นมวัวมีประโยชน์อะไรและเป็นอันตราย

นมวัวมีอยู่ในอาหารมนุษย์ตั้งแต่วัยเด็กและมักจะยังคงเป็นผลิตภัณฑ์ที่บริโภคมากที่สุดในวัยผู้ใหญ่ แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าประโยชน์ของนมจะได้รับการยอมรับโดยทั่วไปเพราะองค์ประกอบของวิตามินที่อุดมไปด้วยในบางกรณีก็สามารถทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย ดังนั้นเราจะพยายามทำความเข้าใจว่าอะไรคือสาเหตุของการใช้ผลิตภัณฑ์นี้สำหรับผู้ที่แนะนำให้ใช้และสำหรับเหตุผลที่ดีที่สุดที่จะปฏิเสธ

องค์ประกอบทางเคมีของนมวัว

นมเป็นครั้งแรกและเป็นเวลานานเป็นผลิตภัณฑ์เดียวที่เลี้ยงสิ่งมีชีวิตแรกเกิด ดังนั้นในองค์ประกอบของมันประกอบด้วยสารและองค์ประกอบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนา สมาธิของพวกเขาดีที่สุดจนในบางครั้งลูกไม่จำเป็นต้องเสริมอาหารกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ นอกจากนี้มันไม่ได้เป็นเพียงอาหารเพราะเครื่องดื่มเช่นดับกระหายอย่างสมบูรณ์แบบเนื่องจากปริมาณน้ำที่สูง

มันเป็นสิ่งสำคัญ! นมวัวมีค่ามากที่สุดสำหรับปริมาณแคลเซียมที่ดีที่สุดในองค์ประกอบซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ง่าย

คุณค่าทางโภชนาการของนมโคทั้งหมดต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม:

• น้ำ - 87.2 กรัม
• โปรตีน - 3.2 กรัม
• ไขมัน 3.6 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 4.8 กรัม
• ใยอาหาร - 0 กรัม
• เถ้า - 0.7 มก.;
• แคลอรี่ - 65 กิโลแคลอรี

องค์ประกอบมาโครใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์:

• โพแทสเซียม - 146 มก.;
• แคลเซียม - 120 มก.;
• คลอรีน - 110 มก.;
• ฟอสฟอรัส - 90 มก.;
• โซเดียม - 50 มก.;
• กำมะถัน - 29 มก.;
• แมกนีเซียม - 14 มก.

เราขอแนะนำให้คุณสำรวจคุณสมบัติเฉพาะของนมวัวและวิธีจัดการกับมัน

ติดตามองค์ประกอบใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์:

• อลูมิเนียม - 50 ไมโครกรัม
• ฟลูออรีน - 20 ไมโครกรัม
• ธาตุโลหะชนิดหนึ่ง - 17 ไมโครกรัม;
• ดีบุก - 13 ไมโครกรัม;
• ทองแดง - 12 mcg;
• ไอโอดีน - 9 mcg;
• โมลิบดีนัม - 5 mcg;
• ซีลีเนียม - 2 ไมโครกรัม
• โครเมียม - 2 μg;
• โคบอลต์ - 0.8 µg;
• สังกะสี - 0.4 ไมโครกรัม;
• เหล็ก - 0.067 μg;
• แมงกานีส - 0,006 mcg

วิตามินต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม:

• A (เรตินอล) - 0.03 มก.
• B1 (ไทอามีน) - 0.04 มก.
• B2 (ไรโบฟลาวิน) - 0.15 มก.;
• B4 (โคลีน) - 23.6 มก.;
• B5 (กรด pantothenic) - 0.38 มก.
• B6 (ไพริดอกซิ) - 0.05 มก.;
• B9 (กรดโฟลิก) - 5 μg;
• B12 (cobalamin) - 0.4 µg;
• C (กรดแอสคอร์บิค) - 1.4 มก.;
• D (calciferol) - 0.05 µg;
• E (โทโคฟีรอล) - 0.09 µg;
• H (ไบโอติน) - 3.2 µg;
• PP (NE) - 0.9 มก.;
• PP (ไนอาซิน) - 0.1 มก.

นมเป็นผลิตภัณฑ์โปรตีนเป็นหลักโปรตีนของมันจะถูกแทนด้วยเคซีน, อัลบูมินและโกลบูลินเป็นหลัก นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ยังเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในรูปของน้ำตาลนม - แลคโตสแม้ว่าจะมีกลูโคส (เดกซ์โทรส) และกาแลคโตสในปริมาณที่น้อยกว่า

นอกจากนี้ในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นมสดยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็นและไม่จำเป็นอีกด้วย:

• arginine;
• โพรไบโอ;
• ไลซีน;
• methionine;
• leucine;
• ไอโซลิวซีน;
• ฮิสติดีน;
• ซายน์;
• glycine;
• phenylalanine;
• วาลีน;
• อะลานีน;
• ซายน์;
• cysteine;
• โพรลีน;
• ซีรีน;
• กรดแอสปาร์ติก
• กรดกลูตามิก

เหนือสิ่งอื่นใดผลิตภัณฑ์นี้มีคอเลสเตอรอลในจำนวน 10 มก. ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์

ประโยชน์ของร่างกายคืออะไร

นมวัวมีผลดีต่อสุขภาพของร่างกาย มันควบคุมการเผาผลาญ, เติมเต็มความต้องการสำหรับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตรักษาสมดุลของน้ำและแคลเซียมจำนวนมากช่วยเสริมสร้างกระดูก นอกจากประโยชน์โดยรวมของผลิตภัณฑ์นี้จะมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับคนประเภทต่าง ๆ

สำหรับผู้ชาย

ความเฉพาะเจาะจงของร่างกายชายคือผู้ชายจะต้องใช้ความพยายามมากขึ้น

การออกกำลังกายอย่างหนักจังหวะชีวิตที่รุนแรงการฝึกความแข็งแกร่งในโรงยิมการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนำไปสู่ความจริงที่ว่าร่างกายเพิ่มความต้องการความอดทนและสร้างมวลกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญดังนั้นในโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต นมเป็นผลิตภัณฑ์ที่ประสบความสำเร็จในการทำงานกับการเติมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในร่างกายชาย

ผลิตภัณฑ์อาหารนี้เป็นส่วนประกอบหลักของโปรตีนเชคที่นักกีฬาใช้ อย่างไรก็ตามมันสามารถเมาในและของตัวเองเนื่องจากโปรตีนจำนวนมากในองค์ประกอบของมันทำหน้าที่เป็นวัสดุก่อสร้างที่เต็มเปี่ยมสำหรับกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นหลังจากการออกแรงทางกายภาพและทางกายภาพ

จะสังเกตเห็นว่าถ้าหลังจากการฝึกความแข็งแกร่งในโรงยิมเพื่อดื่มนมสักแก้วแล้วในวันถัดไปความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อจะน้อยลงอย่างมีนัยสำคัญและกล้ามเนื้อของตัวเองจะเติบโตเร็วขึ้นมาก

เกษตรกรควรเรียนรู้วิธีเลือกวัวนมที่ดีและวิธีการรีดนมวัวด้วยมือและเครื่องรีดนม

เช่นเดียวกับการกู้คืนพลังงานของร่างกายหลังจากการทำงานหนักทั้งทางร่างกายอารมณ์และเครียดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทั้งชายที่ทำงานหนักทางร่างกายและสำหรับพนักงานออฟฟิศ, ผู้ประกอบอาชีพที่มีชีวิตเกี่ยวข้องโดยตรงกับการนอนหลับขาดสารอาหารความเครียดเรื้อรังและอ่อนเพลีย . คาร์โบไฮเดรตจำนวนมากจะเติมเต็มพลังงานสำรองของร่างกายฟื้นฟูทรัพยากรเพื่อการทำงานอย่างเต็มรูปแบบของอวัยวะภายในทั้งหมดและยังให้ความแข็งแรงสำหรับกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ

การใช้ผลิตภัณฑ์นมสำหรับความแข็งแรงของเพศชายควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ แน่นอนว่าเครื่องดื่มนี้ไม่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อทรงกลมทางเพศ

มันเป็นสิ่งสำคัญ! การดื่มนมเพียงครึ่งลิตรต่อวันทำให้ผู้ชายสามารถชดเชยปริมาณโปรตีนได้วันละหนึ่งในสาม

อย่างไรก็ตามความแรงดึงดูดทางเพศและความสามารถในการทำหน้าที่ทางเพศสำเร็จขึ้นอยู่กับสถานะทั่วไปของร่างกายในสมดุลวิตามินแร่ธาตุของสารอาหารในเซลล์ของร่างกาย และนมวัวเป็นแหล่งของวิตามินแร่ธาตุและกรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการมากที่สุด

สำหรับผู้หญิง

เนื่องจากนมอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ รวมถึงแคลเซียมการใช้มันจึงมีประโยชน์ต่อร่างกายผู้หญิง

สารเหล่านี้ในปริมาณที่เพียงพอจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้หญิงมีรอบประจำเดือนปกติเพราะถ้าร่างกายมีอาการ "สั่น" จากการขาดสารอาหารและการขาดสารอาหารวัฏจักรก็จะแตกหรือแม้แต่หยุดอย่างสมบูรณ์ - มีความผิดปกติเช่น amenorrhea

นอกจากนี้แคลเซียมซึ่งนมวัวยังอุดมไปด้วยไม่เพียง แต่กระดูกที่แข็งแรงและข้อต่อที่แข็งแรง แต่ยังมีผมที่หนาและสวยงามผิวที่เปล่งปลั่งเล็บที่แข็งแรง

นมสำหรับผู้หญิงมีประโยชน์ไม่เพียง แต่เมื่อบริโภคภายใน - มันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในเครื่องสำอางค์ที่บ้าน บนพื้นฐานของผลิตภัณฑ์นี้ทำมาสก์ที่หลากหลายสำหรับผมและใบหน้าเพราะคุณค่าทางโภชนาการของผิวหน้า, เดลิลาเต้และหัวเท่านั้นที่ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ, รักษาสุขภาพของร่างกายและการเผาผลาญในเซลล์ไม่เพียง แต่จากภายใน แต่จากภายนอก เครื่องดื่มนี้ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างสมบูรณ์บรรเทาและลดการระคายเคืองและการอักเสบนุ่มมีผลฟื้นฟู มันมักจะใช้ในการทำสปาและมีประสิทธิภาพมากในการดูแลร่างกายถ้าคุณใช้สิ่งที่เรียกว่า "คลีโอพัตราอาบน้ำ" - อาบน้ำด้วยน้ำอุ่นซึ่งเพิ่มนม 1 ลิตร

นอกจากนี้การใช้ผลิตภัณฑ์นมเป็นประจำจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยลดความเสี่ยงของโรคที่อวัยวะเพศหญิง นอกจากนี้การใช้เป็นประจำก็เป็นวิธีป้องกันมะเร็งของเต้านมและเนื้องอกในมดลูก

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ขาดไม่ได้ในสภาวะพิเศษเช่นผู้หญิงที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร เป็นที่ทราบกันดีว่าในระหว่างการตั้งครรภ์และการให้อาหารเด็กร่างกายของผู้หญิงใช้ทรัพยากรจำนวนมากเพื่อให้ทุกอย่างที่ลูกต้องการ ในกรณีนี้นมเป็นแหล่งแคลเซียมและฟลูออรีนวิตามินและแร่ธาตุที่ดีเยี่ยม แคลเซียมที่ดูดซึมได้ง่ายจำนวนมากช่วยให้คุณใช้เครื่องดื่มนมเพื่อลดน้ำหนัก ปริมาณแคลเซียมที่เพียงพอในร่างกายไม่เพียง แต่จะช่วยเสริมสร้างกระดูก แต่ยังทำให้การเผาผลาญเป็นปกติซึ่งหากขาดการรักษามาโครนี้และการสูญเสียทั่วไปทำให้ช้าลงอย่างเห็นได้ชัด

นอกจากนี้องค์ประกอบโปรตีนสูงทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มตัวอย่างรวดเร็วซึ่งไม่ผ่านเวลานานและทำให้ลดการใช้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

สำหรับเด็ก ๆ

ประโยชน์ของนมวัวเพื่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง โปรตีนในองค์ประกอบของมันจะถูกย่อยง่ายดังนั้นพวกมันจึงเป็นความต้องการเร่งด่วนสำหรับการเติบโตอย่างเต็มที่ คาร์โบไฮเดรตจำนวนมากช่วยเติมพลังงานที่เด็กใช้ในระหว่างวัน แม้แต่ไขมันที่มีอยู่ในนมก็ยังย่อยได้ง่ายโดยเด็ก ๆ

วิตามินและแร่ธาตุจากผลิตภัณฑ์นี้ชดเชยการขาดสารที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ลดความจำเป็นในการใช้คอมเพล็กซ์วิตามินรวม นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กในระหว่างการเจริญเติบโตของพวกเขา การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมเป็นเครื่องจำนำโครงกระดูกและกระดูกที่แข็งแรงซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการแตกหักความเปราะบางของกระดูกและโรคกระดูกอ่อน

มันเป็นสิ่งสำคัญ! เงื่อนไขหลักสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์นี้โดยเด็ก - ให้มันปานกลางและตรงเวลา เนื่องจากองค์ประกอบของนมวัวแตกต่างจากของเพศหญิงและมีจุดประสงค์เพื่อให้ตรงกับความต้องการของลูกวัวไม่ใช่สำหรับเด็กจึงมีความจำเป็นที่จะต้องแนะนำมันหลังจากผ่านไป 1 ปีและค่อยๆเป็นส่วนเล็ก ๆ ความล้มเหลวในการปฏิบัติตามเงื่อนไขเหล่านี้อาจเต็มไปด้วยความไม่ย่อยของผลิตภัณฑ์นมและแม้กระทั่งความมัวเมาของร่างกายเด็ก

สำหรับผู้สูงอายุ

ในผู้สูงอายุมีหลายโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ โรคกระดูกพรุนสามารถเกิดขึ้นได้ซึ่งโดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าแคลเซียมเริ่มล้างเนื้อเยื่อและกระดูกมากเกินไปทำให้มีความเปราะบางบางและเสี่ยงต่อการแตกหักและรอยร้าว เป็นนมวัวที่ชดเชยการขาดแคลเซียมได้สำเร็จเนื่องจากองค์ประกอบนี้ดูดซึมได้ 98% โดยมนุษย์

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ยังมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสซึ่งร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้อย่างแม่นยำเนื่องจากโปรตีน และนมเป็นแหล่งโปรตีนที่ย่อยง่าย

เนื้อหาของกรดอะมิโนจำนวนมากช่วยให้คุณรับมือกับอาการนอนไม่หลับบรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรนลดความรู้สึกเจ็บปวดในโรคของระบบทางเดินอาหาร นมมีประสิทธิภาพต่อการเสียดท้องเนื่องจากสามารถลดความเป็นกรด มันมีประโยชน์แม้สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งช่วยลดความดันโลหิต นอกจากนี้โปรตีนนมวัวยังมีฤทธิ์ต้านพิษที่เด่นชัดเนื่องจากความสามารถในการจับสารพิษจำนวนมากและกำจัดออกจากร่างกาย ผลิตภัณฑ์นี้ยังลดผลข้างเคียงของการใช้ยาปฏิชีวนะ

มันเป็นสิ่งสำคัญ! ควรบริโภคนมในวัยที่สูงเกินกว่า 50 ปี - ไม่เกิน 1 ถ้วยต่อวัน นี่คือสาเหตุที่ความจริงที่ว่าปริมาณคอเลสเตอรอลในนมสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคเช่นหลอดเลือด

คุณสมบัติการใช้งาน

แม้จะมีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นมสำหรับร่างกายของคนทุกเพศทุกวัย แต่ก็ไม่ควรนำไปใช้ นมวัวเป็นหลักปรับให้เข้ากับความต้องการของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดนี้ดังนั้นทุกคนไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์นี้โดยไม่มีผลกระทบต่อตนเอง ภายใต้เงื่อนไขบางประการควรแนะนำการใช้นมในอาหารและมีเงื่อนไขการใช้งานของตนเอง

ในระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อพิจารณาถึงการเพิ่มขึ้นของ "วัสดุก่อสร้าง" ซึ่งร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ "ให้" เพื่อการพัฒนาของร่างกายของทารกในครรภ์ประโยชน์ทั้งหมดของการเติมค่าใช้จ่ายนี้เป็นเพียงแค่ในนม แคลเซียมจากผลิตภัณฑ์นี้ไม่เพียง แต่ให้ผลไม้ที่มี“ อิฐ” เท่านั้น แต่ยังช่วยปกป้องฟันผมและเล็บของแม่ในอนาคตไม่ให้หล่นลงมาและอ่อนแอลง เป็นที่ทราบกันว่าหากหญิงตั้งครรภ์ไม่ได้บริโภควิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพิ่มขึ้นการตั้งครรภ์ที่กำลังพัฒนาจะเริ่ม "ดึง" องค์ประกอบที่ขาดหายไปจากร่างกายของแม่ และนี่เต็มไปด้วยความเสื่อมของสุขภาพของผู้หญิงเอง นอกจากนี้ทรัพยากรของตัวเองอาจไม่เพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นของทารกในครรภ์

ดังนั้นควรดื่มนมวัวในระหว่างตั้งครรภ์สำหรับผู้ที่ไม่ทนต่อการแพ้นมและไม่แพ้ผลิตภัณฑ์นี้ อัตราการบริโภคขั้นต่ำอย่างน้อย 1 ถ้วยต่อสัปดาห์และสิ่งที่แนะนำคือ 1-2 แก้วต่อวัน

เราแนะนำให้คุณพิจารณาคุณสมบัติของเครื่องทำความเย็นนม

ในช่วงให้นมบุตร

การใช้ผลิตภัณฑ์นมสดในช่วงให้นมบุตรเป็นจุดที่สงสัย ในอีกด้านหนึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังกล่าวอุดมไปด้วยแคลเซียมฟอสฟอรัสและวิตามินและดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับร่างกายของแม่ในระหว่างการฟื้นตัวจากการคลอดบุตร แต่ในทางตรงกันข้ามนมวัวมีโปรตีนที่เป็นสารก่อภูมิแพ้มาก - เคซีน เมื่อเข้าสู่ร่างกายของแม่แล้วจะเข้าสู่น้ำนมแม่และอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกในรูปแบบของลมพิษคัดจมูกคัดจมูกน้ำมูกไหลหายใจลำบากและระบบย่อยอาหารผิดปกติ

คุณแม่ที่อายุน้อยได้รับการสนับสนุนให้เริ่มแนะนำผลิตภัณฑ์นมสดเข้าไปในอาหารของพวกเขาไม่เร็วกว่าเดือนแรกของชีวิตทารกในเวลานี้ลูกจะมีเวลาที่จะแข็งแรงขึ้นและจะไม่ตอบสนองต่อโปรตีนจากต่างประเทศอย่างเจ็บปวด และมีความจำเป็นต้องเริ่มชิมทีละน้อย - ดื่มหนึ่งในสี่ของแก้วแล้วภายใน 2 วันเพื่อดูว่าทารกจะไม่ตอบสนอง

หากทุกอย่างดีคุณสามารถเริ่มดื่มนมเป็นประจำค่อยๆเพิ่มปริมาณเป็น 1-2 แก้วต่อวัน

คุณสมบัติอีกประการหนึ่งของการใช้ผลิตภัณฑ์นมสดในช่วงให้นมบุตรคือนมสด มีตำนานว่าการใช้อย่างต่อเนื่องจะเพิ่มปริมาณการให้นมในผู้หญิง มันไม่ได้เป็น นมวัวไม่ส่งผลกระทบต่อการหลั่งน้ำนม แต่ผลิตภัณฑ์ที่จับคู่จากโคนมทันทีอาจส่งผลเสียต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ความจริงก็คือว่าในผลิตภัณฑ์คู่ประกอบด้วยสโตรเจนจำนวนมาก - ฮอร์โมนเพศหญิงที่มีการเพิ่มจำนวนในร่างกายของผู้หญิง, การให้นมบุตรลดลงหรือแม้กระทั่งการเลิกจ้างที่สมบูรณ์ ดังนั้นคุณสามารถดื่มนมสด แต่ในปริมาณที่ จำกัด มากและหากไม่มีปัญหากับการให้อาหาร

อย่างไรก็ตามมันเป็นการดีที่สุดที่จะรอสองสามชั่วโมง - ในช่วงเวลานี้ฮอร์โมนสามารถที่จะสูญเสียกิจกรรมในระดับสูง

คุณรู้หรือไม่ เคซีน โปรตีนนมวัวขั้นพื้นฐาน - สารเหนียวมาก มันถูกใช้อย่างกว้างขวางในอุตสาหกรรมและทำบนพื้นฐานของกาวพลาสติกและสี

เมื่อลดน้ำหนัก

การดื่มนมในช่วงลดน้ำหนักไม่เพียง แต่ได้รับอนุญาต แต่อาจได้รับการแนะนำ ด้วยอาหารที่เข้มงวดเมื่อร่างกายขาดสารอาหารหลายชนิดผลิตภัณฑ์จากนมอาจเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุที่ขาดไม่ได้ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าทุกผลิตภัณฑ์จะเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ดังนั้นนมวัวทั้งหมดจึงมีไขมันค่อนข้างมาก ไขมันเหล่านี้มีการแบ่งไม่ดีและมักจะถูกวางไว้ที่ด้านข้างและสะโพก เพราะการดื่มนมเพื่อลดน้ำหนักควรมีไขมันต่ำหรือไขมันต่ำ (1.5%)

มิฉะนั้นผลิตภัณฑ์นี้ควบคุมกระบวนการเผาผลาญชดเชยการขาดแคลเซียมและมีผลขับปัสสาวะซึ่งจะช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย

ด้วยโรคเบาหวาน

ในโรคเบาหวานชนิดที่ 1 และ 2 อนุญาตให้รับประทานได้ แต่ต้องใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่ง น้ำตาลนมไขมันและคาร์โบไฮเดรตสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น ดังนั้นคุณต้องดื่มเพียงผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันและไม่เกิน 2 แก้วต่อวันซึ่งจะเท่ากับ 2 หน่วยขนมปัง (HE)

ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่สามารถดื่มนมสดเพราะมีไขมันมากและมีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป

ตับอ่อนอักเสบ

ด้วยตับอ่อนอักเสบผลิตภัณฑ์นี้เป็นอันตรายเพราะอาจทำให้เกิดการหมักในลำไส้และทำให้รุนแรงขึ้นของโรค นอกจากนี้ตับอ่อนอักเสบยังมีลักษณะที่ทำให้เกิดการหมักไม่เพียงพอซึ่งนำไปสู่กระบวนการหมัก ดังนั้นสำหรับวัวที่มีตับอ่อนอักเสบนมวัวทั้งหมดจึงเป็นข้อห้าม

แต่มีตัวเลือกการประนีประนอม - ไขมันต่ำพาสเจอร์ไรส์และเจือจางด้วยน้ำ (1: 1) นม ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะไม่เป็นปัญหาสำหรับการย่อยอาหารเหมาะสำหรับการปรุงอาหารซีเรียลและสำหรับดื่ม แต่การมีส่วนร่วมและดื่มมากกว่า 1 ลิตรต่อวันนั้นไม่คุ้มค่ามิฉะนั้นกระบวนการหมักก็อาจเกิดขึ้นได้

อ่านเกี่ยวกับสาเหตุของเลือดในนมวัวและวิธีการรักษา

เมื่อโรคกระเพาะ

ลักษณะการใช้งานขึ้นอยู่กับประเภทของโรคกระเพาะ - มีความเป็นกรดสูงหรือมีการลดลง ดังนั้นด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นผลิตภัณฑ์สามารถเมาได้ - และเป็นนมไขมันที่แม่นยำ มันห่อหุ้มกระเพาะอาหารและลดระดับความเป็นกรด แต่ที่ความเป็นกรดต่ำคุณสมบัติดังกล่าวของผลิตภัณฑ์จะไม่เหมาะสมอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นด้วยโรคกระเพาะประเภทนี้คุณไม่ควรกินผลิตภัณฑ์นมสดและควรแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์นมหมักซึ่งจะเพิ่มความเป็นกรด

คุณรู้หรือไม่ วันนมสากลเป็นที่น่าสังเกตอย่างยิ่งในกรุงบรัสเซลส์ ในวันนี้น้ำพุที่มีชื่อเสียง“ Manneken Pis” แทนที่จะเป็นน้ำ“ pisses” ด้วยนม

ข้อห้ามและอันตราย

ข้อห้ามในการใช้นมวัวทั้งหมด:

• แพ้แลคโตสเนื่องจากการขาดแลคเตส - เอนไซม์ที่สลายน้ำตาลนม
• โรคภูมิแพ้โปรตีนนมวัว (เคซีน);
• การก่อตัวของหินฟอสเฟตในไต;
• โรคไตอย่างรุนแรง
• แคลเซียม - การสะสมของเกลือแคลเซียมในเรือ;
• อายุมากกว่า 50 ปี - ในกรณีนี้มันไม่เกี่ยวกับการห้ามทั้งหมดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ แต่เกี่ยวกับการ จำกัด ให้ 1 ถ้วยต่อวันเนื่องจากความเสี่ยงของหลอดเลือด;
• โรคอ้วน - ข้อห้ามสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์นมที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันสูง
• โรคติดเชื้อของระบบทางเดินอาหารและพิษ
• Phenylketonuria เป็นโรคที่นำไปสู่การสลายในการเผาผลาญของกรดอะมิโนซึ่งเป็นสาเหตุที่โปรตีนไม่สลายตัว

แม้ว่าความจริงที่ว่านมวัวทั้งหมดเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และมีขนาดใหญ่ แต่ในบางสถานการณ์มันอาจมีผลข้างเคียง:

1. นมวัวเต็มก้อนที่ไม่ผ่านกระบวนการให้ความร้อน (ซื้อจากผู้ผลิตนมในตลาด) อาจมีแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรครวมถึงบาซิลลัส tubercle bacillus, diphtheria bacillus หรือ Salmonella
2. ผลิตภัณฑ์พาสเจอร์ไรส์ในกระบวนการบำบัดความร้อนแม้ว่าจะปลอดภัยแล้ว แต่ก็สูญเสียองค์ประกอบที่มีประโยชน์บางอย่างที่ถูกทำลายภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูงและผลิตภัณฑ์ UHT มีองค์ประกอบไมโครและมาโครน้อยลง
3. ผลิตภัณฑ์อาจมีฮอร์โมนและยาปฏิชีวนะซึ่งให้วัวในการผลิตขนาดใหญ่สำหรับการเติบโตอย่างรวดเร็วผลผลิตนมสูงและสำหรับการรักษาโรคต่าง ๆ
4. นมสดประกอบด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนจำนวนมากซึ่งส่งผลเสียต่อการหลั่งน้ำนมในสตรี

ตำรับยาแผนโบราณ

นมวัวไม่ได้เป็นเพียงผลิตภัณฑ์อาหาร แต่ยังเป็นยารักษาโรคที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์แผนโบราณเพื่อการรักษาโรคที่หลากหลาย

คุณรู้หรือไม่ ในขั้นต้นผู้คนในสมัยโบราณล้วนได้รับความทุกข์ทรมานจากการแพ้แลคโตสในวัยผู้ใหญ่ตั้งแต่หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาให้นมบุตรคน "เปิด" ยีนที่รับผิดชอบในการหยุดการผลิตแลคเตส - เอนไซม์แยกนม ในกระบวนการวิวัฒนาการของชาวยุโรปส่วนใหญ่ (ถึง 85-90%) ยีนนี้กลายพันธุ์และการผลิตแลคเตสยังคงดำเนินต่อไปในวัยผู้ใหญ่ซึ่งทำให้ชาวยุโรปสมัยใหม่ส่วนใหญ่ใช้นมสด แต่ผู้ที่อาศัยอยู่ในแอฟริกาเอเชียและอเมริกาใต้การกลายพันธุ์นี้ไม่ได้เกิดขึ้นเนื่องจากการขาดแลคโตสในส่วนนี้ของประชากรของโลกถึงส่วนใหญ่ที่ครอบงำ - มากถึง 90-100%

ด้วยความเย็น

ผลิตภัณฑ์นี้อิ่มตัวร่างกายด้วยโปรตีนที่ย่อยง่ายเสริมภูมิคุ้มกันและการต่อสู้กับโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เครื่องมือสนับสนุนที่ดีในช่วงเย็นคือการเติมน้ำผลไม้จากมะนาวหนึ่งในสี่เป็นเครื่องดื่ม น้ำมะนาวจะเสริมเครื่องดื่มนมด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการต่อสู้กับโรคติดเชื้อ นอกจากนี้เครื่องดื่มนมรสเผ็ดเย็นที่ทำจากนมร้อน 1 ลิตรน้ำผึ้ง 50 กรัมบีบซินนามอน 1 ช้อนชาขมิ้นครึ่งช้อนชาพริกไทยดำ 1 ใบและใบกระวาน 1 ใบจะมีประสิทธิภาพในการเป็นหวัด ควรนำส่วนผสมไปต้มให้เย็นและดื่มในจิบเล็ก ๆ สามครั้งต่อวัน

เพื่อต่อสู้กับสิ่งมีชีวิตที่ทำให้เกิดโรคที่ทำให้เกิดโรคหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพคุณสามารถดื่มนมด้วยหัวหอมต้มในนั้น สำหรับเครื่องดื่ม 1 ลิตรใช้ 5 หัวหอมต้มจนนิ่ม เย็นถึง 60 ° C เพิ่มน้ำผึ้ง ใช้เครื่องมือนี้เป็นส่วนเล็ก ๆ ครั้งละ 20 มล. ทุกชั่วโมงจนกว่าอาการจะหาย

เมื่อมีอาการไอ

เมื่อไอดื่มนมด้วยน้ำผึ้ง เมื่อต้องการทำเช่นนี้นำของเหลวไปต้มและเย็นถึง 60 ° C เพิ่มน้ำผึ้ง 50 กรัมลงในผลิตภัณฑ์ 1 ลิตร มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเพิ่มน้ำผึ้งไม่ให้เครื่องดื่มร้อนเกินไปเพราะภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูงฟรักโทสน้ำผึ้งย่อยสลายบางส่วนปล่อยสารก่อมะเร็ง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการเพิ่มเนยหนึ่งช้อนโต๊ะ เครื่องดื่มนี้สามารถดื่ม 250 มล. วันละ 3 ครั้งในจิบเล็ก ๆ การรักษามีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่ในระหว่างการเจ็บป่วย แต่ยังเป็นยาป้องกันโรค

การทำให้คออ่อนลงและทำให้อาการไอสงบลงได้อย่างมีประสิทธิภาพในการเพิ่มใบสะระแหน่สดสองสามใบลงในนม

เมื่อไอแห้งดีส่งผลกระทบต่อน้ำซุปนมด้วยมะเดื่อ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ใช้เวลา 2 มะเดื่อและเพิ่มลงในนมนำไปต้มเย็น มะเดื่อสามารถรับประทานได้ด้วยเครื่องดื่มนม คุณยังสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง

คุณรู้หรือไม่ ไม่เพียง แต่ยาที่ทำจากนมเท่านั้น แต่ยังมีหมึกที่มองไม่เห็นด้วย หากคุณเขียนลงบนกระดาษการเขียนจะไม่มีการสังเกตอย่างสมบูรณ์ ตัวอักษรจะปรากฏขึ้นเฉพาะเมื่อคุณอุ่นแผ่นด้วยข้อความลับด้วยเตารีด

เมื่อมีอาการไอเปียกนมผสมในสัดส่วนที่เท่ากันกับน้ำแร่เช่น Borjomi จะมีประสิทธิภาพ ส่วนผสมทั้งสองจะอุ่นกับอุณหภูมิของร่างกายผสม 1 ถึง 1 และเมาในขณะท้องว่าง

ด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

อาการเจ็บคอเป็นโรคติดเชื้อร้ายแรงที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคออย่างรุนแรง คุณสามารถเสริมยารักษาด้วยการดื่มนมพร้อมกระเทียม เครื่องดื่มนี้ไม่อร่อยมาก แต่กระเทียมมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อเด่นชัดและยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคในลำคอ

ในการเตรียมยาคุณจำเป็นต้องนำนม 2 ถ้วยไปต้มและเพิ่ม 2 หรือ 3 กลีบกระเทียมบดลงไป เพื่อให้รสชาติที่น่าพึงพอใจยิ่งขึ้นคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาและเนยละลายหนึ่งช้อนโต๊ะ วิธีการรักษาดังกล่าวไม่เพียง แต่จะต่อสู้กับแบคทีเรีย แต่ยังรวมถึงคอของคุณขจัดความเจ็บปวด

คุณจะสนใจที่จะรู้ว่าประเภทและคุณสมบัติการออกแบบของเครื่องรีดนมสำหรับวัว

ด้วยโรคกล่องเสียงอักเสบ

สำหรับการรักษาโรคนี้ซึ่งมีลักษณะเฉพาะจากการอักเสบของกล่องเสียงและเสียงแหบแห้งสูตรนมที่อธิบายข้างต้นทั้งหมดมีความเหมาะสม สิ่งสำคัญคือการดื่มนมอุ่น ๆ กับน้ำผึ้งและเนยดื่มกับมะเดื่อหรือกับหัวหอมและกระเทียมก็เหมาะ

เมื่อโรคกล่องเสียงอักเสบมีผลบังคับใช้วันที่ เพื่อเตรียมความพร้อมยาเสพติดคุณต้องใช้เวลา 10 วันเทพวกเขาด้วยน้ำนำไปต้มและต้มผ่านความร้อนต่ำเป็นเวลา 30 นาที ในน้ำซุปที่เกิดจากนั้นเทนม 200 มล. และตัวกรอง การรักษาที่เกิดขึ้นคือเมา 1 ช้อนชาถึง 6 ครั้งต่อวัน

คุณสามารถบ้วนปากนมที่คอได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ต้มแครอท 100 กรัมในนม 0.5 ลิตรแล้วบ้วนปากด้วยการแช่วันละสามครั้ง

ด้วยโรคหลอดลมอักเสบ

ในโรคนี้นมวัวร้อนผสมกับไขมันแพะและน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพมาก สำหรับการเตรียมการเสิร์ฟหนึ่งแก้วนมวัว (250 มล.) 1 ช้อนโต๊ะ ล. ไขมันแพะและ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง

นมถูกนำไปต้มแล้วเย็นลงที่ 40 ° C เพิ่มส่วนผสมที่เหลือผสม ใช้เครื่องมือไม่เกิน 3 วัน 3 ครั้งต่อวัน หลังจากถ่ายเสร็จแล้วก็ต้องห่อในผ้าห่มและอุ่นเครื่อง

คุณยังสามารถสร้างส่วนผสมที่คล้ายกันของเนยและโซดาซึ่งไม่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบ สำหรับนมวัวแช่เย็น 300 มล. ใส่เนย 20 กรัม, โซดาหนึ่งช้อนชาและน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ทั้งหมดผสมและเมาในขณะท้องว่างสามครั้งต่อวันครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

น้ำซุปนมข้าวโอ๊ตสามารถช่วยจัดการกับอาการไอด้วยโรคหลอดลมอักเสบ ใช้นม 2 ลิตรนำไปต้มเย็นถึง 40 ° C เพิ่มไปยังเครื่องดื่มข้าวโอ๊ตระบุในขนาดของขวดครึ่งลิตรผสม ส่วนผสมที่เกิดขึ้นจะถูกวางไว้ในอ่างน้ำเป็นเวลา 2 ชั่วโมงหลังจากนั้น - ในเตาอบอีก 1 ชั่วโมง

สารละลายที่ปรากฏออกมาจะถูกกรองผ่านตะแกรงหรือผ้าโปร่ง ใช้เครื่องมือนี้ในขณะท้องว่าง 30 นาทีก่อนมื้ออาหารด้วยขนาด 100 มล. สำหรับผู้ใหญ่และ 50 มล. สำหรับเด็ก

ด้วยโรคจมูกอักเสบเรื้อรัง

หากโรคจมูกอักเสบเรื้อรังเกิดจากการแพ้ผลิตภัณฑ์จากนมจะไม่ช่วยในการรักษา แต่ถ้าเรากำลังพูดถึงโรคจมูกอักเสบติดเชื้อซึ่งไม่หายไปเป็นเวลานานอาจเป็นเพราะการลดลงของภูมิต้านทานในทางเดินจมูกดังนั้นในกรณีนี้การปลูกฝังจมูกด้วยหัวหอมนมพิเศษจะช่วยรับมือกับจุลินทรีย์ที่เจริญเติบโต มีการจัดเตรียมองค์ประกอบดังต่อไปนี้: 1 ช้อนชาจะถูกเพิ่มลงในแก้วครึ่งหนึ่งของนมต้มและเย็นที่นำไปต้มนมและเย็น สับเป็นหัวหอมใหญ่ ส่วนผสมถูกกวนและปลูกฝังด้วยไม่กี่หยดในแต่ละจมูก

ขอแนะนำให้ล้างจมูกด้วยน้ำแร่หรือน้ำทะเลก่อนหรือน้ำต้มสุกด้วยเกลือทะเล

ข้อกำหนดและเงื่อนไขการเก็บรักษานมวัว

อายุการเก็บรักษาของนมวัวขึ้นอยู่กับการแปรรูปและภาชนะที่จะเก็บไว้ ผลิตภัณฑ์นี้เป็นเรื่องแปลกที่จะนำกลิ่นทั้งหมดและเปลี่ยนรสชาติบนพื้นฐานนี้ ดังนั้นขวดแก้วที่มีคอแคบจึงถือเป็นบรรจุภัณฑ์ที่ดีที่สุด

เป็นที่พึงประสงค์ว่าฝาสะอาดไม่มีกลิ่นและไม่เป็นพลาสติกมิฉะนั้นผลิตภัณฑ์จะใช้แทนกลิ่นและรสที่เหลืออยู่บนฝา สิ่งสำคัญคือต้องวางไว้ในตู้เย็นที่มีขวดหรือถุงนมควรหลีกเลี่ยงการวางไว้ที่ประตูเพราะอุณหภูมิในสถานที่นี้ไม่เสถียรสูงกว่าในตู้เย็นดังนั้นผลิตภัณฑ์นมจะเสื่อมเร็วขึ้น แต่เกณฑ์หลักที่อายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์ขึ้นอยู่กับระดับของการประมวลผล

คุณรู้หรือไม่ ในช่วงที่ไม่มีตู้เย็นบรรพบุรุษของเราเก็บนมด้วยวิธีดั้งเดิมมาก - พวกเขาวางกบในภาชนะพร้อมเครื่องดื่ม! และทั้งหมดเป็นเพราะผิวของกบปล่อยสารต้านเชื้อแบคทีเรียที่ไม่อนุญาตให้แบคทีเรียทวีคูณในถัง

1. น้ำนมดิบซึ่งไม่ได้รับการรักษาความร้อนใด ๆ สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ไม่เกิน 2-3 วันโดยมีการปิดผนึกภาชนะและไม่มีอุณหภูมิลดลง อุณหภูมิการเก็บรักษาที่ดีที่สุดคือ +2 ถึง +4 °С
2. ต้มกระบวนการเดือดที่ผ่านมาเป็นเวลา 10 นาทีจะถูกเก็บไว้นานกว่าเล็กน้อย - นานถึง 3-4 วัน แต่ที่อุณหภูมิต่ำกว่าจะสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานขึ้น อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าการต้มแม้ว่าจะฆ่าพืชที่ทำให้เกิดโรคซึ่งอาจมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ดิบ แต่ก็มีผลเสียต่อคุณสมบัติด้านสุขภาพของเครื่องดื่มทำลายโปรตีนบางส่วนและเปลี่ยนแคลเซียมและฟอสฟอรัสให้อยู่ในรูปที่ละลายน้ำได้เล็กน้อย ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ต้มซ้ำ
3. ไม่มีเชื้อ - เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผ่านกระบวนการพาสเจอร์ไรซ์ นั่นคือมันถูกทำให้ร้อนถึง + 70-75 ° C แล้วเย็นลงอย่างรวดเร็ว วิธีนี้ฆ่าจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคทั้งหมด แต่นอกเหนือไปจากพวกเขา - และแบคทีเรียกรดแลคติกซึ่งเป็นสาเหตุที่กระบวนการหมักล่าช้าซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์สามารถเก็บไว้ได้นานขึ้น แน่นอนกับการรักษานี้คุณสมบัติที่มีประโยชน์บางอย่างจะหายไป แต่ในระดับที่น้อยกว่าในระหว่างการเดือด ผลิตภัณฑ์พาสเจอร์ไรส์สามารถเก็บได้หลังจากเปิดบรรจุภัณฑ์ในตู้เย็นนานถึง 5 วันที่อุณหภูมิ +2 ถึง +4 ° C
4. ยูเอชที ผลิตภัณฑ์ถูกประมวลผลที่อุณหภูมิสูงมาก - ถึง +137 ° C แต่ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีหลังจากนั้นจะมีการระบายความร้อนอย่างรวดเร็ว Ultrapasteurization ฆ่าแบคทีเรียเกือบทั้งหมดซึ่งเป็นเหตุผลที่นมสามารถเก็บไว้ในภาชนะบรรจุที่ปิดได้นานถึง 6 เดือนและหลังจากการเปิดยังคงใช้ได้สองสามสัปดาห์ถึงหนึ่งเดือนครึ่ง อย่างไรก็ตามพร้อมกับแบคทีเรียคุณภาพของเครื่องดื่มจะหายไป

พาสเจอร์ไรส์และพาสเจอร์ไรซ์พิเศษมี 3 ระดับ แต่ละชนิดมีความแตกต่างในอุณหภูมิการทำความร้อนระยะเวลาของกระบวนการและอุณหภูมิที่ผลิตภัณฑ์นมเย็นลงหลังจากการพาสเจอร์ไรส์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับของการรักษาความร้อนอายุการเก็บรักษาและสภาพการเก็บรักษาที่แตกต่างกันไป

ดังนั้นการซื้อผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตคุณต้องอ่านเงื่อนไขการจัดเก็บซึ่งแตกต่างจาก บริษัท ที่แตกต่างกัน แต่ขอให้มั่นใจ: ยิ่งอายุมากขึ้นสารอาหารก็จะถูกเก็บรักษาไว้ในผลิตภัณฑ์นมมากขึ้น.

มันเป็นสิ่งสำคัญ! นมไม่ชอบแสงแดด ยิ่งอยู่ในแสงนานเท่าไหร่อายุการเก็บก็จะสั้นลงเท่านั้น น้ำนมดิบซึ่งยืนอยู่บนโต๊ะอย่างน้อย 4 ชั่วโมงที่อุณหภูมิห้องหลังจากนั้นจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกิน 10 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามนมสดเริ่มเปรี้ยวหลังจาก 2 ชั่วโมงในที่โล่ง

วิธีการจัดเก็บพิเศษกำลังแช่แข็ง วิธีนี้ช่วยยืดอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์ได้อย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นในช่องแช่แข็งที่อุณหภูมิต่ำกว่า -10 ° C และหากประตูไม่เปิดจะสามารถเก็บน้ำนมได้นาน 3-5 เดือน หากประตูเปิดออกและมีอุณหภูมิลดลงอายุการเก็บจะลดลงเหลือ 2-3 สัปดาห์ และเพื่อที่จะละลายผลิตภัณฑ์และกินมันก็พอเพียงที่จะย้ายขวดไปที่ห้องเย็นที่ของเหลวจะค่อยๆละลาย

ความเข้ากันได้กับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

ผลิตภัณฑ์ "ตามอำเภอใจ" นี้ไม่สามารถใช้ร่วมกับตัวแทนทั้งหมดจากชั้นวางอาหาร นมนั้นถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ทั้งหมดซึ่งหมายความว่าควรใช้แยกต่างหาก อย่างไรก็ตามอนุญาตให้แบ่งปันกับผลิตภัณฑ์บางอย่างได้

กาแฟและชา

ชากับนมเป็นเครื่องดื่มอังกฤษแบบดั้งเดิมซึ่งชาวยุโรปหลายคนรู้สึกอ่อนแอ การรวมกันของชาที่ดีทำให้คุณสมบัติ "ไม่พึงประสงค์" ของนมนุ่มขึ้นในรูปแบบของการแพ้บางส่วน มันกลับกลายเป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติดีมีกลิ่นหอมและมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งอาจแทนที่อาหารเช้ามื้อแรก กาแฟกับนมยัง "นำ" มิตรภาพเก่าแก่ ในเพลงคู่นั้นผลของคาเฟอีนจะนิ่มลง นอกจากนี้กาแฟยังมีส่วนช่วยในการชะล้างของแคลเซียมและวิตามินจากเนื้อเยื่อและนมทำให้เกิดการสูญเสียเหล่านี้

เนื้อและปลา

ผลิตภัณฑ์นมอาจรวมกับโปรตีนจากสัตว์ได้เป็นอย่างดี แต่ลักษณะเฉพาะของเครื่องดื่มนี้คือการเข้าไปในกระเพาะอาหารพร้อมกับอาหารอื่น ๆ สารที่จับตัวเป็นก้อนห่อหุ้มมันและจนกระทั่งมันถูกย่อยมันจะไม่เริ่มย่อยเนื้อกับปลาซึ่งในเวลาเดียวกันอาจเริ่มเน่าทำให้เกิดความหนักในท้องและ การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น

มันเป็นสิ่งสำคัญ! อนุญาตให้ใช้นมพร้อมกับผลิตภัณฑ์ที่เป็นกลางได้ - มันฝรั่งพาสต้าขนมปังขาวและซีเรียล

ผัก

การรวมกันไม่ดี เมื่อรวมกับผักส่วนใหญ่แล้วนมจะเพิ่มการทำงานของลำไส้ทำให้เกิดอาการกระตุกชักท้องอืดเสียงดังก้องและท้องเสีย

ผลไม้และผลเบอร์รี่

รวมกันไม่ดีเท่าผัก สารอาหารจากผลไม้และผลเบอร์รี่แทบจะไม่ถูกดูดซึมและกระบวนการหมักก็ถูกกระตุ้นมากเกินไป แต่ผลไม้และผลเบอร์รี่นั้นผสมผสานกันอย่างลงตัวกับผลิตภัณฑ์แลคติค - โยเกิร์ต, เคเฟอร์, ryazhenka และโยเกิร์ต

นมวัวแทบขาดไม่ได้และคุ้นเคยกับทุกคนในอาหารของมนุษย์ แม้จะมีความจริงที่ว่าบางคนมีอาการแพ้แลคโตส แต่คนส่วนใหญ่มีความสุขที่ได้บริโภคผลิตภัณฑ์นี้

ในอีกด้านหนึ่งมันมีประโยชน์เด่นชัดสำหรับสิ่งมีชีวิตและในทางกลับกันมันนำเสนออันตรายบางอย่างเมื่อรวมคุณสมบัติบางอย่างของแต่ละบุคคล สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามมาตรการและบริโภคผลิตภัณฑ์นมในระดับปานกลางและสม่ำเสมอ

วิดีโอ: ประโยชน์และอันตรายของนมวัว

รีวิวจากเครือข่ายเกี่ยวกับประโยชน์ของนม

ดูวิดีโอ: นมววอนตราย (อาจ 2024).