ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีประโยชน์ไม่เป็นอันตราย! คุณทานผักชีฝรั่งวันละเท่าไร

ผักชีฝรั่งเป็นสมุนไพรรสจัดของตระกูลพืชล้มลุก พืชมีวิตามินและสารอาหารมากมาย

มันถูกใช้ในการปรุงอาหารยาและเป็นเครื่องสำอาง การรับประทานสมุนไพรรสเผ็ดในอาหารให้ปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสม

ใช้ทั้งใบและรากพืช บทความนี้อธิบายในรายละเอียดว่าคุณสามารถทานพาร์สลีย์ได้มากเท่าไหร่ในแต่ละวันและจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินผักมาก ๆ ?

เหตุผลในการ จำกัด

ไม่มีข้อ จำกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผักชีฝรั่ง. ทุกอย่างขึ้นอยู่กับปริมาณเนื่องจากวิตามินและน้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในพืชสามารถเปลี่ยนเป็น:

• เวียนศีรษะ;
• คลื่นไส้;
• ชัก;
• อาการปวดในช่องท้อง

นอกจากนี้ยังมีข้อ จำกัด ในตัวชี้วัดทางการแพทย์พวกเขาจะกล่าวถึงในบทความด้านล่าง

คุณกินได้มากเท่าไหร่ต่อวัน: อัตราการใช้

สำหรับร่างกายของเราก็เพียงพอที่จะบริโภคเครื่องเทศห้าสิบกรัมต่อวัน. หญิงตั้งครรภ์ได้รับการแนะนำให้ลดอัตรานี้อย่างมีนัยสำคัญและจะดีกว่าที่จะให้ขึ้นอย่างสมบูรณ์แทนที่ด้วยผักชีฝรั่งและสมุนไพรรสเผ็ดอื่น ๆ

ข้อ จำกัด สำหรับพลเมืองประเภทพิเศษ

• ในประเภทของประชาชนที่ไม่แนะนำให้กินผักชีฝรั่งคนที่มี urolithiasis กระบวนการอักเสบในไตและทางเดินอาหารได้รับผลกระทบ
• ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งพืชควรบริโภคโดยหญิงตั้งครรภ์ ความกลัวเกิดจากคุณภาพของเครื่องเทศที่จะมีผลต่อการกระตุ้นผนังมดลูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์กินรากผักชีฝรั่งมันมีสารอาหารที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์

  การใช้ผักชีฝรั่งในหญิงตั้งครรภ์อาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้ซึ่งนำไปสู่การแท้งบุตร

ผลที่ตามมาของการใช้กรีนและการกระทำมากเกินไปเมื่อปรากฏ

1. ใช้ประจำวัน. ด้วยการบริโภคหญ้าเผ็ดทุกวันในปริมาณมากร่างกายจะได้รับสารอาหารและน้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในร่างกายมากเกินไป สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการไมเกรนเวียนศีรษะ

   แม้ว่า parsley เป็นร้านขายยาขนาดเล็ก แต่คุณไม่ควรละเมิด พอกิ่งหนึ่งหรือสอง

   หากการใช้ผักชีฝรั่งสังเกตเห็นปฏิกิริยาทางลบของร่างกายคุณต้องปฏิเสธที่จะรับผลิตภัณฑ์ในอาหาร

2. กินครั้งเดียวมากเกินไป. หากคุณกินผักชีฝรั่งเป็นจำนวนมากในทันทีอาจทำให้:
   • ภาพหลอน;
   • คลื่นไส้;
   • ปวดท้อง

   เมื่อความรู้สึกเหล่านี้ปรากฏขึ้นก็จำเป็นต้องทำการล้างท้องเรียกรถพยาบาล

3. ขาดผักชีฝรั่งในอาหาร. การขาดเครื่องเทศในอาหารจะไม่ทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายมากนัก แต่ถ้าคนที่อยู่ในอาหารแล้วผักชีฝรั่งเติมเต็มร่างกายด้วยเอนไซม์และช่วยในการย่อยอาหาร ลดการปรากฏตัวในร่างกายของแร่ธาตุซึ่งมีอยู่ในพืชชนิดนี้เท่านั้น

   วิตามิน B9 มีอยู่ในผักชีฝรั่ง การขาดจะช่วยลดการเจริญเติบโตและการแบ่งตัวของเซลล์ในร่างกายนำไปสู่การหยุดชะงักของการก่อตัวของโปรตีน

   การรวมกันของผักชีฝรั่งกับแตงกวา, มะเขือเทศ, กะหล่ำปลี, มายองเนส, เนย, ครีมเปรี้ยวนำไปสู่การปล่อยของไนไตรท์ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ สลัดเป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้สดเป็นเวลาสี่สิบนาทีจากช่วงเวลาของการเตรียมมิฉะนั้นผักชีฝรั่งสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และกลายเป็นอันตรายสำหรับการรับประทานอาหาร

   ในการลดผลกระทบของไนเตรตในผักชีฝรั่งคุณต้องแช่ไว้ในน้ำเย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

4. คงที่มากเกินไป. เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบคุณควรกินผักชีฝรั่งอย่างต่อเนื่องและในปริมาณมากนอกเหนือไปจากอาการคลื่นไส้หลอนอุจจาระเลือดไมเกรนปวดข้อชักและน้ำหนักลดได้

   เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบมีความจำเป็นต้องลดปริมาณของผักชีฝรั่งในอาหารหรือทิ้งชั่วคราว

ประโยชน์ของการบริโภคผักชีฝรั่งในระดับปานกลางมีขนาดใหญ่และจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ เครื่องเทศสมุนไพรนี้เสริมสร้างความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกันทำให้มันอยู่ในรูปทรงที่ใช้ในยาแผนโบราณเป็นวิธีธรรมชาติของการเพิ่มความแรง มันถูกบริโภคดิบแห้งบดเป็นสถานะของน้ำผลไม้ สิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจว่ามันมีประโยชน์ - ไม่ได้มีความหมายมาก

ดูวิดีโอ: เตอนภย!! "ฝรงแชบวย" เพชฌฆาตสสวย ทำปวยเปน "มะเรง" มาหลายรายแลว (อาจ 2024).