กังวลเกี่ยวกับสุขภาพของทารก: กะหล่ำปลีในระหว่างการให้นม

เป็นไปได้ไหมที่จะกินกะหล่ำปลีในระหว่างให้นมบุตร? มัมมี่หลายคนถามคำถามนี้ แต่ไม่มีคำตอบที่ชัดเจน

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับประเภทของผักที่เลือกวิธีการเตรียมและร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะ: ความอดทนของแต่ละบุคคลการเผาผลาญอาหาร ฯลฯ

เป็นไปได้ที่จะกล่าวอย่างแจ่มแจ้งว่าการเลือกกะหล่ำปลีต้องได้รับการติดต่ออย่างระมัดระวังโดยคำนึงถึงความเสี่ยงและผลที่จะตามมาทั้งหมดต่อสุขภาพของทั้งแม่และเด็ก

ฉันสามารถกินผักกะหล่ำปลีชนิดต่าง ๆ ในช่วงให้นมได้หรือไม่?

เป็นที่น่าสังเกตว่ามีกะหล่ำปลีหลายประเภท บางคนแพร่หลาย แต่คนอื่นไม่ตกอยู่บนโต๊ะของผู้บริโภคโดยเฉลี่ย กะหล่ำปลีประเภทที่พบมากที่สุด:

• กะหล่ำปลี
• ของสีแดง
• สี
• ผักชนิดหนึ่ง
• พืชชนิดหนึ่งที่กินได้
• บรัสเซลส์
• ปักกิ่ง
• จีน ฯลฯ

ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้กะหล่ำปลีพันธุ์ใดบ้างที่มีประโยชน์และไม่แนะนำให้ใช้ในช่วงให้นมลูก

มันจะมีประโยชน์ที่จะมีแม่พยาบาล

สี

ในช่วงให้นมบุตรมีประโยชน์มากสำหรับทั้งแม่และเด็ก มันมีวิตามินซีมากกว่าผลไม้ตระกูลส้ม ในปริมาณที่พอเหมาะกะหล่ำดอกมักจะก่อให้เกิดอาการแพ้หรือระบบทางเดินอาหารที่ไม่สบายใจดังนั้นแพทย์แนะนำให้ใช้ในระหว่างให้นมลูก

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผักสำหรับแม่และลูกน้อย:

1. การเผาผลาญปกติ
2. ปรับปรุงการสร้างเลือด
3. ทำความสะอาดหลอดเลือด
4. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
5. มีประโยชน์ต่อระบบประสาท ฯลฯ

กะหล่ำดอกสามารถนำเข้าสู่อาหารใน 2-3 สัปดาห์หลังคลอด

ผักชนิดหนึ่ง

มันเป็นหนึ่งในสายพันธุ์ที่ปลอดภัยที่สุดระหว่างการให้นม ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ซึ่งสามารถดูดซึมได้ง่ายในร่างกายของทารกแรกเกิดและมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์เช่นกรดโฟลิกวิตามิน A และ B ซึ่งเป็นวิตามินซีจำนวนมาก

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของบรอกโคลี:

1. ปรับปรุงคุณภาพของเลือด
2. ส่งเสริมการกำจัดสารพิษและตะกรัน
3. ปรับปรุงอารมณ์ความสงบ
4. เสริมสร้างผนังหลอดเลือด
5. มันคือการป้องกันโรคมะเร็ง ฯลฯ

แนะนำให้ทานบรอคโคลี่ไม่เกินหนึ่งเดือนหลังคลอด

ปักกิ่ง

มีวิตามิน A, B, C, PP, เกลือแร่ แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญสำหรับพยาบาลมารดาเนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพวกเขา กะหล่ำปลีปักกิ่งมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายโดยรวมในช่วงให้นมบุตรซึ่งมีประโยชน์ต่อทารก

นอกจากนี้เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ต่ำมันเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนักหลังคลอด มันควรจะถูกนำเข้าสู่อาหารค่อยๆในรูปแบบการประมวลผลความร้อน

ไม่แนะนำ

กะหล่ำปลี

ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่หนักเกินไปสำหรับร่างกายที่อ่อนแอของทารกโดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนแรกหลังคลอด ผู้เชี่ยวชาญไม่เห็นด้วย แต่มีรุ่นที่กะหล่ำปลีสีขาวทำให้เกิดปัญหากับระบบทางเดินอาหารในเด็กทารกอาการจุกเสียดในท้องการก่อตัวของก๊าซมากเกินไป ฯลฯ

กะหล่ำปลีนั้นมีประโยชน์มาก แต่ควรกินอย่างระมัดระวังในระหว่างการให้นมและควรเลื่อนการแนะนำให้ทานอาหารเป็นเวลา 4-6 เดือนหลังคลอด

เรือเดินทะเล

ไม่สามารถพูดได้ว่าเป็นสิ่งต้องห้ามในการให้นมแม่ แต่ควรสังเกตว่ากะหล่ำปลีประเภทนี้มักจะทำให้เกิดอาการแพ้ต่อทารกและดังนั้นจึงกินได้เร็วกว่าการให้นม 3 เดือน

ในการดูแลคุณสามารถกินกะหล่ำปลีชนิดใดก็ได้แต่สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายเด็กกับผลิตภัณฑ์หนึ่งหรืออีกอย่าง

จะดีกว่าอะไร - ผักสดหรือการทำอาหาร?

กะหล่ำปลีมีเส้นใยจำนวนมากซึ่งร่างกายดูดซึมได้ไม่ดี ในบางกรณีค่อนข้างบ่อยกะหล่ำปลีสดทำให้ท้องอืดและท้องอืดเพิ่มขึ้นทั้งในแม่และเด็ก แม่พยาบาลไม่แนะนำให้ใช้ใบผักสดมันจะดีกว่าที่จะให้พวกเขารักษาความร้อน

แนะนำกะหล่ำปลีในอาหารจะถูกนำค่อยๆเริ่มต้นด้วยการเพิ่มใบซุปและน้ำซุป หากการตอบสนองของร่างกายของทารกเป็นบวกคุณสามารถไปที่กะหล่ำปลีตุ๋น บรอกโคลีและกะหล่ำดอกเคี่ยวซึ่งมีผลประโยชน์ต่อร่างกายได้รับความนิยมอย่างกว้างขวาง

แต่ราคาสีขาวนั้นค่อนข้างระมัดระวังในส่วนเล็ก ๆ หลังจากการรักษาความร้อนผักจะย่อยง่ายขึ้นในขณะที่ยังคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

สำหรับกะหล่ำปลีดองเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การชี้แจงว่าไม่แนะนำให้ใช้ในระหว่างการให้นม นี่เป็นเพราะความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของผลิตภัณฑ์ซึ่งสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายของเด็ก

เกลือและเครื่องเทศซึ่งมีกะหล่ำปลีดองปรุงรสอย่างไม่เห็นแก่ตัวสามารถทำให้อาการจุกเสียดแน่นขึ้นนำไปสู่การย่อยและแม้แต่พิษ นอกจากนี้เกลือทำให้เกิดการขาดน้ำและเมื่อมีปัญหาการขาดแคลนของเหลวการผลิตน้ำนมแม่จะลดลง

อย่างไรก็ตามหากมีการตัดสินใจที่จะใช้กะหล่ำปลีดองในอาหารแล้วควรทำไม่น้อยกว่า 6-8 เดือนหลังคลอดและเฉพาะในกรณีที่ไม่มีปัญหาทางเดินอาหารในเด็ก

อันตรายคืออะไร

ดังกล่าวก่อนหน้า กะหล่ำปลีย่อยยากในร่างกายในรูปแบบดิบดังนั้นจึงมีอันตรายเมื่อกินผักมากเกินไป คุณแม่หลายคนเชื่อมั่นว่าหากกระบวนการหมักเริ่มต้นในร่างกายของพวกเขาแล้วชะตากรรมเดียวกันรอทารก ผู้เชี่ยวชาญปัดเป่าตำนานนี้พิสูจน์ว่าในปริมาณปานกลางกะหล่ำปลีไม่เป็นอันตราย แต่มีประโยชน์

อันตรายหลักที่อาจเกิดขึ้นจากการกินผักนี้คือปฏิกิริยาของร่างกายเนื่องจากการแพ้ส่วนบุคคล นี่อาจเป็นโรคภูมิแพ้ท้องอืดหรือการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น

จะส่งผลเสียอย่างไร

เมื่อวันแม่

การบริโภคผักมากเกินไปอาจทำให้:

• อาการท้องอืดและการก่อตัวของก๊าซ อาหารที่เคี้ยวอย่างระมัดระวังจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นจากร่างกาย
• การเสื่อมคุณภาพของนมเนื่องจากการใช้กะหล่ำปลีดองในปริมาณมาก

เมื่อเด็ก

หากพื้นฐานที่จะใช้ความไวที่เพิ่มขึ้นของทารกกับคุณสมบัติของกะหล่ำปลีแล้ว ผลกระทบเชิงลบต่อไปนี้สามารถระบุได้:

• อาการจุกเสียดลำไส้ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ากะหล่ำปลีไม่ได้ทำให้เกิดโรคนี้ แต่สามารถเสริมกำลังให้มันได้ โคลิกเป็นปฏิกิริยาของร่างกายเด็กต่อการเข้าของแบคทีเรียจากสภาพแวดล้อมภายนอกเข้าสู่ระบบย่อยอาหาร กล่าวอีกนัยหนึ่งเด็กจะเริ่มคุ้นเคยกับแบตเตอรี่ใหม่และไม่ได้เป็นไปอย่างราบรื่นเสมอไป
• ปฏิกิริยาการแพ้
• ท้องอืดเพิ่มขึ้น

กะหล่ำปลีที่ปลูกโดยใช้สารเคมีเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อทั้งแม่และเด็ก ไนเตรตและสารเคมีที่ไม่บริสุทธิ์อาจส่งผลเสียต่อสิ่งมีชีวิตได้ถึงพิษ

เมื่อมี GW ถูกแบนเกี่ยวกับการใช้งานของบางชนิดออก?

โดยทั่วไปผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นำกะหล่ำปลีเข้ามาในอาหารก่อนหน้านี้ไม่เกิน 3 สัปดาห์นับจากวันที่คลอด นี่คือความจริงที่ว่าเด็กต้องการเวลาในการทำให้งานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ

1. กะหล่ำดอกและบร็อคโคลี่นั้นเป็นสายพันธุ์ที่ย่อยง่ายและได้รับอนุญาตตั้งแต่เดือนแรกของชีวิตลูก
2. กะหล่ำปลีทะเลที่อุดมไปด้วยไอโอดีนและปักกิ่งจะปรากฏให้บริโภคตั้งแต่อายุ 3 เดือน
3. มันเป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนการกินกะหล่ำปลีสีขาวเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือนเพื่อไม่ให้ร่างกายอ่อนแอของแม่ด้วยองค์ประกอบของเส้นใยหยาบ

ดังนั้นจึงสามารถสังเกตได้ว่าการปฏิบัติตามกฎของการค่อยๆนำผักเข้าสู่อาหารเป็นไปได้ที่จะลดความเสี่ยงของผลกระทบเชิงลบ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกเกรดและวิธีการเตรียมผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องและเพื่อให้สอดคล้องกับปริมาณการใช้

ดูวิดีโอ: สาระดๆ!!!10 สดยอดอาหารบำรงคนทอง เพอพฒนาการทดของทารกในครรภ (พฤศจิกายน 2024).