปรตีนและไขมันน้อย (0.6 กรัมและ 0.3 กรัมตามลำดับ) 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยมวลน้ำ 94 กรัมพร้อมกับใยอาหารส่วนที่เหลือทั้งหมดเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและเชิงซ้อน (4.6 กรัม)

วิตามินมาโครและสารอาหารรอง

Zucchini มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายเนื่องจากมีกรดอินทรีย์, เถ้า, mono- / disaccharides, กรดไขมันอิ่มตัว, วิตามินและมาโคร / microelements วิตามินที่อยู่ในส่วนประกอบของผักนี้คือวิตามินกลุ่มบีเบต้าแคโรทีนวิตามินอีกรดแอสคอร์บิควิตามินพีพี

เราขอแนะนำให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับการปลูกพืชไร่ในบวบในสวนโดยวิธีการเพาะและวิธีการเพาะในขณะที่จำเป็นต้องรู้กฎทั้งหมดสำหรับการปลูกสควอชในที่โล่งโดยทำความคุ้นเคยกับพันธุ์บวบที่ดีที่สุดสำหรับปลูกในฤดูร้อน

จากธาตุในองค์ประกอบของบวบนั้นมีเพียงธาตุเหล็กธาตุอาหารหลักจะถูกนำเสนอในช่วงที่กว้างขึ้น:

• แมกนีเซียม;
• ฟอสฟอรัส;
• โพแทสเซียม;
• โซเดียม;
• แคลเซียม

บวบที่มีประโยชน์คืออะไร

ผักของเราดูดซึมได้ง่ายมากเพราะร่างกายมีส่วนประกอบของน้ำและไขมันในปริมาณน้อยที่สุด มันมีผลประโยชน์ในจุลินทรีย์ในลำไส้รักษาแผลในเยื่อบุกระเพาะอาหารปรับปรุงการทำงานของตับอ่อนและเปิดใช้งานกระบวนการของการย่อยโปรตีน

นอกจากนี้เยื่อสควอชมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อยสามารถดูดซับสารพิษและเกลือของโลหะหนักและลบออกจากร่างกาย ผักจะมีประโยชน์มากสำหรับอาการบวมความดันโลหิตสูงโรคอ้วนความเสียหายจากรังสีที่ผิวหนัง

คุณรู้หรือไม่ ในยุโรปบวบมาในศตวรรษที่สิบหก แต่เป็นเวลานานขึ้นเพื่อการตกแต่งเพราะดอกไม้สดใสของพวกเขา

เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำผลิตภัณฑ์จึงเป็นส่วนผสมหลักในโปรแกรมควบคุมอาหารหลายชนิด ความเข้มข้นของฟอสฟอรัสและแคลเซียมจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนแอ (โดยเฉพาะในวัยเด็กและวัยชรา)

การมีแมกนีเซียมโพแทสเซียมและวิตามินซีในเนื้อผักช่วยเสริมสร้างระบบหลอดเลือดและหัวใจ แมกนีเซียมและโพแทสเซียมทำให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติลดระดับความดันโลหิตป้องกันการเกิดหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ผักสดช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามิน C, B1 และ B3 มันมีประโยชน์ที่จะใช้กับการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียเป็นแหล่งธรรมชาติของวิตามินและแร่ธาตุ

คุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระของบวบนั้นมีสาเหตุมาจากวิตามินอีซึ่งเป็นสารยับยั้งธรรมชาติของกระบวนการออกซิเดชั่นในเซลล์และเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ส่วนประกอบของผลไม้นี้ยังมีผลดีต่อการทำงานของตับและไต

สำหรับผู้หญิง

สำหรับผู้หญิงหลายคนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะรักษาความบางและความงาม ในกรณีนี้บวบจะช่วยคุณซึ่งช่วยในการปรับปรุงสภาพของผิวมันยังทำให้สีและความยืดหยุ่นของผิวหน้าปกติ สามารถรับประทานแทนอาหารเช้าและเย็นในรูปแบบดิบเพื่อลดน้ำหนักและเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์

ผักนี้จะให้ประโยชน์อย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์: สารอาหารจะไม่เพียง แต่รักษาสุขภาพของแม่ แต่ยังช่วยในการสร้างอวัยวะที่สำคัญของทารกในครรภ์

สำหรับผู้ชาย

ส่วนประกอบของบวบช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งในระบบทางเดินปัสสาวะในผู้ชาย ธาตุเหล็ก - ธาตุเดียวที่เป็นส่วนหนึ่งของเนื้อสควอช แต่มันจะนำมาซึ่งประโยชน์ที่ดีให้กับผู้ชายแต่ละคน ความจริงก็คือว่ามันสามารถส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อระดับของฮอร์โมนเพศชาย - ฮอร์โมนเพศชายหลัก แต่เซลล์น้ำนมจะช่วยกำจัดท้องเบียร์ที่น่ารำคาญ

คุณสมบัติการใช้งาน

แม้จะมีความจริงที่ว่าบวบถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีก็ไม่สามารถใช้อย่างไม่มีที่สิ้นสุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณคาดหวังว่าเด็กหรือเป็นโรคเบาหวาน

มันเป็นสิ่งสำคัญ! คุณไม่ควรได้รับการเยียวยาชาวบ้านบนพื้นฐานของบวบโดยไม่ปรึกษากับแพทย์ที่มีประสบการณ์

ในระหว่างตั้งครรภ์

ในขณะที่อุ้มเด็กแพทย์อนุญาตให้กินผักนี้และยิ่งกว่านั้นมันจะก่อให้เกิดประโยชน์อย่างมากในช่วงเวลาที่น่าสนใจ ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับบรรทัดฐานการใช้งานเพียงแค่กินในระดับปานกลางและเพลิดเพลินไปกับกลิ่นหอมและรสชาติที่ถูกใจ

ในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่สามบวบจะช่วยบรรเทาอาการบวมของขาและลดระดับความดันเนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะปานกลาง แคโรทีนและวิตามินซีจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดให้คงที่และยังช่วยในการเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารกในครรภ์ในครรภ์ ฉันต้องการทราบว่าโพแทสเซียมแมกนีเซียมและเหล็กเป็นโครงสร้างหลักของอวัยวะสำคัญของทารกในครรภ์: ธาตุเหล็กมีส่วนร่วมในโครงสร้างของระบบไหลเวียนโลหิตและโลหิตโพแทสเซียมและแมกนีเซียม - ในกระบวนการของสมองและหัวใจของทารก

เลี้ยงลูกด้วยนม

ในช่วงให้นมลูกบวบสามารถรับประทานได้ แต่ไม่ จำกัด ในจำนวนเนื่องจากการกำจัดของเหลวออกจากร่างกายมากเกินไปนำไปสู่การสูญเสียโพแทสเซียมและแมกนีเซียมธาตุอาหารหลักซึ่งเป็นสารควบคุมหลักของการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ การบริโภคผักในระดับปานกลางจะเป็นประโยชน์ต่อคุณแม่พยาบาลเนื่องจากวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมายอยู่ในน้ำนมโดยตรงและจากนั้นในร่างกายของเด็ก

โพแทสเซียมแคลเซียมเหล็กและแมกนีเซียมที่มีอยู่ในเยื่อสควอชผ่านทุกขั้นตอนของห่วงโซ่ (บวบ - แม่ - เต้านม - ทารก) และมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเติบโตและพัฒนาการของเด็กนั่นคือระบบกระดูกฟันระบบหัวใจและหลอดเลือด สมอง

นอกจากนี้เราไม่ควรลืมว่าหลังจากให้กำเนิดร่างกายของผู้หญิงเริ่มมีปัญหาการขาดสารที่มีประโยชน์มากมาย (ในระหว่างตั้งครรภ์พวกเขาได้รับทารกในครรภ์) และบวบจะช่วยฟื้นฟูระดับวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายของผู้หญิงตามปกติ

เมื่อลดน้ำหนัก

คนที่ปรารถนารูปร่างที่สมบูรณ์แบบบวบมีประโยชน์อย่างยิ่ง สควอชเยื่อกระดาษสามารถทำความสะอาดลำไส้จากการสลายตัวเน่าเปื่อยและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของมัน นอกจากนี้ผักนี้ยังทำให้สมดุลของเกลือและน้ำเป็นปกติซึ่งเป็นปัจจัยความสำเร็จที่สำคัญสำหรับการลดน้ำหนัก ในการลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นอย่างมีประสิทธิภาพคุณต้องกินบวบ 400-500 กรัมต่อวันดิบหรือตุ๋น นี่เป็นตัวเลขที่น้อยมากเพราะผักหนึ่งปอนด์มีเพียง 115 กิโลแคลอรี (9 ส่วนหนึ่งของค่าเฉลี่ยของโปรแกรมควบคุมอาหาร) แทนที่บวบอาหารเย็นและอาหารเช้า - และผลจะใช้เวลาไม่นาน

ผักที่มีวิตามินซีจำนวนมากยังช่วยลดน้ำหนักเช่นพริกเขียวหัวผักกาดหัวไชเท้าและญาติรวมถึงหัวหอมสีเขียวกระเทียมมะเขือมะเขือมะเขือเทศฟักทองและขึ้นฉ่าย

ด้วยโรคเบาหวาน

ด้วยโรคเบาหวานผักชนิดนี้สามารถรับประทานได้ อย่างไรก็ตามคุณควรตรวจสอบปริมาณของแพทย์เพราะในระยะต่าง ๆ ของโรคเบาหวานจำนวนส่วนต่อวันจะแตกต่างกัน ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรบวบเป็นประโยชน์อย่างมากต่อผู้ที่เป็นโรคเบาหวานพวกเขาเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผนังหลอดเลือด (เส้นเลือดที่เป็นโรคนี้) อย่าให้ตับอ่อนทำงานหนักเกินไป (เนื่องจากขาดน้ำมันหอมระเหย) เสริมร่างกายด้วยวิตามินบี ตับอ่อน)

ด้วยโรคตับอ่อนผลิตภัณฑ์ดังกล่าวบริโภคได้ดีที่สุดดิบหรือต้มในขณะที่ชิ้นส่วนของผักทอดซ้ำเติมตับอ่อนที่ทุกข์ทรมานอยู่แล้ว

ในกรณีที่เป็นโรคกระเพาะอาหาร

เมื่อแนะนำให้ใช้เฉพาะในรูปแบบของการต้มโรคกระเพาะบวบในรูปแบบของต้มเนื่องจากผลิตภัณฑ์ดิบสามารถเป็นอันตรายต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารซึ่งได้รับความทุกข์ทรมานจากกรดไฮโดรคลอริกสูง คุณไม่ควรฟังคนที่อ้างว่าผักที่ผ่านความร้อนสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ การเตรียมที่เหมาะสม (ที่อุณหภูมิต่ำโดยไม่ต้องใช้เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส) จะทำให้วิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากในผัก แต่จำไว้ว่าในช่วงโรคกระเพาะจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ผักในทางที่ผิดและกินไม่เกิน 150 กรัมต่อวัน

เมื่อตับอ่อนอักเสบกินเยื่อบวบก็เป็นสิ่งจำเป็นเฉพาะในรูปแบบของการต้มหรืออบและไม่เกิน 100 กรัมต่อวันเพื่อที่จะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ

คุณรู้หรือไม่ ดอกไม้ของพืชชนิดนี้คั่วเป็นแป้งได้รับการพิจารณาว่าเป็นอาหารอันโอชะในยุโรปมานานแล้วและมีให้เฉพาะกับคนระดับสูงด้วยเงินที่น่าประทับใจ

ในกรณีที่มีแผลที่แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวดและใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติในรูปแบบต้มหรือนึ่ง สควอชได้รับอนุญาตให้รวมไว้ในเมนูของคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้เนื่องจากพวกเขาสามารถได้รับประโยชน์กระเพาะอาหารและตับอ่อน

เด็กสามารถอายุเท่าไหร่

หนึ่งในผักแรกในเมนูของเด็กเป็นเพียงบวบเดียวกันซึ่งย่อยง่ายและเสริมสร้างร่างกายด้วยสารอาหารจากธรรมชาติ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำการปรุงข้าวต้มจากผักเหล่านี้สำหรับเด็กอายุหกเดือน บางครั้งผลิตภัณฑ์นี้ถูกนำเข้าสู่อาหารของเด็กจาก 4 หรือ 5 เดือน แต่เกิดขึ้นหลังจากปรึกษาแพทย์ (มักมีอาการท้องผูกเป็นเวลานานและเจ็บปวด)

วิธีการเลือกเมื่อซื้อ

มีเพียงบวบคุณภาพสูงและสดใหม่เท่านั้นที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ แต่เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีคุณภาพสูงคุณจะต้องสามารถเลือกได้อย่างถูกต้อง ด้านล่างเราอธิบายกฎพื้นฐานของการเลือกเมื่อซื้อ

• ซื้อผักจากต้นเดือนพฤษภาคมถึงสิ้นเดือนมิถุนายน ในเวลานี้ผลไม้ของพืชฟักทองมีวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลายแตกต่างกันในรสชาติและกลิ่นที่พิเศษ ผักที่ปลูกเกินสูญเสียสารอาหารจำนวนมาก
• เปลือกควรบางและนุ่มเนื่องจากเปลือกหนาเป็นพยานต่อพืชผักเก่า นอกจากนี้ผิวที่หนาแน่นและหนามีสารอันตรายมากมาย
• ผลไม้ควรมีขนาดเล็ก (ยาว 10 ถึง 20 ซม. น้ำหนัก 200-250 กรัม) บวบขนาดใหญ่มีผิวเมล็ดหนาเนื้อหาสูงและรสชาติไม่ดี นอกจากนี้ผลไม้ที่มีขนาดใหญ่มักจะ overripe และมีจำนวนของสารที่มีประโยชน์น้อยที่สุด
• ไม่ควรปอกเปลือกผักคุณภาพสูง รอยบุบและรอยขีดข่วนเป็นพยานถึงความจริงที่ว่าบวบยอมจำนนต่อการขนส่งที่ยาวนานและการเก็บรักษาที่ไม่เหมาะสม
• ลองซื้อผักที่มีสีสม่ำเสมอไม่มีคราบ จุดด่างดำสามารถส่งสัญญาณกระบวนการสลายอย่างต่อเนื่องภายในผัก

สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้เท่าไร

บวบสดที่เพิ่งซื้อมาสามารถเก็บไว้ในตู้เย็น (ที่อุณหภูมิ 0 ... +5 ° C) ไม่เกินสองสัปดาห์ ในการยืดอายุการเก็บรักษาผักไม่ควรล้างเพียงแค่บรรจุในถุงพลาสติกและส่งในตู้เย็น Courgettes สามารถทำเป็นสลัด ในรูปแบบกระป๋องผลิตภัณฑ์จะถูกเก็บไว้ในฤดูหนาวทั้งหมดในที่แห้งมืดและเย็น

วิธีใช้ในการปรุงอาหาร

สำหรับวัตถุประสงค์ในการทำอาหารบวบถูกนำมาใช้ในห้องครัวของผู้คนทั่วโลก ในอินเดียผักนี้เสิร์ฟพร้อมเนื้อสัตว์และปลาในอิตาลีพวกเขาทำซอสและพาสต้าจากมันและในรัสเซียจานที่รู้จักกันดียังคงเป็นที่นิยม - คาเวียร์สควอช.

เราแนะนำให้คุณบวบสูตรที่ดีที่สุดสำหรับฤดูหนาวยังเรียนรู้วิธีการแห้งและแช่แข็งบวบที่บ้าน

มันเป็นไปได้ที่จะกินดิบ

พืชฟักทองผลไม้ดิบไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้ทั้งหมด ข้างต้นเราได้กล่าวแล้วว่าห้ามใช้กับตับอ่อนอักเสบแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะบวบดิบในรูปแบบของการกิน อย่าใช้ผลิตภัณฑ์นี้โดยไม่ใช้ความร้อนกับผู้ที่มีอาการแพ้ต่อผัก ในกรณีอื่น ๆ บวบดิบสามารถรับประทานได้นอกจากนี้ในรูปแบบนี้มันจะนำประโยชน์ที่ดีให้กับร่างกาย: เพิ่มวิตามินแร่ธาตุและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ คุณสามารถปรุงสลัดน้ำผลไม้สดและอาหารแปลกใหม่จากผักสด

สิ่งที่สามารถทำได้และสิ่งที่รวมกัน

สควอชสามารถบริโภคในรูปแบบของทอดผัดต้ม พวกเขายังสามารถนึ่งรวมกับผักอื่น ๆ เพื่อทำสตูว์หรือซุปผัก บางคนชื่นชอบบวบอัดแน่นเพราะพวกเขามีพื้นฐานมาจากเนื้อแช่ในน้ำผลไม้ของผักที่งดงามของเรา

ผลไม้ของพืชเหล่านี้ยังเหมาะสำหรับการทำขนมหลากหลาย: แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, แคสเซอรอล, พาย, เค้ก นักชิมหลายคนชื่นชอบกลิ่นหอมและรสชาติของแยมสควอชที่ไม่ต้องสงสัยซึ่งถูกเตรียมขึ้นบนพื้นฐานของผลไม้ฟักทองเล็ก ๆ ผลไม้รสเปรี้ยวผลไม้รสเปรี้ยวแอปเปิ้ลและเครื่องเทศต่างๆ

มันเป็นสิ่งสำคัญ! ในกรณีที่ความดันเลือดต่ำอย่างรุนแรง (ความดันอยู่ที่ 90/55) บวบจะดีกว่าที่จะไม่กินเพราะพวกเขาสามารถลดระดับความดันได้มากขึ้นและทำให้สถานการณ์แย่ลง

อาจเป็นไปได้ว่าไม่มีผลิตภัณฑ์ดังกล่าวกับสควอชใด ๆ ที่จะไม่รวมกัน เนื่องจากเนื้อนุ่มและมีกลิ่นหอมผักเหล่านี้จึงสามารถเสิร์ฟพร้อมกับอาหารจานใดก็ได้

วิธีสามารถใช้ในบ้านงาม

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของสควอชมีสารประกอบทางเคมีที่มีประโยชน์มากมายที่มีประโยชน์ต่อผิว นั่นคือเหตุผลที่ผักนี้ถูกใช้อย่างแข็งขันเพื่อจุดประสงค์ด้านเครื่องสำอาง

หน้ากากฟื้นฟู

มีสองสูตรมาส์กต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด:

1. ผลไม้อ่อนถูบนกระต่ายขูดปรับเอาน้ำผลไม้ที่เกิดขึ้นและใส่ข้าวต้มในชั้นคู่บนผิวหนังของใบหน้า พอกหน้าทิ้งไว้ 20-25 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นโดยไม่ต้องใช้ผงซักฟอก
2. ตะแกรงสควอชหนุ่มและอะโวคาโดในกระต่ายขูดปรับ ผสม 3 ช้อนโต๊ะ ล. ผักและ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ของผลไม้แปลกใหม่เพิ่มน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมะนาว 1 ช้อนชาลงในข้าวต้ม ผัดเนื้อหาจนกว่าจะเกิดความสม่ำเสมอสม่ำเสมอและทาบนใบหน้าเป็นเวลา 15 นาที เพื่อผลที่ดีควรใช้มาสก์ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

รวย

มาสก์สูตรที่ฟื้นฟูและฟื้นฟูผิวหน้า:

• สับส่วนที่สามของบวบหนุ่มที่ขูดแล้วใส่น้ำผึ้งธรรมชาติหนึ่งช้อนโต๊ะลงไป ใช้เนื้อหาบนใบหน้าประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
• ใน 1 ช้อนโต๊ะ ล. เยื่อบวบเพิ่ม 1 ช้อนชา ครีมและ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง ใช้มาสก์บนผิวหน้าเป็นเวลา 15 นาทีทุกวันก่อนนอน ผลจะสังเกตเห็นได้หลังจากหนึ่งสัปดาห์ของกระบวนการดังกล่าว

การชำระล้าง

ในการทำมาสก์ทำความสะอาดใบหน้าที่ดีคุณต้องตุนส่วนผสมต่อไปนี้:

• สควอชเยื่อกระดาษ - 50 กรัม
• แตงกวา - 50 กรัม
• วุ้น - 1 กรัม
• น้ำมันต้นชา - 3 หยด
• น้ำบริสุทธิ์ - 200 มล.

ในการเริ่มต้นผักจะต้องปอกเปลือกและสับด้วยเครื่องขูด ถัดไปต้มน้ำและเพิ่มวุ้นวุ้น เมื่อของเหลวได้รับความคงตัวที่หนาจะต้องเติมลงในเนื้อผักและผสมให้เข้ากัน

จากนั้นเติมน้ำมันทีทรีและผสมอีกครั้ง ใช้หน้ากากนี้ก่อนเข้านอนเป็นเวลา 15 นาที เก็บในตู้เย็นไม่เกิน 3 วัน

มาสก์ปรับสภาพและผ่อนคลาย

หน้ากากนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในชั้นบนของผิวหนังชั้นนอก นอกจากนี้ยังจะทำให้ผิวชุ่มชื่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุจะช่วยให้ผิวของเยาวชนและความยืดหยุ่น มันง่ายมากในการเตรียมหน้ากาก: ผสมสควอช 30 กรัมกับชีสคอทเทจ 10 กรัมจากนั้นทาให้ทั่วใบหน้าเป็นเวลา 15 นาที สามารถประเมินผลกระทบได้หนึ่งสัปดาห์หลังจากเริ่มกระบวนการ

หน้ากากบำรุงผิว

มาสก์บำรุงจะช่วยลดการสร้างเม็ดสีและลดความยืดหยุ่นของผิวตามปกติ สำหรับการเตรียมตัวคุณต้องมี:

• สควอชเยื่อกระดาษ - 20 กรัม
• ผงโกโก้ - 20 กรัม
• เชียบัตเตอร์ - 10 กรัม

คุณรู้หรือไม่ ชาวอิตาเลียนเป็นคนแรกที่คิดจะใช้สควอชมาเป็นอาหาร ก่อนหน้านั้นผู้คนใช้เมล็ดสควอชโดยเฉพาะ

เยื่อกระดาษผักโกโก้และเนยผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน นำไปใช้บนใบหน้าเป็นเวลา 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้อง

ต่อต้านการเกิดสิว

หน้ากากนี้แนะนำให้ทำสัปดาห์ละครั้ง มันจะกำจัดสิวและการก่อตัวเป็นหนองที่น่ารำคาญบนผิว ส่วนผสมที่จำเป็น:

• สควอชเยื่อกระดาษ - 20 กรัม
• แป้งข้าวไรย์ - 10 กรัม
• ดอกคาโมไมล์ - 6 หยด

เยื่อแป้งข้าวไรย์และเนยผสมกันจนเป็นเนื้อเดียวกัน หากจำเป็นให้เติมน้ำแร่เล็กน้อยแล้วทาบนผิวเป็นเวลา 10 นาที

ต่อต้านผิวหยาบบนส้นเท้า

บางครั้งผิวหนังบนส้นเท้าเริ่มหยาบและแตกในกรณีเช่นนี้หน้ากากจากบวบจะมาช่วย สำหรับการเตรียมมันมีความจำเป็นต้องมีส่วนผสมต่อไปนี้:

• สควอชข้าวต้ม;
• น้ำซุปข้นผลไม้ (แอปเปิ้ล, ส้ม, อะโวคาโด);
• น้ำมันมะกอก

ส่วนผสมที่ระบุไว้จะถูกผสมในอัตราส่วน 2: 2: 1 ซึ่งสัมพันธ์กับลำดับในรายการ Полученную маску нанести на пятки и закрепить марлевой повязкой.ทำขั้นตอนดังกล่าวทุกวันจนกว่าจะฟื้นฟูสภาพผิวของส้นเท้าให้สมบูรณ์

ข้อห้ามและอันตราย

บวบในรูปแบบดิบนั้นห้ามมิให้ใช้โดยไม่ได้รับคำปรึกษาจากแพทย์สำหรับโรคใด ๆ ของระบบทางเดินอาหาร

มันเป็นสิ่งสำคัญ! ไม่แนะนำให้ใช้น้ำสควอชและเนื้อในขณะท้องว่างเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการท้องเสียเนื่องจากคุณสมบัติเป็นยาระบายของผักนี้

นอกจากนี้ยังไม่แนะนำสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการละเมิดการขับถ่ายโพแทสเซียมออกจากร่างกาย นอกจากนี้คุณควรปฏิบัติตามกฎเมื่อใช้น้ำผลไม้ของผักนี้: ถ้าคุณดื่มมากกว่า 1 ลิตรต่อวันการละเมิดการเผาผลาญเกลือน้ำเป็นไปได้

คุณควรใช้บวบอย่างระมัดระวังด้วยโรคเบาหวาน ผู้ที่มีพยาธิสภาพคล้ายกันควรกินผักในรูปแบบต้ม เมื่อถุงน้ำดีอักเสบและบวบ urolithiasis สามารถใช้ได้เฉพาะหลังจากการปรึกษาหารือล่วงหน้ากับผู้เชี่ยวชาญ ไม่มีการบันทึกกรณีของการเป็นพิษจากผัก (หากผลิตภัณฑ์นั้นมีคุณภาพและสดสูงผักที่เน่าเสียหรือเน่าเสียสามารถทำให้เกิดพิษอาหารได้)

อ่านเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของบวบบวบรวมทั้งพันธุ์และความซับซ้อนของการปลูกผักนี้

ตอนนี้คุณรู้ว่าประโยชน์ของบวบสำหรับร่างกายมนุษย์ ในที่สุดฉันอยากจะบอกว่าบวบจะเติบโตได้ดีที่สุดด้วยตัวเองดังนั้นคุณจะมั่นใจในคุณภาพและประโยชน์ของผลิตภัณฑ์

ดูวิดีโอ: เชคเลย!!6 ผลไมทกนแลวอวน และ 6 ผลไมทกนเทาไรกไมอวน เลอกกนใหถก!! (อาจ 2024).