ผู้หญิงทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของฉันพยายามลดน้ำหนักผ่านอาหารและการทดลองที่หลากหลาย และวันนี้หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคืออาหาร kefir ที่ใช้ค็อกเทล kefir, ขิง, อบเชยและพริกไทยแดง
เนื่องจากการทำงานหลายคนไม่มีเวลาสำหรับการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงและมีการสะสมปอนด์พิเศษจากนั้นคุณสามารถใช้เครื่องดื่มนี้ได้
บทความนี้จะพิจารณาถึงประโยชน์ของส่วนผสมและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
องค์ประกอบทางเคมี
ให้เราตรวจสอบคุณสมบัติของแต่ละองค์ประกอบที่รวมอยู่ในค็อกเทล:
- kefir - ผลิตภัณฑ์นมหมักซึ่งช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและสถานะของจุลินทรีย์ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
- ขิง - สารต้านการอักเสบสามารถใช้แก้ไอแก้เจ็บคอ แต่ขิงยังมีผลดีต่อระบบย่อยอาหารสามารถสลายเนื้อเยื่อไขมันและผลกระทบเชิงบวกต่อระบบภูมิคุ้มกัน
- พริกแดง เพราะความรุนแรงสามารถลดความอยากอาหารยังเพิ่มอัตราการเผาผลาญและพลังงาน
- อบเชย เร่งการสลายตัวของน้ำตาลในร่างกายและการเผาผลาญเป็นผลบวกในการย่อยอาหารช่วยเพิ่มอารมณ์หากคุณเพิ่มซินนามอนในอาหารคุณสามารถลดการบริโภคน้ำตาล
หลักการของค็อกเทลที่เผาผลาญไขมัน
แยกแต่ละส่วนผสมมีข้อได้เปรียบมากมายและถ้าคุณผสมพวกเขาคุณจะได้รับเครื่องดื่มพิเศษที่สามารถเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกายของเราและกำจัดปอนด์พิเศษสองสามอย่าง ข้อดีของค็อกเทลนี้:
- แคลอรี่ขั้นต่ำ
- ย่อยได้ดี
- ขจัดความรู้สึกหิว
- ความพร้อมของส่วนผสม
บ่งชี้และข้อห้ามสำหรับการใช้งาน
ข้อบ่งใช้:
เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการในการลดน้ำหนักนอกเหนือจากค็อกเทลคุณต้องเล่นกีฬาดื่มน้ำในอัตราต่อวันและหากเป็นไปได้ให้ปรับอาหารของคุณ และจากนั้นจะเห็นผลได้ชัดเจน ค็อกเทลจะช่วยในการลดน้ำหนักโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเพราะองค์ประกอบของมันไม่ได้ประกอบด้วยสารเติมแต่งและสารกันบูดต่างๆ
ห้าม:
- ค๊อกเทลเผาผลาญไขมันของ kefir กับขิงมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีโรคของระบบทางเดินอาหาร ตัวอย่างเช่นโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหาร นั่นเป็นเพราะพริกไทยและขิงร้อนแดงซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของค็อกเทล kefir สามารถทำให้ปัญหาที่มีอยู่กับกระเพาะอาหารแย่ลงได้
- นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามในการใช้ส่วนผสมที่เผาผลาญไขมันในระหว่างตั้งครรภ์ในระหว่างการให้นมในระหว่างการกำเริบของโรคภูมิแพ้และมีเลือดออกภายใน
- การแพ้ส่วนประกอบใด ๆ เป็นไปได้ในกรณีนี้เช่นกันคุณไม่สามารถใช้เครื่องดื่มนี้ได้
สูตรการทำอาหารและการรับแน่นอน
รายการส่วนผสม:
- แก้วคีเฟอร์ที่มีไขมันต่ำ
- อบเชยพื้นครึ่งช้อนโต๊ะ
- ช้อนโต๊ะครึ่งหนึ่งของพื้นดินหรือรากขิงขูด;
- พริกแดง
เตรียม:
- เทแก้ว kefir ลงในแก้วหรือชามของเครื่องปั่นจากนั้นใส่พริกแดงขิงและอบเชย
- ถัดไปคุณต้องคนให้ละเอียดจนเนียน
- การดื่มค๊อกเทลควรจะทันทีหลังจากเตรียมมิฉะนั้นจะไม่ทำให้เกิดผลมากนัก
มันเป็นสิ่งสำคัญ! อย่าหักโหมกับพริกไทยแดงมิฉะนั้นคุณจะไม่รู้สึกยินดีกับรสชาติของค็อกเทลที่เกิดขึ้น หากคุณไม่สามารถเติมน้ำตาลหรือต้องการอะไรที่อร่อยคุณสามารถเพิ่มกล้วยหรือน้ำผึ้ง
หลักสูตรแผนกต้อนรับ:
ความคิดเห็นเกี่ยวกับเวลาที่จะดื่มค็อกเทลที่เผาผลาญไขมันถูกแบ่งออก บางคนเชื่อว่าคุณต้องดื่ม kefir กับขิงก่อนมื้ออาหารเพราะมันช่วยลดความอยากอาหาร
ในทางกลับกันคนอื่นเชื่อว่าหลังอาหารเพราะค็อกเทลเร่งการเผาผลาญ นอกจากนี้ยังมี "ค่าเฉลี่ยสีทอง" - ครึ่งหนึ่งของ kefir ที่จะดื่มก่อนมื้ออาหารและครึ่งหลัง ส่วนผสมนี้ยังสามารถแทนที่อาหารมื้อเย็นถ้าคุณใช้มันในเวลากลางคืนและบางคนสามารถใช้เครื่องดื่มค็อกเทลได้ทั้งวันแทนที่จะเป็นอาหารให้จัดวันอดอาหารที่เรียกว่า แต่อย่าละเมิดวันอดอาหารพวกเขาสามารถทำได้มากที่สุดสัปดาห์ละครั้ง
นานแค่ไหนที่จะรอผลหรือไม่
เพื่อให้บรรลุผลในเชิงบวก ที่สำคัญที่สุด - ดื่มเป็นประจำ. บางทีในวันแรกคุณจะไม่เห็นผล แต่ถ้าคุณดื่มค็อกเทลวันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือนผลลัพธ์จะทำให้คุณประหลาดใจ สำหรับหนึ่งเดือนคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 4 ถึง 6 กิโลกรัม นี่เป็นผลลัพธ์ที่ดีมากเนื่องจากคุณไม่ได้ จำกัด ตัวเองในการรับประทานอาหารและไม่ต้องใช้เวลาทั้งคืนในโรงยิม และในระหว่างวันขนถ่ายคุณสามารถลดได้ประมาณ 1 กิโลกรัม
ส่วนผสมของ kefir และขิงนั้นมีประโยชน์ไม่เพียง แต่จะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน แต่ยังช่วยปรับปรุงผิวให้ชุ่มชื่นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์และกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย หลังจากได้รับผลลัพธ์คุณจะต้องระมัดระวังอาหารมากขึ้นเพื่อไม่ให้น้ำหนักกิโลกรัมที่ออกมากลับคืนมา ดังนั้นเครื่องดื่มนี้ยังกระตุ้นให้มีสุขภาพดีและเหมาะสมกับวิถีชีวิต
