ผลไม้ของต้นมะพร้าวที่เรียกว่าถั่วเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมและแพร่หลายในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้บราซิลและศรีลังกา โดยพื้นฐานแล้วมันมาจากทั่วโลกที่ส่งออกผลไม้เหล่านี้ เปลือกสีขาวและน้ำมะพร้าวที่อยู่ในเปลือกวอลนัทเหมาะสำหรับอาหาร
เนื้อสามารถรับประทานสดและบดและแห้ง มันเป็นประเพณีที่จะใช้ในการปรุงอาหารและเตรียมเครื่องสำอางจากมัน เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อาหารผักใด ๆ เนื้อมะพร้าวแห้งมีประโยชน์ต่อร่างกายและข้อห้ามบางประการ ลองมาดูกันว่าถั่วแปลกใหม่นี้คืออะไร
มะพร้าวขี้กบ
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วชิปมะพร้าวเป็นเม็ดสีขาวขนาดเล็กที่ได้รับหลังจากบดเนื้อที่กินได้ของถั่วมะพร้าว ขนาดของอนุภาคขึ้นอยู่กับขนาดของหลุมขูดที่ผลิตภัณฑ์อยู่บนพื้น 
หลังจากนั้นเม็ดจะถูกทำให้แห้งที่อุณหภูมิสูงเย็นและกรอง ตอนนี้ผงละเอียดสีขาวพร้อมใช้งานแล้ว
มันมีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและน่ารื่นรมย์ซึ่งจะช่วยเพิ่มรสชาติของจานใด ๆ และจะให้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ให้กับผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง
การตรวจสอบองค์ประกอบ
สีขาวที่บดอยู่ข้างในของถั่วยังคงประโยชน์ทั้งหมดที่มีอยู่ในเนื้อดิบของผลไม้ มันมีจำนวนมากของน้ำตาลซูโครสและฟรุกโตส, กรดไขมันไม่อิ่มตัว วิตามินจำนวนมากรวมทั้งแร่ธาตุและธาตุต่างๆมากมาย
เนื่องจากส่วนประกอบที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุผลิตภัณฑ์นี้จึงถูกพิจารณาว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่จะได้รับเพียงพอและเติมพลังงาน 
ต่อหน้าวิตามิน
หากเราพิจารณาในรายละเอียดแล้ว 100 กรัมของผงนี้มีวิตามินดังกล่าว (ในมก.):
- วิตามินบี 1 (ไทอามีน) - 0.066;
- วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) - 0.02;
- วิตามินบี 3 หรือพีพี (ไนอาซิน) - 0.54;
- วิตามิน B4 (โคลีน) - 12.1;
- วิตามิน B5 (กรด pantothenic) - 0.3;
- วิตามินบี 6 (ไพริดอกซิ) - 0.054;
- วิตามิน B9 (กรดโฟลิก) - 0.026;
- วิตามินซี (วิตามินซี) - 3.3;
- วิตามินอี (โทโคฟีรอล) - 0,24;
- วิตามินเค (phylloquinone) - 0.0002
คุณรู้หรือไม่ ในภาคใต้ของประเทศไทย เก็บเกี่ยวต้นมะพร้าวแล้ว ลิงที่ได้รับการฝึกฝน พวกเขาปีนขึ้นไปบนยอดต้นไม้ฉีกผลไม้และโยนมันลงทุกครั้งที่ลงไปเพื่อรับส่วนอ่อนช้อยจากเจ้านายของพวกเขา ลิงแต่ละตัวสามารถฉีกมะพร้าวได้ถึง 1,000 ลูกต่อวัน
สารแร่
นอกจากนี้เม็ดจากเยื่อมะพร้าวยังอุดมไปด้วยไมโครและธาตุอาหารหลัก
ธาตุอาหารหลัก (หน่วยเป็นมิลลิกรัม):
- โพแทสเซียม - 356
- แคลเซียม - 14
- แมกนีเซียม - 32
- โซเดียม - 20
- ฟอสฟอรัส - 113
ติดตามองค์ประกอบ (mg):
- เหล็ก - 2.43
- แมงกานีส - 1.5
- ทองแดง - 0,435
- ซีลีเนียม - 0.01
- สังกะสี - 1.1
จำนวนแคลอรี่
มี 600 กิโลแคลอรีต่อผงแห้ง 100 กรัมซึ่งเกือบสองเท่าในเนื้อมะพร้าวสด ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่กะลามะพร้าวถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
น้ำผึ้งดำพิสตาชิโอถั่วลิสงกล้วยและมะเดื่อถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นกัน
โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรต
ค่าพลังงานต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์คือ (เป็นกรัม):
- โปรตีน - 13.0
- ไขมัน - 65.0
- คาร์โบไฮเดรต - 14.0
การใช้งานของชิปมะพร้าวคืออะไร
ด้วยความพร้อมใช้งานที่หลากหลายของส่วนประกอบที่มีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้เราสามารถสรุปได้ว่าประโยชน์ของการใช้โดยมนุษย์นั้นมีมหาศาล 
เนื่องจากความจริงที่ว่าชิปมีใยอาหารมีการทำความสะอาดลำไส้ที่มีประสิทธิภาพจากสารพิษและสารพิษซึ่งเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยรวมและปรับปรุงสุขภาพ
ขอแนะนำให้ใส่ผงนี้ในเมนูสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคระบบทางเดินปัสสาวะ
สำหรับโรคระบบทางเดินปัสสาวะ, ดาวเรือง, มะรุม, เบิร์ชรา, ลิลลี่มาร์ลี, และน้ำผึ้งป่าเนื่องจากการออกซิเดชั่นของสารต้านอนุมูลอิสระจึงมีประสิทธิภาพในการเป็นอาหารเสริมสำหรับหวัดหวัดปวดหูและแก้ปัญหาการมองเห็น
การมีกรดลอริคในผลิตภัณฑ์มะพร้าวนี้จะช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลในเซลล์ปกติลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคของหัวใจและหลอดเลือด
สำหรับบุคคลที่ใช้เม็ดมะพร้าวเป็นประจำในการปรุงอาหารจะมีการเพิ่มกิจกรรมและประสิทธิภาพการทำงานสมาธิและความจำดีขึ้น 
คุณรู้หรือไม่ ขี้กบมะพร้าวทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นสำหรับพืชเพราะฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยปกป้องรากของต้นกล้าจากโรคและศัตรูพืชอันตราย หลังจาก 5 ปีของการใช้งานก็ไม่สามารถลบออกได้ แต่เพียงทิ้งไว้เป็นปุ๋ย
การรับประทานชิปเป็นประจำคุณสามารถปรับปรุงการเผาผลาญอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ยังสามารถรักษาบาดแผลและมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย
เป็นที่ทราบกันดีว่าคุณสมบัติของยาฆ่าแมลงมะพร้าว: เพื่อกำจัดเวิร์มเป็นเวลา 7 วันเด็กจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์นี้หนึ่งช้อนชาก่อนอาหาร
คุณสมบัติต่อต้านกาฝากมีวอลนัทสีดำโพลิสกับนม arugulaทำซ้ำหลักสูตรหลังจากเจ็ดวัน สำหรับผู้ใหญ่อัตราเป็นสองเท่า
เป็นไปได้ไหมที่จะกินเศษมะพร้าว
นักโภชนาการเช่นเดียวกับแพทย์อ้างว่าการรวมเม็ดมะพร้าวในอาหารให้ผลในเชิงบวกกับการใช้ในระดับปานกลาง: หนึ่งหรือสองร้อยกรัมต่อสัปดาห์สำหรับผู้ใหญ่และมากถึงหนึ่งร้อยกรัมสำหรับเด็ก (ตั้งแต่ 3 ปี) 
สำหรับเด็ก ๆ
ตามที่ได้กล่าวไปแล้วเยื่อมะพร้าวแห้งในรูปแบบของเม็ดไม่ได้มีข้อห้ามในเด็ก
ในทางตรงกันข้ามมันจะช่วยให้ร่างกายของเด็กได้รับวิตามินแร่ธาตุกรดไขมันที่เพียงพอซึ่งจะช่วยเสริมสร้างและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันเสริมสร้างกระดูกและฟันที่กำลังเติบโตป้องกันโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กและบรรเทาปรสิต
สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
สูติแพทย์และนรีแพทย์มักจะไม่แนะนำให้ตั้งครรภ์และให้นมบุตรแม่ที่จะมีส่วนร่วมในผลไม้ที่แปลกใหม่ แต่จะกินอาหารตามปกติจากสวนผักของพวกเขา
ในกรณีนี้มะพร้าวถือได้ว่าเป็นข้อยกเว้น ยิ่งไปกว่านั้นในภูมิภาคที่มีต้นมะพร้าวเติบโตแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ดื่มกะทิ 
ในส่วนของชิปหญิงตั้งครรภ์ก่อนและหลังการคลอดสามารถและควรเพิ่มในอาหารของพวกเขา การปรากฏตัวของเกลือแร่และวิตามินในนั้นรวมถึงกรดลอริคจะส่งผลดีต่อสุขภาพของแม่และลูกของเธอเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความต้านทานต่อเชื้อราและการติดเชื้อ
ในการตั้งครรภ์อนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์เช่นน้ำทะเล buckthorn, องุ่น, สายน้ำผึ้ง, กะหล่ำปลีจีน, หัวหอมแดงและหัวผักกาดวิตามินบี 4 (โคลีน) ช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายจะช่วยสนับสนุนตับและระบบประสาทของผู้หญิงซึ่งมีมากเกินไป โพแทสเซียมสามารถควบคุมความดันโลหิตสนับสนุนหัวใจ
กรณีอื่น ๆ
ที่น่าสนใจในโรคของระบบทางเดินอาหารการใช้ผลิตภัณฑ์มะพร้าวในปริมาณน้อยที่สุดไม่ได้ถูกห้ามใช้ พวกเขาสามารถเพิ่มโยเกิร์ตไขมันต่ำและ Casseroles ชีสกระท่อม 
หากคนไม่ได้ทำให้รุนแรงตับอ่อนอักเสบเรื้อรังหรือโรคอื่น ๆ ของตับอ่อนที่เกิดขึ้นในรูปแบบที่ไม่รุนแรงจากนั้นการใช้เม็ดมะพร้าวในปริมาณปานกลางค่อนข้างเป็นที่ยอมรับ
เหตุผลนี้อาจเป็นโปรตีนและวิตามินกรดไขมันไม่อิ่มตัวและเกลือแร่ซึ่งช่วยคืนค่าการทำงานปกติของตับอ่อน
หากตับอ่อนอักเสบอยู่ในรูปแบบเฉียบพลันคุณต้องแยกผลิตภัณฑ์นี้ออกจากอาหารเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตและไขมันจากผักจำนวนมากซึ่งมีส่วนทำให้เกิดอาการกำเริบของโรค
มันเป็นสิ่งสำคัญ! ข้อห้ามเด็ดขาดในการใช้งานของชิปมะพร้าวสำหรับ phenylketonuria - ในมะพร้าวจำนวนมากของฟีนิลไลน์ห้ามสำหรับการใช้งานในโรคนี้
ในโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารข้อบ่งชี้และข้อห้ามมีความคล้ายคลึงกันเช่นเดียวกับในตับอ่อนอักเสบเรื้อรังสิ่งเดียวที่สามารถเพิ่มได้คือเนื่องจากผลต้านเชื้อแบคทีเรียของมะพร้าวและผลิตภัณฑ์จากมันเงื่อนไขสำหรับโรคเหล่านี้จะอำนวยความสะดวกเนื่องจากพวกเขามีความสามารถในการทำให้ปกติจุลินทรีย์ในลำไส้
ข้อห้ามที่ชัดเจนสำหรับโรคกระเพาะและตับอ่อนอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีอาการแพ้ฟรุกโตส
ในโรคกระเพาะและตับอ่อนอักเสบ, rocball, เมล็ดฟักทองและเยื่อกระดาษ, องุ่น, เมล็ดทานตะวันและขิง
อันตรายและข้อห้าม
ด้วยสุขภาพที่ดีและสุขภาพที่ดีความเสียหายจากมะพร้าวจะมีประโยชน์ต่อผู้ที่มีความอดทนต่อผลิตภัณฑ์นี้เท่านั้น นอกจากนี้ข้อห้ามบางครั้งการปรากฏตัวของอาการแพ้และอาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหาร 
ในกรณีเหล่านี้คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณสามารถทานผลิตภัณฑ์แปลกใหม่นี้ได้
กฎสำหรับการเลือกผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป
มะพร้าวสับสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าที่จำหน่ายอาหาร มันเป็นการดีกว่าที่จะซื้อมันในเสื้อคลุมโปร่งใสเพื่อให้คุณสามารถดูเนื้อหาได้ดียิ่งขึ้น
ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบวันหมดอายุ โดยทั่วไปอายุการเก็บรักษาของบรรจุภัณฑ์ที่ปิดผนึกจะต้องไม่เกิน 12 เดือน
คุณรู้หรือไม่ มะพร้าวเป็นแหล่งไบโอดีเซลไม่ จำกัด สำหรับรถยนต์ เอ่อใช้เชื้อเพลิงสะอาด ทางเลือกที่คุ้มค่ากับน้ำมันเบนซินและดีเซลที่เป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม
วิธีรับชิปที่บ้าน
นี่คือผลิตภัณฑ์ที่ไม่ยากที่จะปรุงในครัวบ้าน สำหรับสิ่งนี้เราต้องการการกระทำหลายอย่าง:
- เลือกมะพร้าวคุณภาพในร้าน
- เอาน้ำจากมัน
- ลอกเปลือกนอกออกแล้วเอาเยื่อกระดาษออกซึ่งถูกับกระต่ายขูด
- แห้งหรือใช้ทันที
การเลือกมะพร้าว
การเลือกมะพร้าวคุณภาพในร้านเป็นเรื่องง่าย คุณต้องเลือกถั่วแข็งโดยไม่มีรอยแตกหยดคราบเน่าแม่พิมพ์หรือความเสียหายทางกล 
หลังจากทำการเลือกที่ถูกต้องแล้วทารกในครรภ์จะต้องถูกเขย่าโดยฟังว่าของเหลวนั้นกระเด็นเข้ามาด้านในหรือไม่ จากนั้นคุณจะต้องใส่ใจกับสามรูที่ปิด ("ตา") ที่ปลายด้านหนึ่งของน็อต พวกเขาเช่นกันไม่ควรมีข้อบกพร่องใด ๆ พวกเขาจะต้องแห้งสนิท
กระบวนการสกัดชิป
หลังจากเลือกกะทิได้สำเร็จคุณต้องระบายน้ำออก - กะทิ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้เจาะรูในน็อตด้วย "ตา" อย่างใดอย่างหนึ่ง โดยปกติแล้วหนึ่งในนั้นซึ่งอยู่ใกล้กับด้านบนของผลไม้จะอ่อนนุ่มน่าสัมผัส 
ใช้มีดที่คมชัดเจาะรูน็อตและระบายของเหลวลงในภาชนะที่เตรียมไว้จากนั้นกรองผ่านตะแกรง น้ำผลไม้ใช้ตามดุลยพินิจ
ขั้นตอนที่สองจะถูกเลื่อยด้วยมีดที่คมและมีเปลือกมะพร้าวแข็งรอบ ๆ ขอบของถั่ว - ซึ่งจะช่วยให้สามารถถอดออกได้ หรือคุณสามารถเอาชั้นบนสุดออกได้โดยใช้ค้อนเคาะเบา ๆ พื้นที่ที่ถูกทำลายจะถูกลบออกได้ง่าย
หลังจากนั้นลบเนื้อหาสีขาวและถูบนกระต่ายขูด จำเป็นต้องถูอย่างช้าๆเพื่อให้โครงสร้างของชิปเป็นเนื้อเดียวกัน หากมีเครื่องเตรียมอาหารพร้อมหัวฉีดที่เหมาะสมสิ่งนี้จะทำให้งานง่ายขึ้น 
เม็ดที่ได้สามารถเพิ่มลงในจานได้ทันทีหรือสามารถนำไปตากแห้งและนำไปใช้ในภายหลัง
มะพร้าวกะทิสามารถเก็บไว้ในปริมาณเท่าไรและในสภาพใด
ผลิตภัณฑ์นี้ควรเก็บไว้ในที่เย็นและแห้งในที่ซึ่งแสงแดดส่องถึงโดยตรงไม่ตกในบรรจุภัณฑ์เดี่ยว เป็นที่พึงประสงค์ว่าชิปไม่ได้สัมผัสกับเครื่องปรุงรสเนื่องจากมีความสามารถในการดูดซับกลิ่น
จากนี้มันจะไม่ทำให้เสีย แต่จะไม่มีกลิ่นแปลก ๆ ของตัวเองอีกต่อไป ที่ดีที่สุดคือการเทผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปในภาชนะแก้วและปิดฝาสุญญากาศ อายุการเก็บรักษาภายใต้เงื่อนไขทั้งหมด - สูงสุดปี 
สิ่งที่สามารถทำได้และสถานที่ที่ใช้ชิปมะพร้าว
ส่วนใหญ่จะใช้โดยลูกกวาดในการอบเค้กหลากหลายชนิดม้วนเค้กคุกกี้และในรูปแบบของไส้ที่อ่อนโยน สามารถตกแต่งของหวานขนมหวานและไอศกรีมในรูปแบบของผง มันยังถูกเพิ่มเข้าไปในการเตรียมชีส
บางครั้งผลิตภัณฑ์นี้ถูกเพิ่มลงในสลัดในการจัดทำจานเนื้อ ขอบคุณเกล็ดมะพร้าวจานเหล่านี้ได้รับรสชาติและกลิ่นหอมที่งดงาม
ชิ้นเอกการทำอาหาร
ตามที่ได้กล่าวไปแล้วผงสีขาวนี้สามารถให้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์แก่จานปรุงอาหารที่เรียบง่ายซึ่งทำให้พวกเขากลายเป็นผลงานชิ้นเอกที่แท้จริงของความเป็นเลิศด้านการทำอาหาร ตัวอย่างเช่นแอปเปิ้ลพายสามัญนี้ นี่คือหนึ่งในสูตรอาหาร 
สำหรับพายแอปเปิ้ลคุณจะต้อง:
- แอปเปิ้ลสองสามชิ้น
- น้ำตาล 1 ถ้วย;
- แป้ง 1 ถ้วย;
- มะพร้าวขูด 100 กรัม (1 ถ้วย);
- เนย 200 กรัม
- 2-4 ไข่
- โซดา 7 กรัม (1 ช้อนชา);
- 20 มล. (3 ช้อนชา) น้ำมะนาว;
- 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนกับน้ำตาลไอซิ่งสไลด์
เตรียม:
- ผสมไข่กับน้ำตาลแล้วถูด้วยเนยเพิ่มน้ำมะนาวค่อยๆเทแป้งที่ผสมโซดาและเศษแก้วสามในสี่
- แยกแอปเปิ้ล 2-3 ชิ้นลงในแป้งแล้วเลื่อนไปที่แผ่นอบ
- แอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ
- นำเข้าอบสามในสี่ของชั่วโมง
- ไม่นานก่อนที่จะเสร็จสิ้นการอบผงเค้กด้วยน้ำตาลไอซิ่งและชิปที่เหลือ
หน้ากากมะพร้าว
ผลิตภัณฑ์มะพร้าวถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จในด้านเครื่องสำอางค์
บ่อยครั้งในด้านความงามใช้ momordika, ต้นไม้ดอกเหลือง, เชอร์รี่นก, สีน้ำตาลแดง, มันเทศ, ขี้ผึ้ง, ขี้ผึ้ง, ตำแย, รัก, รากมาเรียพวกเขามีวิตามิน B เกือบทั้งหมดรวมทั้ง P, C ซึ่งมีผลประโยชน์ต่อผิวของใบหน้าและลำคอ สารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับกรดไขมันทำหน้าที่ป้องกันรังสียูวีกำจัดผิวแห้ง
คุณรู้หรือไม่ ในช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง แพทย์ใช้กะทิเป็นเลือดแทนทหารที่บาดเจ็บเมื่อไม่เพียงพอกับกลุ่ม IV ที่หายากของเธอ
ผลิตภัณฑ์นี้เป็นส่วนหนึ่งของมาสก์บำรุงผิวยอดนิยม ผงมะพร้าวที่มีการเติมน้ำมะนาว, น้ำมันหอมระเหย, น้ำผึ้ง, ไข่แดงและครีมเปรี้ยวจะทำให้ผิวนุ่มนวลทำความสะอาดและให้อาหารบำรุง ชิปเองสามารถใช้โดยไม่มีส่วนผสมเพิ่มเติม
นี่คือตัวเลือกบางอย่างสำหรับหน้ากาก 
ด้วยน้ำผึ้งสำหรับผิวที่เหนื่อยล้า เราใช้ผงที่เตรียมไว้หนึ่งในสี่ถ้วยแล้วถูด้วยศิลปะเดียว น้ำผึ้งอุ่น 1 ช้อน นำไปใช้กับ T-zone นวดเบา ๆ ทิ้งไว้หนึ่งในสี่ของชั่วโมง ล้างออกด้วยน้ำ
ด้วยดอกคาโมไมล์สำหรับทุกสภาพผิว 1 ช้อนชา ดอกคาโมไมล์ผสมกับ 3 ช้อนชา ครีมและ 1 ช้อนชา ผลไม้ขูดและใช้เวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงบนใบหน้า ล้างออกด้วยน้ำ
มาสก์บำรุงผิวสำหรับทุกสภาพผิว ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. แกรนูลสีขาวและกล้วยบดละเอียด 1/5 ส่วน อนุญาตให้เจือจางด้วยน้ำมะพร้าวหากส่วนผสมมีความหนา ทาผิวที่หยาบกร้าน ใช้เวลา 15-20 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็น 
ขี้กบมะพร้าวและลดความอ้วน
แม้ว่าผลิตภัณฑ์นี้มีแคลอรี่ในตัวเองด้วยความช่วยเหลือของมันคุณสามารถติดกับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก มันมีกรดไขมันที่มีคุณค่ามาก - ลอริคสามารถเป็นแหล่งเชื้อเพลิงที่มีค่า
กรดลอริกยังพบได้ในมะละกอวอลนัทแมนจูเรียแพะวิลโลว์เฟอร์และถั่วลิสง
ไขมันนี้ทำงานในลักษณะดั้งเดิมมากในแง่ของการลดน้ำหนัก: แคลอรี่ที่มีความช่วยเหลือในการเอาชนะรัฐที่ซบเซาเหนื่อยในขณะที่เพิ่มกิจกรรมและพลังงานที่จำเป็นในการเผาผลาญแคลอรี่ นั่นคือเหตุผลที่ไขมันที่ "ถูกต้อง" นั้นดีมากสำหรับร่างกาย นี่เป็นครั้งแรก
ในประการที่สองผลิตภัณฑ์จากมะพร้าวมีประโยชน์ต่อต่อมไทรอยด์ซึ่งมีผลต่อการเผาผลาญไขมันในร่างกาย หากทำงานได้ตามปกติการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพจะได้รับการประกัน 
ช่วงเวลาที่สาม ประโยชน์ของการใช้ชิปคือรวมถึงมะพร้าวขูดในอาหารของคุณความรู้สึกหิวจะลดลงและความรู้สึกอิ่มจะเร็วขึ้น เป็นที่น่าสังเกตว่าอาหารใด ๆ สำหรับการลดน้ำหนักส่วนเกินซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์นี้สามารถดำเนินการโดยร่างกายได้ง่ายขึ้นมาก
ชิปที่มีประโยชน์
ที่น่าสนใจคือผลิตภัณฑ์ที่แห้งในรูปแบบที่ถูกบดขยี้มักถูกเตรียมขึ้นโดยมนุษย์ แล้วในยุคกลางผลิตภัณฑ์เช่นปลาซึ่งทำจากทะเลแห้งหรือปลาแม่น้ำเป็นที่นิยม
พวกเขาสามารถนำติดตัวไปกับพวกเขาในการเดินทางการปีนเขาเพื่อสร้างหุ้นซึ่งมักจะช่วยชีวิตผู้คนจากความอดอยาก ทุกวันนี้อุตสาหกรรมอาหารยังมีอาหารทะเลหลากหลายชนิดทั้งแบบแห้งและเค็ม
ปลาทูน่า
เนื้อของปลานี้มีประโยชน์มาก 
การกินเป็นประจำคุณสามารถหลีกเลี่ยงโรคมะเร็ง กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่บรรจุอยู่ในนั้นจะควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดมีผลดีต่อหัวใจหลอดเลือดและสายตา
ชิปปลาทูน่าจะถูกเพิ่มในอาหารจานแรกและมื้อที่สองเป็นเครื่องปรุงรส
ปลาหมึก
มันเป็นสิ่งสำคัญ! หากปลาหมึกแช่แข็งถูกนำมาใช้เพื่อทำชิปพวกเขาจะต้องละลายอย่างรวดเร็วภายใต้น้ำไหลและออกจากมันทันที สิ่งนี้ช่วยประหยัดปริมาณสารอาหารและสารอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น
คุณค่าของปลาหมึกสำหรับบุคคลนั้นไม่สูงมากนักเนื่องจากมีทองแดงไอโอดีนฟอสฟอรัสเหล็กโพแทสเซียมสังกะสีโซเดียมและแร่ธาตุอื่น ๆ 
มีวิตามิน B, วิตามิน C, ไขมันอิ่มตัวและกรดอะมิโนเช่นเดียวกับโปรตีนที่เหนือกว่าในคุณภาพเพื่อนมปลาและเนื้อสัตว์ ในปลาหมึกแห้งและบดทั้งหมดนี้เกือบจะถูกเก็บรักษาไว้อย่างสมบูรณ์
ดังที่เห็นได้จากข้างต้นผลิตภัณฑ์สับและตากแห้งในรูปของกะทิหรือผลิตภัณฑ์จากปลาสามารถเป็นส่วนผสมที่ดีในการปรุงอาหารงามและแม้กระทั่งในอาหาร
