ผลไม้ในระยะนี้สับสนได้ง่ายกับลูกพีช เมื่อได้ยินชื่อของมันเป็นครั้งแรกหลายคนคิดว่านี่เป็นของแปลกใหม่หรือพันธุ์ผสม ในขณะเดียวกันน้ำทิพย์ก็เป็นสายพันธุ์ที่แยกจากกันและมันก็สมเหตุสมผลที่จะรู้ว่ามันมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไร
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการ
"Bald Peach" (ชื่อน้ำหวานอื่น) หมายถึงอาหารแคลอรี่ต่ำ 
เมื่อรับประทานผลไม้รสหวาน 100 กรัมคุณจะได้รับเพียง 48 กิโลแคลอรี ปริมาณเท่ากันคือคาร์โบไฮเดรต 11.8 กรัมและไขมันเพียง 0.2 กรัม
หากคุณทำให้มันทิพย์แล้วค่าจะสูงขึ้นเล็กน้อย - 53 กิโลแคลอรีที่ 12.8 กรัม คาร์โบไฮเดรตที่ไม่มีไขมันเลย! โปรตีนในทั้งสองกรณี - โดย 0.9 และ 0.4 กรัม ตามลำดับ เนื้อหาที่เหลือส่วนใหญ่เป็นน้ำ (ไม่น้อยกว่า 85%) และใยอาหาร
ด้วยน้ำทิพย์ 100 กรัมแคลอรี่จะออกมาน้อยกว่า: 37 แคลอรีในกรณีที่ไม่มีไขมันและ 8.6 กรัมของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนเพียง 0.4 กรัมเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับ dieters
มันเป็นสิ่งสำคัญ! คุณไม่ควรเก็บผลไม้ไว้ในตู้เย็นเป็นเวลานาน: หลังจากเก็บรักษา 5 วันคุณสมบัติที่มีประโยชน์จะหายไป
องค์ประกอบทางเคมีของผลไม้เพื่อสุขภาพ
Nectarine อุดมไปด้วยแร่ธาตุกรดและวิตามินต่าง ๆ และนี่คือประโยชน์ที่ชัดเจน 
คิดเป็นผลไม้ 100 กรัม:
- โพแทสเซียม 201 มก.;
- 26 มก. ของฟอสฟอรัส;
- แมกนีเซียม 9 มก.;
- แคลเซียม 6 มก.
วิตามินและกรดใน nectarine ไม่น้อยกว่ายี่สิบ ที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดคือวิตามินของกลุ่ม A, B, C, E, K และกรดอินทรีย์
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ยังมีอยู่ในไม้ผลชนิดต่าง ๆ เช่น: แอปเปิ้ล, zizifus, แอปริคอท, พลัม, พลัมเชอร์รี่, ลูกแพร์, เชอร์รี่รู้สึกซึ่งแตกต่างจากพีช, nectarine มี bioflanoidy ที่เรียกว่า (หลักซึ่งเป็นเบต้าแคโรทีน) เป็นองค์ประกอบเหล่านี้ที่เขาเป็นหนี้สีที่ผิดปกติของเขารวมสีแดง, ชมพูและสีส้ม
น้ำทิพย์มีประโยชน์อย่างไร?
ด้วยองค์ประกอบของผลไม้ดังกล่าวสามารถเรียกได้ว่าเป็นสุขภาพที่แท้จริง
คุณรู้หรือไม่ บ้านเกิดของผลไม้คือเอเชียตะวันออก จากนั้นเขาก็ "อพยพ" ไปยังประเทศที่อบอุ่นของภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน - ตูนิเซีย, กรีซ, อิตาลี
รายการคุณสมบัติที่มีประโยชน์น่าประทับใจ:
- ช่วยกำจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ
- เนื่องจากการกระทำที่อ่อนนุ่มมัน normalizes การทำงานของกระเพาะอาหาร;
- เพิ่มระดับเฮโมโกลบิน
- มีประโยชน์สำหรับความดันโลหิตสูง
- ชุ่มชื้นผิว;
- ควบคุมกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
- ทำให้ระบบประสาทเสถียร
ไม่น่าแปลกใจเลยที่ว่าเมื่อใช้ชุดทิพย์คุณภาพเช่นนี้จะถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพและเพื่อต่อสู้กับโรคและน้ำหนักเกินคุณสมบัติการใช้งาน
มาดูกันว่าคุณสามารถใช้ผลไม้นี้เพื่อจุดประสงค์อะไร
ในด้านความงาม
Nectarine จัดแสดงคุณสมบัติที่โดดเด่นในด้านความงาม คุณสามารถรับมือกับปัญหาผิวแห้งได้ง่ายๆเพียงแค่วางแผ่นบาง ๆ บนใบหน้าที่สะอาด
ชั้นหนังแท้ยังคงความชุ่มชื้นเป็นเวลานานและเมื่อใช้เป็นประจำผิวจะชุ่มชื้นอยู่เสมอ แคโรทีนให้เฉดสีแดงก่ำที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย 
มาสก์บนพื้นฐานดังกล่าวมีประสิทธิภาพมากขึ้น: การมีเอฟเฟกต์ปรับสีผิวพวกเขาอิ่มตัวด้วยวิตามินและช่วยต่อสู้กับริ้วรอยทำให้ผิวเรียบเนียน
มันเป็นสิ่งสำคัญ! เมื่อเลือกผลไม้ให้ดูที่ความสมบูรณ์: น้ำหวานควรจะสมบูรณ์แบบ (ไม่มีรอยบุบ) ผลไม้อัดและบีบอัดไม่เหมาะสำหรับอาหารอีกต่อไปนี่คือตัวอย่างขององค์ประกอบดังกล่าว: เยื่อกระดาษผสมกับแป้ง 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมันฟักทอง½ช้อนชา "ผสม" นี้นำไปใช้บนใบหน้าเป็นเวลา 3-5 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ผลกระทบที่ได้รับการแก้ไขโดยใช้หน้ากากสองครั้งต่อสัปดาห์
สำหรับใช้ในเครื่องสำอางพวกเขายังใช้ dogwood สับปะรดสตรอเบอร์รี่แตงโมแอปริคอทเชอร์รี่
ในด้านโภชนาการ
เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำเนทิทารีนในทุกรูปแบบจึงพบได้ในเกือบทุกเมนูอาหาร
นอกจากนี้ยังมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมพร้อมกับความสามารถในการรักษาความรู้สึกของความอิ่มนานเป็นเวลานาน - คุณจะได้รับทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องดิ้นรนกับทุก ๆ กิโลกรัมที่เพิ่มขึ้น 
หากคุณกินผลไม้เป็นประจำในปริมาณน้อย (1-2 ต่อวัน) คุณสามารถทำความสะอาดร่างกายได้ดีในระหว่างสัปดาห์โดยไม่ต้องใช้สารเคมีและยาเม็ด
ในการปรุงอาหาร
คุณสามารถกินน้ำหวานแยกต่างหากหรือเป็นส่วนประกอบของสลัดของหวานและน้ำหวาน มีน้ำผลไม้หรือแยมที่เตรียมไว้สำหรับฤดูหนาวคุณสามารถทำให้ตัวเองรู้สึก“ เย็นในฤดูร้อน” ในช่วงเย็น
นี่เป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับสูตรเค้กปกติ แม้หลังจากการรักษาความร้อนองค์ประกอบที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่ซึ่ง nectarine อุดมไปด้วยหายไปไหน 
เมื่ออบเนื้อสัตว์ในเตาอบหรือบนเตาย่างให้ลองวางชิ้นสักสอง - จานที่เสร็จแล้วจะยิ่งนุ่ม (เนื้อจะดูดซับน้ำผลไม้) สิ่งเดียว ผลไม้ไม่สามารถผสมกับผลิตภัณฑ์นม ในรูปแบบใด ๆ
ในการปรุงอาหารกระเทียมป่าคื่นฉ่าย, ผักชี, ลูกจันทน์เทศ, ใบโหระพา, กระวาน, สีเหลือง, Loquat, พลัม, ขิง, โรสแมรี่, โหระพาและพืชไม้ดอกสีน้ำเงินเป็นที่นิยม
น้ำทิพย์สามารถตั้งครรภ์ได้
ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของคุณแม่ในอนาคตบางครั้งก็เริ่มที่จะล้มเหลวและผลไม้ชนิดนี้ช่วยปรับสมดุลสภาพโดยรวมของผู้หญิงในการใช้แรงงาน
การพัฒนาของทารกในครรภ์มักมาพร้อมกับอาการท้องผูก น้ำผลไม้ Nectarine ช่วยให้ 100 กรัมซึ่ง 20 นาทีก่อนมื้ออาหารค่อยๆปรับสภาพอุจจาระให้เป็นปกติ อีกอย่างคือโรคท้องร่วงก็ถูกกำจัดด้วยการดื่มน้ำผลไม้: ½ถ้วยต่อวันปรับการทำงานของลำไส้ 
ความล้มเหลวของฮอร์โมนเกิดขึ้นในผิวแห้ง (เราพูดถึงมาสก์สูงขึ้นเล็กน้อย) ในช่วงต่อมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตรมาสที่สามผู้หญิงหลายคนที่ทำงานหนักเพิ่มแรงกดดัน
มันสามารถทำให้ปกติโดยใช้น้ำหวาน: ประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารคุณต้องกินผลไม้หนึ่งผล - และสุขภาพของคุณจะดีขึ้นและคุณสมบัติของยาขับปัสสาวะจะมีผลดีต่อร่างกายที่เครียด
มันเป็นสิ่งสำคัญ! หากผู้ขายเปิดผลไม้และมีกระดูกหักคุณไม่สามารถซื้อได้ นี่เป็นปฏิกิริยาต่อสารกำจัดศัตรูพืชจำนวนมากที่ต้นไม้ได้รับการปฏิบัติ นอกจากนี้กระดูกเองก็มีพิษแต่มีข้อห้าม. ผู้หญิงที่มีใจโอนเอียงไปสู่โรคเบาหวานและโรคภูมิแพ้จากการใช้งานจะดีกว่าที่จะปฏิเสธ น้ำตาลในเยื่อกระดาษจำนวนมากและสามารถทำให้ร่างกายอ่อนแอลง หากไม่มีปัญหาดังกล่าวก็ยังเป็นการดีกว่าที่จะปฏิบัติตามมาตรการ
คุณสมบัติที่เป็นอันตรายของผลิตภัณฑ์
ของข้อห้ามที่ชัดเจนสามารถเรียกได้ยกเว้นโรคเบาหวาน สิ่งที่อันตรายเป็นพิเศษคือกระดูก - มันมีพิษรุนแรง (กรดไฮโดรไซยานิก)
สำหรับการรับประทานอาหารจะเป็นการดีกว่าหากไม่รวม nectarine ในเมนูตอนเย็น ความจริงก็คือผลไม้น้ำจะช่วยให้ปัสสาวะกลางคืน 
ในช่วงระยะเวลาของการให้นมจากการละเว้นความหวานดังกล่าว สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 7 เดือนมีข้อห้ามอย่างสมบูรณ์
คุณรู้หรือไม่ ตามการจำแนกทางวิทยาศาสตร์ที่เข้มงวดลูกพีชไม่ได้เกิดจากส่วนของผลไม้ปกติ แต่เป็นสายพันธุ์ของอัลมอนด์ (ตระกูล Rosaceae) ดูที่กระดูก - ความคล้ายคลึงกับต้นอัลมอนด์ในเรื่องนี้เห็นได้ชัดในการแสวงหาผลประโยชน์เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับความรู้สึกของสัดส่วน: 1-2 ชิ้นต่อวันจะเพียงพอ แต่ nectarines 4-5 หรือมากกว่าต่อวันทำให้คนที่มีสุขภาพแข็งแรงเข้าสู่เขตเสี่ยงโดยอัตโนมัติ (น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นปัญหาลำไส้เริ่มขึ้นกระเพาะอาหารพองตัว )
เราหาสิ่งที่เป็นน้ำทิพย์สิ่งที่เป็นประโยชน์ องค์ประกอบของมันอาจเป็นข้อโต้แย้งที่หนักหน่วงในการต่อสู้เพื่อความงามและการรักษา
